¿Cuáles son los alimentos que fortalecen el bazo y el estómago?
El yogur nutre el estómago, bebe yogur regularmente todos los días.
El alimento básico son los bollos fermentados al vapor. Come menos fideos muertos. La masa es fácil de digerir.
Si tienes mal estómago, no comas productos demasiado fríos, demasiado calientes, demasiado grasosos, picantes o fritos.
El estómago gobierna la ingesta de alimentos, y el bazo gobierna el transporte y la transformación. Los alimentos entrantes se transforman en sutiles valles de agua mediante el transporte a los órganos internos y las extremidades.
Los antiguos decían
Una dieta que armoniza el estómago y fortalece el bazo. Regula la mente y calma el hígado y el bazo. Haga ejercicio con regularidad para armonizar su estómago y su digestión. Previene la fatiga y nutre tu temperamento.
Hay un dicho en el libro:
Cuando el Qi es fuerte, el estómago se abrirá por sí solo, y cuando el Qi es armonioso, la comida se derretirá por sí sola.
El bazo y el estómago son terrosos, de color amarillo y de naturaleza cálida. Por tanto, la comida amarilla nutre los intestinos y el estómago. La inanición frecuente permite que el cuerpo "evapore" el exceso de grasa y las lesiones. Normalmente puedes comer más espino, rábano, malta, jengibre, etc. , o saltear verduras y hacer sopa para nutrir el estómago e inducir el hambre.
La fibra se llama carroñero intestinal. Actúa como un pequeño cepillo, favoreciendo el peristaltismo intestinal y eliminando la basura y los desechos de los intestinos. Coma más frutas y verduras (las verduras no se deben cocinar mal. Si no se cocinan bien, se destruirá la fibra. El maíz, el mijo, la cebada, el salvado de trigo, la harina integral (materia prima para el pan integral), el trigo sarraceno y otros cereales tienen un contenido dietético más alto. contenido de fibra; las zanahorias, las judías verdes, los guisantes y las patatas entre las verduras también son alimentos con alto contenido de fibra. Los plátanos entre las frutas son ricos en fibra dietética.
El maíz proporciona carbohidratos, fibra dietética y vitaminas B, que. puede estimular la circulación sanguínea. La peristalsis gastrointestinal acelera la formación y excreción de las heces.
El bazo y el estómago son terrosos, de color amarillo y de naturaleza cálida.
Granos: soja, maíz amarillo. , mijo, arroz amarillo
Aceites: aceite de cacahuete, aceite de sésamo, aceite de maíz, aceite de soja, aceite de colza, aceite de semilla de algodón, aceite de salvado de arroz, aceite de girasol. : corvina amarilla grande, corvina amarilla grande, bagre amarillo, pez mandarín, anguila
Coliflor: col dorada, coliflor, brotes de bambú, calabaza
Melones y frutas: tuna,. carambola, naranjas, mandarinas, pomelos, naranjas, kumquats, limones, bergamota, cidra, cidra, mango, piña, papaya, papaya, piel amarilla, yaca, espino amarillo, torreya, melón, espino, etc.
Condimento: miel, vino de arroz, cerveza amarilla, jengibre, galanga.
En la antigüedad existía el dicho de "no comer al mediodía". "No hay comida después del mediodía." "No es realista. Hay que comer menos. Esta es la dieta de "buenos días, saciado al mediodía, menos por la noche".
"Si no "Si no comes bien, te cansarás y perderás la vida." "Si quieres estar seguro, tienes que tener hambre y frío." "Si quieres vivir para siempre, tu estómago debe estar vacío". "Come menos y vivir hasta los noventa y nueve." "Puedes morir si quieres, no habrá mierda en tu estómago". Estas fórmulas de salud son un resumen de la sabiduría y la práctica de la gente.
Poeta de la dinastía Qing, Yuan Mu dijo: "La longevidad sólo se debe a comer menos, el hambre es la verdadera cura".
Dormir lo suficiente, una dieta razonable y equilibrada, el ejercicio adecuado y el descuido son los cuatro tesoros de la salud
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