¿Qué malos hábitos acelerarán el envejecimiento de las mujeres? ¿Qué cosas de la cocina son fácilmente dañinas para el organismo?

La sociedad moderna se está desarrollando rápidamente y se presta cada vez más atención al cuidado de la salud. En particular, muchas amigas han comenzado a prestar cada vez más atención a su propia salud. No sólo utilizan muchos productos para el cuidado de la piel, sino que a veces también. Tomo algunos medicamentos para el cuidado de la salud. Sin embargo, muchas mujeres descubren que todavía estoy envejeciendo lentamente, ¿a qué se debe esto? ¿Qué malos hábitos son los "asesinos" que aceleran el envejecimiento?

1. Malos hábitos que aceleran el envejecimiento de la mujer

Estar enfadado puede acortar tu vida: La irritabilidad también puede provocar arrugas. Porque cuando la ira arde en tu pecho, fruncirás el ceño inconscientemente y, con el tiempo, aparecerán una gran cantidad de arrugas en tu rostro. Además, las hormonas adrenalina que aumentan cuando estás enojado pueden hacer que tu corazón lata más rápido, que aumente la presión arterial, dolores de cabeza y más. Antes de enojarte, debes calmarte. Respira hondo, sal a caminar o piensa en algo feliz. Si nada de esto funciona, no intentes reprimir tus emociones, ¡déjalo ir y olvídalo!

Cansado de correr y tener mal aspecto: El estrés de las reuniones, la socialización y el trabajo puede ser suficiente para provocar caída del cabello, acné y estreñimiento, dejándote con un aspecto demacrado. Además, el estrés puede debilitar el sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo sea susceptible a infecciones bacterianas. Por tanto, debes aprender a reducir el estrés. El masaje no sólo hace que tu cuerpo se sienta mejor, sino que también mejora tu inmunidad.

"Mi peso es 3 kilogramos diferente al tuyo." "Mi peso es 3 kilogramos diferente al tuyo." "Mi peso es 3 kilogramos diferente al tuyo." " Incluso una diferencia de peso de 3 kilogramos tendrá efectos adversos en el cuerpo. La piel irá perdiendo elasticidad gradualmente, la barbilla se hundirá, los senos se hundirán e incluso pueden aparecer arrugas: fumar no es sólo el principal culpable de las enfermedades respiratorias. El culpable también hará que la piel carezca de vitalidad y vitalidad. Fumar reducirá el flujo sanguíneo de la piel, hará que la piel se vuelva amarilla y gris y provocará arrugas. Además, fumar también puede provocar líneas finas alrededor de los labios. Es una prioridad máxima, se requieren masajes frecuentes para promover la circulación sanguínea en el rostro y se deben aplicar productos para el cuidado de la piel que contengan ácidos de frutas. Sólo así se puede reparar eficazmente la piel arrugada. Envejecimiento: los expertos señalan que se debe eliminar la embriaguez. Los estudios han demostrado que beber en exceso aumentará la cantidad de radicales libres, acelerará el envejecimiento y dañará la salud. Beber en exceso o con regularidad enrojecerá e hinchará la piel y aumentará la carga sobre el hígado. , e incluso causar edema e inflamación, y anomalías en los espermatozoides en los hombres, disfunción sexual, impotencia, etc., las mujeres experimentan un envejecimiento prematuro como menstruación irregular, cese de la ovulación y disminución del deseo. complemente más vitamina C. Su función antioxidante puede prevenir eficazmente el envejecimiento de la piel.

La contaminación del agua y la electricidad promueve el envejecimiento: las incrustaciones contienen muchos elementos metálicos nocivos, como mercurio, aluminio, cromo, etc. El agua contaminada puede causar enfermedades digestivas, urinarias, neurológicas, hematopoyéticas y otras enfermedades del sistema. Por lo tanto, las escamas de agua, escamas de té, etc. después de un uso prolongado deben limpiarse con frecuencia. y otros productos de aluminio también pueden provocar una ingesta excesiva de aluminio, que destruye directamente la función del material genético del ADN en los nervios y puede provocar un envejecimiento prematuro. Por lo tanto, los utensilios de cocina de aluminio deben utilizarse lo menos posible. p> Alimentos venenosos: reduce la ingesta de lípidos encurtidos, mohosos y peroxidados y otros alimentos que promueven el envejecimiento prematuro. En el proceso de comer alimentos como pescado y pescado, la sal se agrega fácilmente para convertirse en nitrito bajo la catálisis de las enzimas. En el cuerpo, interactúa fácilmente con diversas sustancias del cuerpo para formar carcinógenos de imina, que también promoverán el envejecimiento humano y deben minimizarse la ingesta de peróxido de lípidos, que es un tipo de peróxido de ácidos grasos insaturados, como el pescado frito y. Los camarones y otros aceites de cocina que se dejan demasiado tiempo, el pescado seco, la carne curada, etc. que han estado expuestos al sol durante mucho tiempo, y las galletas, aceites, etc. almacenados durante mucho tiempo, son propensos a producir lípidos peroxidados. Una vez que estos lípidos peroxidados ingresan al cuerpo humano, tendrán un efecto destructivo sobre el sistema enzimático y las vitaminas contenidas en el cuerpo y promoverán el envejecimiento del cuerpo humano. Después de comer, se producirán una gran cantidad de bacterias y aflatoxinas. Ingerir estas sustancias mohosas puede provocar diarrea, vómitos, mareos o incluso causar cáncer.

