Alimentos que no debes comer para bajar de peso

¡Nueve alimentos que no debes comer para adelgazar!

Adelgazar, a ojos de muchas mujeres, significa no comer carne o comer menos carne. Pero la pérdida de peso científica no es así. También hay verduras y frutas que no se pueden comer para adelgazar. Entonces, ¿qué alimentos no se deben consumir para perder peso? ¿Cómo pueden las personas que pierden peso deshacerse de los malentendidos sobre la dieta y la pérdida de peso?

En nuestra vida diaria, puede haber enemigos ocultos en todas partes que nos obstaculizan. de perder peso ¡Resulta que estos alimentos son los que debes comer! ¡¿Cómelos con frecuencia?! ¡Deja de hacerlo rápidamente! ¡Los siguientes 9 alimentos no deben comerse para perder peso!

¡Es posible que hayas comido un mucha comida sana y trabajado duro para mantener un cuerpo perfecto Para evitar edemas y obesidad innecesarios, se recomienda evitar los siguientes alimentos, ¡que serán un buen comienzo para mantener una figura hermosa!

Bebidas carbonatadas

Si comes por salud Si decides no beber bebidas carbonatadas, pero las bebidas comunes no te sacian, entonces el agua con gas será una muy buena alternativa. Por supuesto, evitar las bebidas gaseosas es la mejor manera de evitar deshacerse de los molestos gases en la barriga.

Entre las bebidas carbonatadas, la Coca-Cola es definitivamente el mayor enemigo de la pérdida de peso.

Tal vez pienses que beber una botella pequeña de Coca-Cola todos los días no tendrá un gran impacto en la pérdida de peso, pero de hecho, en promedio, beber todos los días 375 ml de Coca-Cola aumentará tu ingesta calórica diaria en 168 calorías. En un año, ganarás 16 libras. Incluso una persona delgada experimentará cambios drásticos en su figura, y mucho menos aquellas que ya están regordetas.

Sal

Los alimentos muy salados quizá no te provoquen la emisión de gases molestos, pero sin duda te hincharán. Si bien las papas fritas con salsa pueden parecer una excelente comida, trate de elegir opciones bajas en sal para mantenerse en plena forma.

Verduras crucíferas

Coliflor, bok choy o kale, etc. Estas verduras son buenas para planes de adelgazamiento a largo plazo, pero si vas a ir a la playa en un futuro próximo, Estas verduras contienen un azúcar complejo llamado rafinosa, que no ayuda mucho a consumir la grasa acumulada a tiempo, ¡así que es mejor evitarlas en este momento crítico!

Chicle

Masticar Puede que el chicle no parezca causar ningún daño a su cuerpo hinchado, pero en realidad fortalecerá la parte inferior del abdomen. La razón es muy simple. Cuando mastica, también inhala mucho aire. hinchado Te acostumbrarás al espacio que ocupa el aire.

Bebidas azucaradas

Cócteles como el vino de lima o las piñas coladas pueden parecer la opción ideal, pero el alto contenido en azúcar que añaden no es apto para quienes se preocupan por su forma corporal.

Productos lácteos

Si tienes algún tipo de intolerancia a la lactosa, evita consumir lácteos antes de ir a la playa. Esto también protegerá tu cuerpo de la hinchazón ligeramente abombada. La parte baja del abdomen y la descarga de molestos gases te brindan la postura más perfecta en la playa.

Galletas de Chocolate

A las niñas siempre les gusta comer unas galletas de chocolate. Tienen el crujiente de las galletas y el dulzor del chocolate. Es realmente adictivo. Algunos trabajadores de oficina incluso guardan bocadillos como galletas de chocolate en la oficina y comen algunos durante la hora del té. A veces, cuando llego a casa después del trabajo por la noche, tomo galletas como refrigerio de medianoche. Aunque las galletas pequeñas no parecen mucho, si comes seis galletas de chocolate todos los días, consumirás 302 calorías al día y ganarás 28 libras en un año, ¡lo cual es más terrible que beber Coca-Cola! Si no ejerce moderación en horarios normales, o si su rutina diaria y su dieta son irregulares, este número será mayor y el período de tiempo será más corto.

Deja de comer galletas de chocolate, prueba a beber un poco de té verde bajo en calorías. La fragancia del té verde hará que poco a poco dejes de obsesionarte con las galletas de chocolate.

Cerveza

En el caluroso verano, es muy cómodo reunirse con algunos amigos, comer barbacoa y beber cerveza fría, ¡pero la cerveza te hará disfrutar de un Además de! La gran barriga cervecera, la cerveza también se llama "pan líquido", lo que significa que básicamente no contiene nutrientes excepto calorías.

En otras palabras, la cerveza no tiene ningún beneficio para la salud excepto engordar.

Deja de beber cerveza inmediatamente o reduce lentamente la cantidad de cerveza que bebes hasta dejar de beber.

Jugo enlatado

A muchas chicas les gusta beber jugo y muchas personas tienen malentendidos sobre el jugo enlatado. Creen que el jugo pertenece a la categoría de frutas, que no solo puede complementar la nutrición del cuerpo humano, sino también embellecer y embellecer la piel, y también es verde y saludable. Pero este no es el caso.

El zumo enlatado no es tan rico en minerales y vitaminas como la fruta. La razón es sencilla, porque en el proceso de elaboración del zumo se pierden los minerales y vitaminas que contiene la fruta, quedando las únicas vitaminas que quedan. C también disminuirá gradualmente debido a la luz solar. Al mismo tiempo, para mantener el sabor del jugo, la mayoría de los fabricantes optarán por concentrarlo y reducirlo, y también agregar azúcar y colorantes artificiales. De esta forma, beber jugo enlatado hará que el cuerpo gane peso.

En lugar de beber zumo enlatado, es mejor comer directamente frutas frescas. El zumo original siempre será más saludable y delicioso. Si no, también puedes comprar un exprimidor y exprimir el zumo en casa, fresco y natural.

No debes comer los 9 tipos de alimentos anteriores cuando pierdas peso. Cuanto más comas, más gordo te volverás. ¡No me culpes por no recordártelo!