Tres frutas que protegen el hígado

Tres frutas que protegen el hígado 1

¿Qué frutas son buenas para el hígado?

1. Manzanas

La medicina tradicional china cree que las manzanas tienen efectos favorecedores de los fluidos corporales, humectantes de los pulmones, protectoras del hígado, apetitosas, antidiarreicas y laxantes. También está la toronja, que tiene un sabor amargo, es de naturaleza fría, no es tóxica, puede reducir la flema y aliviar la tos, fortalecer el estómago y la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, y la pulpa tiene un sabor agrio y dulce.

Las manzanas verdes son más propicias para tener dientes y huesos fuertes, tienen el efecto de limpiar el hígado y desintoxicar y eliminar la flema, y ​​pueden combatir la depresión, por lo que son más adecuadas para el consumo de los jóvenes. Además, las manzanas verdes pueden favorecer el crecimiento de dientes y huesos y prevenir el sangrado de las encías.

2. Fresas

El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A, y tiene como funciones mejorar la vista y nutrir el hígado. Para las personas con un fuerte fuego del hígado, las fresas no solo pueden nutrir el hígado, sino también aliviar el fuego del hígado. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las fresas son de naturaleza fresca y de sabor agridulce. Pueden nutrir y proteger el hígado y, debido a que su color rojo penetra en el corazón, pueden eliminar el calor interno.

A la hora de elegir fresas, debemos respetar el principio de los "tres no": no recoger las que estén deformadas, no recoger las que sean especialmente grandes y no recoger las que estén especialmente rojo. Lo mejor es elegir frutos que tengan una forma bien proporcionada, un color naturalmente rojo y que tengan un pequeño círculo de color blanco claro en la base de las hojas. Estas fresas se pueden conservar en el frigorífico durante dos o tres días.

3. Lichi

Según el "Compendio de Materia Médica", el lichi tiene el efecto de fortalecer el hígado y beneficiar el páncreas, y es rico en proteínas, multivitaminas, grasas, ácido cítrico y pectina, además de ingredientes beneficiosos como fósforo y hierro, no solo puede reponer las necesidades del cuerpo a tiempo, sino que también tiene el efecto de promover una circulación sanguínea suave, nutrir el yin y nutrir el hígado.

En general, no se recomienda comer más lichis. Si come lichis y no tiene síntomas de calor interno o solo los tiene leves, puede comerlos adecuadamente. Si te enojas nada más comerlo, es mejor no comerlo. Cuando coma lichis, puede beber sopa de frijol mungo, té de crisantemo y otros medicamentos para eliminar el calor para neutralizar adecuadamente el calor de los lichis.

4. Peras

Las peras contienen ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas que pueden lubricar la garganta, humedecer los pulmones. aliviar la tos e hidratar el estómago y otras funciones. Las peras también tienen los efectos de reducir la presión arterial, eliminar el calor y ser sedantes. Si los pacientes con presión arterial alta presentan síntomas como mareos, palpitaciones y tinnitus, comer peras con regularidad puede aliviar los síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas que nutren el hígado y ayudan a la digestión.

Las peras crudas son muy efectivas para tratar las infecciones del tracto respiratorio superior y el estreñimiento, mientras que las peras cocidas o al vapor, con un poco de azúcar de roca, pueden nutrir el yin, humedecer los pulmones, aliviar la tos y eliminar las flemas. Las personas con estómago frío y diarrea deben evitar comer peras crudas.

5. Plátano

El plátano es una fruta baja en calorías pero muy nutritiva. Es rica en proteínas, potasio, VA, VC, fibra dietética y otros ingredientes beneficiosos, lo cual es bueno. para promover las células del hígado. Es muy beneficioso para reparar y regenerar, mejorar la inmunidad y proteger el hígado.

Pero todo el mundo debe ser consciente de que los plátanos poco maduros pueden agravar fácilmente el estreñimiento. Todo el mundo sabe que los plátanos pueden ayudar a aliviar el estreñimiento. Esto se limita a los plátanos maduros, mientras que los plátanos poco maduros pueden agravar o provocar estreñimiento.

6. Naranjas

Los expertos del instituto señalaron que los cítricos son ricos en carotenoides y las encuestas han descubierto que los carotenoides están presentes en la sangre humana. Cuanto mayor sea la concentración, más normal será la función hepática humana y menor será el riesgo de aterosclerosis. Los ricos carotenoides y vitaminas de los cítricos pueden mejorar la capacidad antioxidante y ayudar a proteger el hígado.

Comer 3 naranjas al día puede cubrir las necesidades diarias de vitamina C de todas las personas. Sin embargo, si se come demasiado y se ingiere demasiada vitamina C, la cantidad de ácido oxálico metabolizado en el cuerpo aumentará, lo que puede Causa fácilmente síntomas urinarios. Atar piedras, cálculos renales. Y comer demasiadas naranjas es perjudicial para la boca y los dientes.

7. Ciruelas

Las ciruelas tienen un muy buen efecto de mantenimiento del hígado. Las ciruelas maduras pueden favorecer la digestión y aumentar el apetito. Las ciruelas contienen un glucósido de pigmento amarillo, que es un inductor de interferón. Al mismo tiempo, la medicina tradicional china cree que las ciruelas pueden eliminar el calor, purgar el fuego y promover el agua del hígado, y tienen una función hepática fuerte.

