Presta atención a tu salud y espíritu. La medicina china te enseña cómo tratarla.
Métodos diarios de conservación del esperma
1.
La “esencia” tiene dos fuentes. Uno es el material genético innato, heredado de los padres, que desempeña el papel de "raíz de la vida". El otro tipo son los nutrientes metabolizados de los alimentos, que son una esencia adquirida. La esencia innata necesita nutrientes para mantener las actividades vitales del cuerpo humano. Además, se respira la esencia de la naturaleza, que junto con los nutrientes constituyen la esencia del mañana.
2. Métodos de nutrir los espermatozoides
Primero: abstinencia y conservación del semen
La abstinencia es el método más importante para nutrir los espermatozoides. La eyaculación excesiva puede drenar la vitalidad de una persona. Como piedra angular de la vida, es como un depósito de agua que puede nutrir continuamente las tierras de cultivo.
Esta esencia se almacena en los riñones. Los riñones tienen la función de “producir médula y sostener los huesos” y nutren principalmente la médula cerebral. Se pierde la esencia de los riñones y se dañan los huesos y el cerebro.
En segundo lugar, masajea los meridianos para favorecer la reproducción de los espermatozoides.
Para conservar la esencia y nutrirla masajear el abdomen periódicamente. La ubicación exacta de Xia Dantian es 1,5 pulgadas debajo del ombligo. Hay un punto de acupuntura de 3 pulgadas (4 dedos de ancho) debajo del ombligo llamado punto Guanyuan. El punto medio entre el punto Guanyuan y el ombligo es el Dantian inferior.
Podemos juntar las manos, presionar la parte inferior del abdomen con la punta Laogong de la palma, presionar la posición del abdomen, masajear 60 veces en el sentido de las agujas del reloj, masajear 60 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj y, en general, presionar 120 veces para sentir. el calor del abdomen.
Al mismo tiempo, presione el punto Mingmen. El punto Mingmen corresponde al ombligo, que se encuentra directamente detrás del ombligo en la parte posterior del cuerpo humano. El método es el mismo que presionar el Dantian. La puerta de la vida es la puerta de la vida y debe ser custodiada.
Tercero: Equilibra la nutrición y presta atención a reponer la esencia.
"Aquellos que ganen cinco granos prosperarán, y aquellos que pierdan cinco granos perecerán." Especialmente aquellos con cuerpos débiles deben reponer su qi y sangre basándose en una nutrición dietética. un medio importante para preservar el esperma.
En cuanto a la dieta, come cosas más nutritivas, como riñones de animales, semillas de sésamo negro, frijoles negros, ñame, nueces, semillas de gorgona, semillas de loto, rehmannia glutinosa, etc. La sopa rehmannia es deliciosa.
Método de reposición diaria de qi
1.
El Qi no es sólo la sustancia que mantiene la vitalidad del cuerpo humano, sino también la capacidad de actividad de varios órganos del cuerpo humano. No sólo materia, sino función, energía, información.
En segundo lugar, el cuerpo humano tiene cuatro tipos de Qi.
El primer tipo de qi se llama vitalidad.
Se hereda de los padres y es el "qi" primario de la vida. El Yuan Qi, también llamado Qi verdadero, proviene de los riñones, porque los riñones almacenan esencia y la esencia puede convertirse en Qi.
El segundo tipo de Qi se llama Zong Qi.
El espíritu ancestral proviene principalmente del aliento adquirido, es decir, el aliento.
El tercer tipo de Qi se llama Qi Ying.
El Qi Ying es un nutriente muy popular en la sangre de las personas y tiene un efecto nutritivo en el cuerpo humano.
El cuarto qi se llama Qi Wei.
Al correr sobre la superficie corporal, protege el cuerpo humano y resiste los males externos.
Método de Nutrición del Qi Respiratorio de Fifty Nutrition
El Qi de los meridianos del cuerpo humano recorre "Fifty Camps" 12 horas día y noche, es decir, recorre 14 meridianos durante 50 semanas. En consecuencia, para igualar el flujo de aire de Qi Ying y Qi Wei, la respiración debe ralentizarse. Lo más normal es respirar una vez cada 6,4 segundos. Cuando la respiración se ralentiza, nuestro pulso se ralentizará gradualmente, el proceso de la vida también se ralentizará y la vida será más larga.
Así que respiración lenta y larga vida. El método de respiración nutricional cincuenta consiste en ralentizar la respiración a 6,4 segundos y formar un hábito.
Aquí tienes un método de respiración hacia adelante:
El primero consiste en abultar el abdomen al inhalar y contraerlo al exhalar, lo que se llama respiración hacia adelante.
Lao Tse dijo una vez que el cielo y la tierra son como fuelles. Si el cuerpo humano puede hacer que el abdomen se hinche y contraiga rítmicamente al respirar, cumple con los requisitos.
