¿Cuáles son las frutas refrescantes?

Las frutas frescas comunes incluyen melón, sandía, pera, plátano, kiwi, caqui, castaña de agua, melón de invierno, pitahaya, pomelo, etc.

Las frutas refrescantes se refieren a frutas que son de naturaleza fría y tienen el efecto de eliminar el calor e hidratar. Sin embargo, no se debe comer en exceso, de lo contrario será perjudicial para el organismo. En general, las personas con una constitución caliente tienen un metabolismo fuerte en verano y sus nervios simpáticos dominan, sudan más, a menudo tienen la cara enrojecida, se secan la boca y son propensos a la irritabilidad y el estreñimiento. Les gusta especialmente comer cosas frías. Las personas con una constitución caliente pueden comer más frutas refrescantes de forma adecuada.

Información ampliada:

Tabúes de las frutas frías:

1. No comer demasiadas frutas frías, de lo contrario serán perjudiciales para el organismo.

2. Las personas mayores y los niños con mala función gastrointestinal no son aptos para comer frutas frías.

3. Si tienes muchas ganas de comer, puedes comer menos después del almuerzo y antes de la cena, pero no demasiado.

Referencia: No es aconsejable comer demasiadas frutas refrescantes - People's Daily Online