Alimentos para ayudar a aliviar el estreñimiento: polvo hueco y trozos de fruta de naranja

4 fideos huecos, media naranja, 2 brócoli, 200 ml de yogur, sopa de algas, cantidad adecuada de azúcar. Pasos de elaboración

Cocer los fideos huecos y el brócoli y picarlos en trozos pequeños.

Pelar la piel fina de la naranja y ponerlos en la sopa de algas junto con los fideos huecos picados; y el brócoli cocido;

Agrega el azúcar, cocina hasta que la sopa se seque y luego vierte el yogur. Índice de recomendaciones ★★★★

Se trata de un desayuno de estilo muy occidental, especialmente indicado para el verano.

La naranja es una fruta común en nuestras vidas. Es una excelente fruta deliciosa y tiene muchos beneficios para la salud humana. Es rico en vitamina C y niacina, entre otros. La vitamina C puede hacer que la piel de su hijo sea más suave y clara, mientras que la niacina suele tener propiedades antifatiga. Si comes la fina piel interna de la naranja junta, además de vitamina C, también puedes ingerir fibra dietética (rama de la fruta), promover la laxación y reducir el colesterol.

Las naranjas también se pueden sustituir por zumo de naranja, pero nuestra sugerencia es utilizar naranjas en la medida de lo posible, porque las naranjas no sólo son frescas, tienen un valor nutricional relativamente alto, sino que también tienen un sabor más puro.

A primera vista, este desayuno es naturalmente rico en valor nutricional y el color parece razonable, por lo que, naturalmente, a los niños les gustará. Compañero de desayuno

Ensalada de pasta hueca y agua de naranja, fideos de pescado desmenuzados. No es recomendable comer demasiadas naranjas

Las naranjas contienen variedad de vitaminas, minerales, celulosa y caroteno, y. Tiene un buen valor nutricional. De hecho, es una muy buena fruta, pero las madres atentas encontrarán que solo usamos media naranja para los ingredientes de la receta anterior. ¿Por qué es esto?

El caroteno de las naranjas se convierte en vitamina A en el hígado, lo que por supuesto es bueno. Sin embargo, si hay demasiado caroteno en el hígado de los niños y no se puede convertir a tiempo, lo hará. Se propaga por todo el cuerpo con la circulación sanguínea. Por tanto, comer demasiadas naranjas provocará carotenemia, que se manifiesta como una coloración amarillenta de la piel de las manos y palmas, acompañada de síntomas como pérdida de apetito, vómitos, debilidad general, etc., y en ocasiones se sospecha que se trata de hepatitis.

Algunos niños que comen demasiadas naranjas tendrán síntomas de "enojarse", como estomatitis angular, gingivitis, glositis, estreñimiento y otros síntomas. La razón es que las naranjas tienen un alto contenido nutricional y pueden producir 5820 kilojulios (1390 kilocalorías) por 1000 gramos de naranjas. Después de comer una gran cantidad de naranjas, todo el calor generado no se puede convertir en grasa y almacenar, y no se puede consumir a tiempo, por lo que se acumula "fuego".

Por ello, los niños no deben comer más de 4 naranjas de tamaño mediano al día. Si se presentan los síntomas anteriores, debes dejar de comer naranjas durante 1 a 2 semanas.

Es importante que los niños no coman más de 4 naranjas de tamaño mediano al día.