Sin embargo, las ciruelas son de naturaleza fría y quienes padecen indigestión gastrointestinal deben comer menos. Un consumo excesivo puede provocar diarrea leve. Las ciruelas tienen un alto contenido de ácido, que puede dañar el bazo y el estómago si se comen en exceso, y pueden causar fácilmente dolor de estómago. Los niños no deben comer demasiado. Además, no se deben comer ciruelas verdes inmaduras, de lo contrario pueden provocar intoxicación.

8. Tomates

Los tomates tienen el efecto de nutrir el yin y pueden utilizarse como comida diaria para pacientes con hepatitis.

Los tomates son ricos en vitamina C y licopeno. Las personas con función hepática anormal a menudo pueden comer sopa de tomate y huevo de pato, que tiene el efecto de nutrir el yin y puede usarse como comida diaria para pacientes con hepatitis.

Mucha gente prefiere el sabor del tomate cocido al de comerlo crudo. Tomar tomates cocidos puede aumentar eficazmente la cantidad de antioxidantes como el licopeno en la sangre. Los huevos revueltos con tomates son más nutritivos que comer tomates directamente.

9. Uvas

Las uvas son ricas en glucosa y múltiples vitaminas. Tienen efectos muy evidentes en la protección del hígado, reduciendo la ascitis y el edema de las extremidades inferiores. También pueden aumentar la albúmina plasmática. reducir las transaminasas. La glucosa, los ácidos orgánicos, los aminoácidos y las vitaminas de las uvas tienen un efecto excitante sobre los nervios del cerebro y pueden mejorar los síntomas de la neurastenia y la fatiga asociados con la hepatitis.

Al comer uvas, sólo es necesario lavar bien la piel antes de comerla, y comer toda la boca, incluida la piel, para que la nutrición llegue al "100%". "Comer uvas sin escupir la piel" ya no es un trabalenguas, sino una historia sobre la dieta científica.

10. Limón

El limón tiene los efectos de proteger el hígado, fortalecer el bazo y ser antiviral y desintoxicante. Su consumo regular con moderación puede proteger las células del hígado de los radicales libres de forma eficaz. promueve la síntesis de proteínas, acelera la reparación y regeneración de las células del hígado, protegiendo así el hígado. Sin embargo, los limones son alimentos ácidos para las personas ácidas, deben consumirse con moderación y no deben usarse como sustituto.

Los limones son ricos en vitaminas A, B1, B2, C, D, E, calcio, fósforo, hierro, zinc, magnesio, selenio y otros oligoelementos. Estos oligoelementos tienen un efecto "protector". el hígado es muy obvio.

Pela, descorazona y corta un limón a la vez en el exprimidor. Añade tres cucharadas de miel (de las que se utilizan con cuchara de hierro para la sopa coreana) según tu gusto personal. exprime el jugo. El jugo exprimido es rico en vitamina C, combinado con miel para hidratar los pulmones y embellecer la piel. Tiene buen efecto y sabe bien.

11. Sandía

La sandía no sólo contiene proteínas, glucosa, sacarosa, fructosa, ácido málico, ácido glutámico, citrulina, sacarasa, calcio, hierro, fósforo, fibra cruda y vitaminas ( A, B, C) y otros nutrientes también tienen el efecto de eliminar el calor, calmar la sed y diuresis, y también son muy beneficiosos en el tratamiento de la cirrosis hepática. Además, la sandía también es rica en vitaminas (A, B, C) y una variedad de nutrientes. También tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed y diuresis, y también es muy útil en el tratamiento de la cirrosis hepática. Además, la cáscara cerosa de la sandía también se puede utilizar para ayudar en el tratamiento del edema nefrítico, la ictericia, la diabetes, etc.

Comer demasiada sandía puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Las personas con deficiencia de bazo y estómago, indigestión y heces blandas deben comer menos, de lo contrario provocará distensión abdominal, diarrea, pérdida de apetito y acumulación de frío y humedad. La gran cantidad de agua que contiene la sandía también puede diluir el jugo gástrico, provocando indigestión y reducción de la resistencia gastrointestinal.

12. Ciruelas negras

Las ciruelas negras son famosas por ser "ácidas en el hígado". Tiene el valor medicinal de nutrir el hígado y ser astringente. hígado Tiene el efecto de "aliviar el qi del hígado y nutrir la sangre del hígado" y también puede fortalecer el hígado. También puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y promover la digestión y absorción, logrando así el efecto de regular y proteger el hígado.

Si tienes prisa por coger el autobús nocturno o te sientes agotado tras trasnochar, puedes darte un vaso de zumo de ciruela para refrescarte.

Tres tipos de frutas protegen el hígado 2

La ciencia médica cree que la enfermedad hepática es un asesino invisible de la salud. El consumo adecuado de frutas puede reducir la carga metabólica que soporta el hígado. un cierto significado positivo, no limitado a 12 tipos. Pero hay que saber que las frutas sólo pueden desempeñar un papel auxiliar como complemento de la nutrición si el paciente ya ha padecido una enfermedad hepática, es necesario buscar tratamiento médico a tiempo. Las frutas comunes que protegen el hígado en la práctica clínica incluyen:

1. Frutas ricas en vitamina C: como kiwi, cítricos, papaya, azufaifa, fresa, uva, espino, etc., que pueden estabilizar las membranas celulares del hígado. y aumentar la resistencia de las células del hígado, promover la regeneración de las células del hígado y ayudar a proteger el hígado.

2. Frutas ricas en vitamina B: como kiwi, cítricos, papaya. , azufaifa, fresa, uva, espino, etc., pueden estabilizar las membranas de las células del hígado, aumentar la resistencia de las células del hígado, promover la regeneración de las células del hígado y ayudar a proteger el hígado;