Qué comer después de la dilatación y el legrado
A la hora de ajustar la dieta se debe prestar atención a los siguientes puntos:
1. Dentro del medio mes posterior al aborto artificial, se debe suministrar proteína a razón de 1,5 a 2 gramos por kilogramo de cuerpo. peso. Por lo tanto, puede comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos derivados de frijoles.
2. Debido a que el cuerpo es débil y propenso a sudar, es aconsejable reponer agua en pequeñas cantidades y varias veces. El sudor excreta más vitaminas hidrosolubles, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. Por lo tanto, debes comer más verduras y frutas frescas. Esto también ayuda a prevenir el estreñimiento.
3. Según una dieta normal, limitar las grasas de forma adecuada. Una semana después de la cirugía, la grasa se controla a unos 80 gramos por día. Las personas con trastornos menstruales deben evitar comer alimentos irritantes, como chiles, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. Estos alimentos pueden estimular la congestión de los órganos sexuales y aumentar el flujo menstrual. Evite también comer alimentos fríos como cangrejos, caracoles y almejas de río.
Algunos médicos recomiendan tomar de 3 a 5 pares de Decocción de Shenghua (danggui seis qian, Zhigancao qian y medio, regaliz de Sichuan cuatro qian, semilla de melocotón 1 qian, jengibre negro 1 qian y Eucommia ulmoides dos qian) .
Aquí tienes algunas recetas más recomendadas:
1. Leche de soja y papilla de arroz: 2 tazones de leche de soja, 50 gramos de arroz y la cantidad adecuada de azúcar. Lavar el arroz y cocinarlo con leche de soja para hacer papilla. Una vez cocido, agregar azúcar para mezclarlo. Tómalo todas las mañanas en ayunas. Tiene el efecto de reconciliar el bazo y el estómago, eliminando el calor e hidratando la sequedad. Es adecuado para recuperar la debilidad física después de un aborto artificial.
2. Sopa de huevo y dátil: 2 huevos, 10 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno. Ponga agua en la olla y hierva, luego agregue los huevos y cocine. Luego agregue los dátiles rojos y el azúcar moreno al agua y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Tiene el efecto de reponer la energía vital y nutrir la sangre. Es adecuado para el tratamiento de la anemia, las enfermedades posteriores a la enfermedad y la deficiencia de Qi y sangre posparto.
3. Gallina Shenqi: 1 gallina vieja, 50 g de Codonopsis pilosula, 50 g de Astragalus membranaceus, 50 g de Huaiyam, 50 g de azufaifa y la cantidad adecuada de vino de arroz. Sacrifica a la gallina sin plumas ni órganos internos, remójala en vino de arroz, coloca los otros cuatro sabores alrededor del pollo, cocínalo al vapor sobre agua y cómelo en porciones. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. Indicado como tónico después de un aborto espontáneo.
4. La carpa entre los peces puede promover la contracción uterina.
El trauma físico siempre va acompañado de cambios psicológicos. Durante mucho tiempo, antes y después del aborto artificial, las mujeres se vuelven algo autocompasivas y neuróticas, ya sea preocupándose por no recibir suficiente atención o preocupándose por el impacto en sus vidas. La salud futura es muy tortuosa. Los ajustes dietéticos adecuados pueden aliviar el nudo y restaurar la felicidad y la confianza en uno mismo.
Desde el punto de vista nutricional, la vitamina B1, la vitamina B6, la niacina, la vitamina C, el potasio, el hierro y el calcio de la dieta son elementos esenciales para combatir las emociones negativas, y el chocolate, el queso, las manzanas, los plátanos, las azucenas, Las frutas duras (cacahuetes, nueces, piñones, etc.), los lácteos, etc. son alimentos que mantienen la mente en paz.