Una protección solar insuficiente dañará el color de la piel: incluso la ausencia de arrugas o pecas. La piel no se daña. Los expertos en piel señalan que los daños causados ​​por los rayos ultravioleta en la piel durante la adolescencia se retrasarán hasta después de los 20 años, por lo que la prevención temprana es la mejor estrategia durante todo el año. , proteger la piel del daño de los rayos UV El uso diario de productos para el cuidado de la piel que contengan vitamina C también puede ayudar a mantener la piel.

¿Te sorprende después de leer el contenido anterior? Es posible que muchas personas hayan cometido algunos de los malos hábitos que contiene o que los estén cometiendo actualmente. Por el bien de su propia salud, todos deben prestar atención para evitarlos. Echemos un vistazo con el editor para ver qué otras cosas en la cocina amenazan la salud de las mujeres.

2. Cosas que amenazan la salud en la cocina

1. Gérmenes en la cocina: Se puede decir que la cocina es un lugar donde muchas mujeres pasan mucho tiempo cada día, donde cocinan para sus familias. La deliciosa comida aquí muestra que el aura única de un ama de casa ocupa una posición fuerte. Se puede decir que cada rincón de la cocina son los pies de una mujer. Sin embargo, las bacterias pueden reproducirse en muchos lugares inesperados.

1. Cesto de basura: Para muchas familias, debe haber un cesto de basura en la cocina para guardar la basura, como frutas, cáscaras de verduras y otros desechos domésticos. Algunas amigas pueden decir que si sacamos la basura todos los días, es un lugar lleno de bacterias. De hecho, en ocasiones, muchas bacterias no sólo se quedan adheridas a estas verduras y cáscaras, sino que quedan suspendidas en el aire, de esta forma, aunque se saque la basura, muchas bacterias permanecerán en la cocina durante muchos años. , estas bacterias se reproducen mucho más rápido que en otras ocasiones. En este caso, las mujeres que permanecen mucho tiempo en la cocina inhalarán estas bacterias y provocarán enfermedades.

2. Lugar donde se colocan los utensilios de cocina: Además del cesto de basura mencionado anteriormente, existe otro lugar en la cocina donde es fácil que se reproduzcan bacterias, que es el lugar donde se colocan los utensilios de cocina, Como los armarios y las jaulas para palillos e incluso las tablas de cortar, son propensos a las bacterias. Tomemos como ejemplo la tabla de cortar. Muchos de los platos que comemos todos los días se cortan en la tabla de cortar. Muchas bacterias permanecerán en estos alimentos y estas bacterias no serán fáciles de eliminar de la tabla de cortar. a los platos la próxima vez que use la tabla de cortar, esto tendrá un gran impacto en la salud. Por lo tanto, después de usar la tabla de cortar, enjuáguela inmediatamente y luego colóquela en un lugar ventilado que se exponga fácilmente al sol. y secarlo al sol, de esta forma se eliminarán las bacterias de la superficie. La jaula donde se guardan los palillos es un caldo de cultivo para muchas bacterias. En general, después de comer, lave los platos y los palillos y colóquelos en la jaula de los palillos en este momento. Muchas veces los palillos aún no están secos y están en un estado húmedo. acelerará el crecimiento de bacterias. Si la temperatura aumenta aún más, fomentará el crecimiento de bacterias. Por ello, se recomienda enjuagar los palillos antes de cada comida.

