La forma más eficaz de nutrir el bazo y el estómago es Wubi, que nutre el bazo y el estómago.

1 El frotamiento abdominal regular es donde se encuentran los seis órganos fu, y sus funciones fisiológicas son la ingesta, digestión, absorción y excreción de alimentos. Tener un buen cuidado de la salud abdominal puede fortalecer la función del sistema digestivo y prevenir la obesidad y la presión arterial alta.

Ejercicio:

Primero calienta tus manos, luego colócalas sobre el abdomen, frota las palmas alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj durante 36 semanas y luego frota en el sentido contrario a las agujas del reloj durante 36 semanas, lo que puede aumentar peristalsis gastrointestinal y regular el qi Tiene las funciones de aliviar la depresión, mejorar la función digestiva y prevenir y tratar enfermedades gastrointestinales.

Comer ñame es algo bueno, tiene efectos tanto en la salud como en la belleza. Sin embargo, es mejor comprar ñame con barra de hierro, que tiene más espinas y es más duro. Se puede cocinar al vapor, saltear o cocinar como papilla. Tiene el mejor efecto para nutrir el bazo y el estómago. La diferencia entre el ñame y otros alimentos nutritivos es que es nutritivo pero no grasoso. Otros alimentos nutren el yin y provocan humedad, que puede convertirse en calor. Pero no el ñame. El clima no es ni caluroso ni seco. Es una buena medicina para nutrir el bazo y el estómago, especialmente para aquellos con insuficiente Qi y sangre en los cinco órganos internos. Los ñames se utilizan a menudo para tratar síntomas como debilidad del bazo y del estómago, fatiga y pérdida de apetito.

3 Frotarse la nariz durante unos 20 minutos cada vez puede mejorar síntomas como la flatulencia.

4. Utilice cáscara de mandarina Para las personas con el bazo y el estómago débiles, es mejor colocar la cáscara de mandarina en la cocina. Como dice el refrán, "la cáscara de mandarina vale un tael de oro". Chenpi es una medicina tradicional china de uso común. Tiene las funciones de regular el qi, regular el qi, eliminar la humedad y resolver la flema. Deficiencia estomacal y resfriado. Por lo tanto, agregar una cantidad adecuada de cáscara de mandarina a las comidas cárnicas no solo puede eliminar el olor a pescado de la carne con la ayuda de la fragancia de la cáscara de mandarina, sino también aumentar el sabor de los platos para aumentar el apetito, dando pleno juego a los efectos. de la cáscara de mandarina para regular el qi y el estómago, fortalecer el bazo, eliminar la humedad y reducir la flema, reducir el daño de la flema al bazo y al estómago.