¿Cuáles son las recetas de suplementos de calcio para niños?
Se descubre que muchos niños tienen problemas de deficiencia de calcio durante los exámenes físicos. Los padres estarán muy ansiosos en este momento y harán todo lo posible para complementar a sus hijos con suficiente calcio. El método más simple es: si mezcla los alimentos correctamente todos los días y prepara una variedad de recetas de suplementos de calcio para sus hijos, el efecto del suplemento de calcio que puede lograr sigue siendo muy bueno.
1. Piñones secos cortados en cubitos y edamame salteados
Es necesario preparar una cantidad adecuada de semillas aromáticas secas, una cantidad adecuada de piñones, un poco de edamame y un poco de edamame rallado. jengibre, una cantidad adecuada de baya de goji, aceite para ensalada, un poco de caldo, glutamato monosódico y azúcar y sal, poner los piñones en la olla, poner al fuego y sofreír hasta que esté fragante. Después de escaldar el edamame en agua hirviendo. , lavar con agua fría, escurrir el agua, cortar las semillas de sésamo secas en dados pequeños y picar las zanahorias en trozos pequeños, enjuagar la baya de goji y reservar. Agregue el aceite para ensalada a la olla. Cuando el aceite esté caliente, saltee el jengibre picado hasta que esté fragante. Agregue las semillas aromáticas secas y las semillas de goji para condimentar. Agregue el edamame, saltee uniformemente, agregue los condimentos y. cantidad adecuada de existencias. Una vez recogida la sopa, espolvorear con piñones, mezclar bien y retirar de la olla. Rocíe con aceite de sésamo, colóquelo en un plato y cubra con guarniciones. Este alimento puede agregar suficiente calcio al cuerpo de su hijo.
2. Algas mezcladas con yuba
Este alimento también puede conseguir un buen efecto suplementario de calcio. Es necesario preparar una cantidad adecuada de carne magra de cerdo cocida, algunas algas recubiertas de agua y. una cantidad adecuada de yuba cocida en agua Un poco de aceite de sésamo, aceite de soja cocido, pepinos, zanahorias, un poco de cebollino, pasta de sésamo, ajo mezclado con glutamato monosódico, sal, vinagre, salsa de soja, cortar la yuba en tiras largas y blanquearlas. Luego sácalos y lávalos con agua fría. Lavar los pepinos, las zanahorias y las algas y cortarlos en tiras finas. Triturar el cerdo cocido, limpiar los dientes de ajo y la carne de cerdo aromática. Coloque varios ingredientes rallados en un plato, espolvoree con cebollino picado, agregue todos los condimentos al servir, mezcle bien y sirva.
3. Costillas de cerdo, papilla de frijol mungo y algas
Si quieres complementar con calcio a tus hijos, está muy bien comer unas costillas, frijol mungo y gachas de algas mungo. Los frijoles son muy ricos en proteínas, lo que puede aumentar el apetito y también pueden proporcionar los nutrientes que necesita el cuerpo. Es necesario preparar una cantidad adecuada de frijoles mungo, algunas costillas de cerdo, un poco de arroz, una cantidad adecuada de jengibre, sal y algas. Picar las costillas en trozos, luego agregar salsa de soja, pimienta, sal, aceite y jengibre para marinar durante unos 15 minutos, lavar las algas y cortarlas en trozos pequeños. Lavar los frijoles mungo y el arroz y ponerlos juntos en la olla. para cocinarlo lentamente en papilla agregue algunas costillas y cocine por 10 minutos. Luego agregue las algas y cocine por 10 minutos. Finalmente agregue un poco de sal al gusto.
Lo anterior le presenta qué alimentos son suplementos de calcio para niños. Después de leer la introducción anterior, debe tener una cierta comprensión. Además de los anteriores, existen muchos alimentos que pueden complementar el calcio. La sopa de carne magra, los huevos guisados con leche, la sopa de azucenas y costillas de cerdo, la sopa de tofu, las algas y los camarones también pueden complementar el cuerpo del niño con suficiente calcio. Alimentar al niño con diferentes alimentos todos los días puede mejorar el apetito del niño y fortalecer el cuerpo. . saludable.