3. Fregadero: En general, el fregadero es un lugar donde te quedas y tienes un largo tiempo de contacto cuando cocinas todos los días, recoges y lavas verduras y puedes lavar ollas. Dijo que el fregadero aporta demasiada comodidad a toda la cocina, pero muchas veces este lugar no está tan limpio como imaginaba. En primer lugar, es muy fácil que el agua genere bacterias. Es más probable que el fregadero atraiga bacterias que otros lugares. Por lo tanto, si desea prevenir eficazmente el crecimiento de bacterias aquí, por ejemplo, puede diseñar el grifo para que sea más bajo. En segundo lugar, agregue agua debajo del fregadero. De esta manera, un trozo de papel de aluminio puede aislar el crecimiento de bacterias.

2. Contaminación acústica: Según un informe de encuesta, hasta 300.000 personas mueren cada año debido a la contaminación acústica. De hecho, la contaminación acústica es muy perjudicial para el organismo. cocina, También hay mucha contaminación acústica. Por ejemplo, las campanas extractoras son una de las fuentes más comunes de contaminación acústica. En la cocina, el ruido va mucho más allá del de la campana extractora, por ejemplo, al cocinar, se producen los tintineos de varios condimentos, botellas, frascos y vajillas, por ejemplo, cuando se abre el grifo, el agua sale; Se descarga y se corta el agua. El sonido de los gabinetes, estas cosas aparentemente insignificantes, en realidad son contaminación acústica. Si dicha contaminación acústica dura mucho tiempo, ¡causará una sensación de ansiedad en las mujeres! Las emociones y el ruido prolongado son muy perjudiciales para los oídos y, en casos graves, pueden provocar sordera. Por lo tanto, las amigas pueden moverse más mientras cocinan, lo cual es bueno para la salud del cuerpo.

3. Peligros de los gases nocivos: hoy en día, muchas familias utilizan gas licuado de petróleo y gas natural para cocinar. En términos relativos, el gas natural es relativamente seguro, pero el gas licuado de petróleo es muy bajo. Generalmente llamamos gas a muchos de los componentes del gas. ¡Puedes ver el gas en las noticias sobre intoxicación por gas en la cocina que escuchas con frecuencia! Se puede ver que el daño del gas es muy grande.

En segundo lugar, los vapores de aceite y los gases de escape emitidos durante el proceso de cocción también son muy dañinos para el cuerpo. También hay monóxido de carbono en los vapores de aceite y los gases de escape. Cuando las amigas cocinan, muchos de estos gases entrarán a través del sentido del aliento. El olor en el cuerpo, en este caso, causará desánimo mental. Si esto sucede durante mucho tiempo, habrá un olor irritante que dañará el cuerpo. También es posible que se produzca intoxicación por monóxido de carbono y dióxido de carbono. La materia que se acumula en el cuerpo es dañina para el cuerpo y tiene un gran impacto en la salud física. Por lo tanto, las amigas que cocinan en la cocina deben prestar especial atención al daño que causan los gases nocivos para el cuerpo.

Resumen: Es muy bueno que las amigas presten atención a su propia salud, pero además de comer alimentos más nutritivos, también deben aprender a evitar algunos malos hábitos de vida. Espero que el contenido anterior pueda ayudarte.

3. Puntos clave para reducir los humos de la cocina

(1) Dominar la temperatura de cocción

Cambiar los hábitos de cocción originales La temperatura del aceite no debe ser demasiado alta. y no debe quemarse Al cocinar, trate de controlar la temperatura del aceite por debajo de 200 grados (limitado a la cantidad de humo que sale del cárter de aceite). Esto no solo reducirá el humo del aceite, sino que también permitirá que los nutrientes estén en las verduras. para ser utilizado efectivamente! La temperatura del aceite se puede controlar dentro de los 200 grados (limitado al humo que sale del cárter de aceite).

(2) Compra aceite seguro

A la hora de comprar aceite de cocina, debes elegir un aceite con calidad garantizada y pocas impurezas para evitar que un aceite de calidad inferior produzca más sustancias tóxicas durante el proceso de cocción. sustancia.

(3) Ventila bien la cocina

Enciende la campana extractora o utiliza una olla sin humo cuando cocines, y abre la ventana durante al menos 10 minutos después de cocinar.

(4) Cambiar el método de cocción

Normalmente podemos utilizar más métodos de cocción que no produzcan humo de aceite, como hervir y guisar, y reducir el número de frituras y frituras. Esta también es una forma eficaz de reducir el humo del petróleo.

(5) Reemplazar los utensilios de cocina

Puedes utilizar sartenes antiadherentes de forma adecuada, o utilizar más cocinas de inducción, hornos microondas y otros utensilios de cocina.