¿A quién le conviene leche entera, semidesnatada y desnatada?
La leche entera, la semidesnatada y la desnatada son respectivamente
Los nutricionistas también recomiendan que los adultos consuman leche desnatada o desnatada, y las empresas lácteas lanzan constantemente productos lácteos bajos en grasa. Como el queso bajo en grasa, el yogur bajo en grasa y el helado bajo en grasa.
Para los consumidores chinos, se recomienda que los bebés y los niños pequeños beban leche entera, y los adultos sanos deben beber leche descremada o baja en grasa. Las personas que padecen enfermedades cardiovasculares como hiperlipidemia, hipertensión y trombosis, así como enfermedades metabólicas como diabetes y obesidad, deben beber leche desnatada.
La leche entera es deliciosa y rica en calorías, siendo apta para niños, embarazadas y personas mayores. La leche semidesnatada, el calcio y las vitaminas del grupo B equivalen a la leche entera, apta para el público general, especialmente las personas de mediana edad. La leche desnatada es adecuada para personas que limitan la ingesta de grasas y prestan atención a la forma de su cuerpo. El contenido en calcio y vitaminas del grupo B es el mismo que los dos anteriores.
Cuanto menor sea la grasa, mejor. Muchas personas temen que beber leche les engorde, por lo que siempre eligen leche desnatada y con bajo contenido en grasa. De hecho, la grasa de la leche no se convierte directamente en grasa corporal. La grasa de estas leches es beneficiosa para la absorción de vitaminas liposolubles y los consumidores deben intentar elegir leche entera.