¿Cómo construyen los entusiastas del fitness un cuerpo de atleta de la NBA?

Primero hablemos de James, un representante de los jugadores de la NBA que es fuerte físicamente y tiene una figura perfecta.

James aún se encuentra en unas condiciones físicas anormales, lo que tiene mucho que ver con su duro entrenamiento y su dieta científica.

De hecho, una dieta estricta y una formación profesional también son los secretos del mantenimiento de James. James tiene dos entrenadores, no importa a dónde vaya, al menos hay un entrenador siguiéndolo. James también tiene un chef que cocina para él. Entre semana, la comida de James se compone principalmente de pollo, pescado, pasta, verduras y frutas. Necesita hacer seis comidas al día, lo que ayuda a su cuerpo a absorber mejor los carbohidratos. La razón principal para comer carbohidratos es si vas a jugar durante mucho tiempo. También tiene requisitos estrictos sobre su tiempo de sueño y se esfuerza por mantener sus músculos en óptimas condiciones.

James cree que no comer carne roja ha ayudado mucho a su rendimiento en la cancha. Al mismo tiempo, James tiene un gran autocontrol y puede resistir la tentación de la comida incluso cuando tiene mucha hambre. Una vez, James tenía un poco de hambre después del partido y preguntó a sus compañeros si tenían algo para comer. En ese momento todavía quedaba pizza en el vestuario de los Cavaliers. James se acercó, miró la pizza, sacudió la cabeza y se alejó. James dijo: "Esta no es la comida que James debería comer". Esto es suficiente para demostrar que James tiene un gran autocontrol en su dieta.

No es difícil para los entusiastas del fitness desarrollar músculos como los jugadores de la NBA. Siempre que lo cumplas, sigas una buena dieta y consumas más proteína en polvo, podrás lograr ese aspecto. Pero si quieres desarrollar la fuerza central como los jugadores de la NBA, es aún más difícil. Los jugadores de la NBA realizan entrenamiento mecánico en el gimnasio todos los días, además de entrenamientos de resistencia como yoga y carreras de larga distancia. Los entusiastas comunes del gimnasio no pueden compararse con los atletas profesionales con estos equipos profesionales y entrenamiento profesional. Después de todo, la gente se gana la vida con este deporte. Por tanto, si quieres conseguir una figura de atleta, pídele a un entrenador profesional que lo utilice para entrenar todos los días y luego combínalo con tu dieta. Pero si quieres tener su fuerza central, es difícil.