¿Cuál es el mejor desayuno para comer durante la pérdida de peso? Mil hogares
Come un huevo, gachas y verduras.
De hecho, perder peso también requiere nutrición.
No comas muy poco, especialmente por la mañana.
Comer menos carne y nada de cerdo al mediodía y por la tarde.
Come un poco de pescado o pechuga de pollo
Debes comer medio kilo de verduras todos los días y hacer ejercicio.
Puedes perder peso sudando. Cuanto más sudas, más rápido pierdes peso.