El segundo es que existen cuatro requisitos para una respiración lenta, que deben lograrse en cuatro palabras: profunda, larga, uniforme y fina.
Profunda, es decir, cada respiración debe terminar; larga, el tiempo debe alargarse y ralentizarse, debe ser simétrico, fino es fino, no áspero;
Tenga en cuenta también: "Inhale un área grande, exhale una línea".
Lo que inhala es el aire limpio del entorno natural. Tienes que inhalar una gran cantidad y exhalar el aire turbio de tu cuerpo. Quieres exhalar lentamente y dejar salir una línea.
Métodos de alimentación diaria
Entre los tres tesoros de la vida humana, Dios es el más importante, porque Dios puede controlar la esencia, que es la expresión integral de la vitalidad de la vida. Cuando el cuerpo humano está lleno de energía, se llena de energía. El condicionamiento se trata de lograr un estado energético.
"Método Nutritivo de los Cinco Corazones"
El "Método de los Cinco Corazones" consiste en masajear los cinco puntos centrales de acupuntura del cuerpo humano.
Uno es el centro, justo en el medio de la cabeza, que es el punto Baihui.
Se debe masajear frecuentemente con las palmas, porque esta es la confluencia del Yang Qi, y presionarlo tiene el efecto de refrescar el cerebro y bajar la presión arterial;
El segundo es el centro del cofre, llamado punta de montaña.
Tocarlo puede disipar el mal humor y la depresión en el corazón y mejorar la circulación sanguínea del corazón y los pulmones.
El tercero es el centro del abdomen, que es la ubicación del Dantian inferior.
La extirpación de la parte inferior del abdomen es la base innata de la vida y debe cuidarse bien. Masajee cada mañana y noche, tan solo 2 veces o hasta 4 veces, 60 veces en el sentido de las agujas del reloj y 60 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj, para que Xia Dantian se sienta cálido y cómodo;
La cuarta es la palma, que es el punto Laogong.
Es un punto de acupuntura en el meridiano del pericardio. Presionar el punto Laogong con la palma de la mano a menudo tiene el efecto de fortalecer el corazón, y la persistencia a largo plazo puede reducir el fuego del corazón;
El quinto es el centro del pie, que es el punto Yongquan.
Para ser precisos, el punto Yongquan se encuentra en la depresión en la unión del 1/3 anterior y los 2/3 posteriores de la línea media del pie. Media hora antes de acostarse todas las noches, primero caliente las palmas de las manos, luego use la palma derecha para masajear el Yongquan izquierdo y la palma izquierda para masajear el Yongquan derecho. Puede reducir el fuego del corazón y aumentar el agua de los riñones, favoreciendo la transformación y el equilibrio de la energía y la materia en el cuerpo humano. El primer efecto es tratar el insomnio.
Preste atención a mantener la vitalidad y la vitalidad
1. Si la ingesta de nutrientes del cuerpo es completa. Según el punto de vista de la nutrición moderna, el cuerpo humano necesita más de 42 tipos de nutrientes, y estas sustancias no pueden ser sintetizadas por el cuerpo humano y deben ingerirse del exterior, es decir, deben ingerirse. el cuerpo. Incluso sin un nutriente, el cuerpo humano se encontrará en un estado poco saludable, por lo que nuestra alimentación debe ser diversa para obtener una nutrición integral.
2. ¿La ingesta es suficiente? Esto también es fácil de entender. Por ejemplo, proteínas, una persona pesa 50 kilogramos y tiene 33 años. En promedio, su requerimiento diario de proteínas es de al menos unos 45 gramos. Este se obtiene de los alimentos. Si los alimentos que ingieres contienen estas proteínas, son “suficientes”, en caso contrario son insuficientes. Por supuesto, el requerimiento de cada nutriente está relacionado con el género, la edad, el trabajo y la condición física.
3. Si la proporción de sustancias satisface las necesidades del cuerpo humano. El cuerpo absorbe nutrientes en cierta proporción. Por ejemplo, los porcentajes de proteínas, grasas y carbohidratos en calorías totales deben ser de 10 a 15, 20 a 30 y 60 a 65 respectivamente. Si la ingesta de grasa excede la proporción, el cuerpo no puede absorberla y solo puede convertirla en grasa corporal y almacenarla. Con el tiempo, si hace esto con regularidad, se sentirá cada vez más lleno y regordete.
4. El equilibrio nutricional de tres comidas al día debe coincidir con la intensidad de la vida. En un día, el desayuno representa entre el 25 y el 30% del total de calorías, el almuerzo, el 40% y la cena, el 30-35%. Algunas personas no desayunan pero se sienten llenas por la noche. Es decir, cuando el cuerpo necesita nutrientes por la mañana, no se los proporciona por la noche, no necesita demasiado y come mucho; Quizás no sea un gran problema en términos de cantidad diaria, pero debido a la distribución irrazonable de nutrientes en el cronograma, esto también es un signo de “energía insuficiente”.