Si quieres nutrir tus pulmones en invierno, ¿qué frutas humectantes deberías comer?

El clima en invierno es relativamente seco, es fácil experimentar algunas molestias pulmonares en esta época, que también estarán acompañadas de síntomas como opresión en el pecho, dificultad para respirar y tos. En áreas donde básicamente hay calefacción disponible, el clima en la casa será más seco y la gente no estará dispuesta a abrir las ventanas para ventilar. Esta falta de circulación de aire puede conducir fácilmente al crecimiento de bacterias y virus, lo que aumentará la probabilidad de. enfermarse.

El invierno es un período de alta incidencia de enfermedades pulmonares, por lo que en invierno todo el mundo debe cuidar bien la salud de los pulmones y comer más alimentos que limpien e hidraten los pulmones, esto puede mejorar la resistencia del cuerpo y. inmunidad y prevenir enfermedades pulmonares. En caso de enfermedades locales, la respiración será más suave.

Para nutrir tus pulmones en invierno, ¡come más "fruta que humedezca los pulmones"! Hay tres tipos de frutas que gustan a los pulmones y puedes comerlas con moderación

1 peras de Sydney

La pera es una fruta muy común entre ellas y también es una. Muy buena manera de limpiar y humedecer los pulmones. Fruta, según la medicina tradicional china, la pera tiene múltiples funciones. No solo puede limpiar los pulmones e hidratarlos, sino que también es adecuada para reducir la flema, reducir el fuego y desintoxicar.

Según investigaciones médicas, las peras Sydney son ricas en vitamina D, así como en ácido málico y ácido cítrico, todos los cuales tienen el efecto de proteger los pulmones. No sólo se pueden comer crudas como fruta, sino que también se pueden consumir crudas como fruta. También se puede preparar en sopa. Para las personas con el bazo y el estómago débiles, se pueden preparar peras al vapor o peras guisadas, que son muy buenas opciones.

2. Carambola

La carambola es una fruta del sur. Tiene un aspecto muy especial cuando se corta en rodajas, parece una estrella de cinco puntas. Tiene una fragancia única y un ligero sabor ácido. Según la medicina tradicional china, la carambola tiene efectos antipiréticos, laxantes e hidratantes para los pulmones.

Las carambolas contienen muchos ingredientes beneficiosos para la salud, como vitamina A, vitamina C, sustancias ácidas y fibra, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y absorción, y también pueden lograr el efecto de promover el organismo. Líquidos e hidratación de los pulmones, pero tenga cuidado de no ser goloso al comer carambola.

3. Higos

Aunque el invierno no es la temporada para los higos en el mercado, puedes comer higos secos o remojarlos en agua para beber. Los higos contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos. vitaminas y proteínas Tiene los efectos de fortalecer el bazo y apetecer, aliviar el estreñimiento, producir fluidos corporales y calmar la sed e hidratar los pulmones, especialmente cuando los higos y el azúcar de roca se hierven juntos en sopa, puede aliviar los síntomas del dolor. garganta y ronquera.

Para proteger la salud pulmonar, además de esforzarse en la dieta, también se deben hacer las dos cosas siguientes:

1. Hoy en día La conciencia sobre el cuidado de la salud es cada vez más fuerte, pero muchas personas aún no tienen el hábito del examen físico. Debido a que hay muchas enfermedades en la vida, los síntomas no son particularmente obvios en las primeras etapas y, a menudo, todos los ignoran y se confunden fácilmente con otras enfermedades. Por lo tanto, es mejor que todos se sometan a un examen físico regular una vez al año. para lograr una detección temprana y un tratamiento temprano. Si hay alguna molestia en los pulmones, se debe realizar un examen por tomografía computarizada lo antes posible.

2. Bebe más agua y prueba un té para limpiar los pulmones.

A los pulmones les gusta la humedad Si quieres proteger la salud de los pulmones, la hidratación también es un vínculo indispensable. Puede asegurar el tracto respiratorio. También puede lubricar los pulmones, ayudar a eliminar toxinas y basura y, al mismo tiempo, promover el metabolismo y reducir la carga sobre los pulmones. Será mejor si intenta agregar té para limpiar los pulmones mientras bebe agua. .

Según la "Sinopsis de la Cámara Dorada": Remojar las algas grasas, la menta, el regaliz, el Luo Han Guo, la madreselva, el crisantemo, la cáscara de mandarina, la cebada y otros ingredientes en agua hirviendo. Regular las molestias pulmonares, es también una receta de terapia dietética recomendada por muchos practicantes veteranos de la medicina china. La razón por la que la medicina y los alimentos tienen el mismo origen es la siguiente:

Pang Dahai: calma la garganta y estimula los pulmones. para expulsar toxinas de desecho

Luo Han Guo: neutraliza la flema y alivia la tos, aclara los pulmones y el dolor de garganta, aclara el fuego pulmonar

Madreselva: elimina el calor y desintoxica, disipa el calor del viento , y proporciona un ambiente confortable para la recuperación de la función pulmonar.

Cáscara de mandarina: tiene el efecto de apetecer y favorecer la digestión. Contiene limonoides, aceites volátiles, hesperidina y otras sustancias que pueden favorecer la producción de saliva humana. y enzimas digestivas, estimulan los intestinos, favorecen la peristalsis gastrointestinal y ayudan a la digestión

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