Qué comer en invierno para prevenir resfriados
Las frutas que pueden prevenir los resfriados en el sur incluyen las siguientes:
1 Manzanas
Como dice el refrán, "Una manzana al día mantiene al médico". lejos." Se puede ver que las manzanas pueden prevenir los resfriados. Las manzanas pueden prevenir los resfriados, especialmente las verdes, que tienen un alto contenido de ácido málico y pueden prevenir los resfriados.
2. Piña
Si tienes síntomas de fiebre, tos y dolor de garganta, significa que estás resfriado. En este momento, también puedes beber un vaso de jugo de piña fresco, que tiene un efecto refrescante y puede aliviar eficazmente la bronquitis.
Según las investigaciones médicas, desde la antigüedad, el ser humano ha confiado a menudo en la bromelina contenida en la piña para aliviar síntomas como el dolor de garganta y la tos. Esto se debe a que la piña contiene casi todas las vitaminas y 16 minerales naturales que necesita el cuerpo humano, lo que puede ayudar eficazmente a la digestión y absorción.
La bromelina contenida en la piña no solo puede ayudar a los pacientes resfriados a aliviar síntomas como el dolor de garganta y la tos, sino que también puede descomponer eficazmente las proteínas de los alimentos, aumentar la motilidad gastrointestinal y mejorar la inmunidad humana.
3. Pomelo
Los nutrientes del pomelo contienen una variedad de nutrientes, como caroteno, vitamina C, vitamina Bl, vitamina B, niacina, etc., que son buenos para reducir. Flema y alivio de la tos, beneficioso para los pulmones y tiene cierto efecto.
4. Tomates
Los tomates tienen un sabor dulce y son de naturaleza fresca. Pueden producir líquidos y calmar la sed, reducir la inflamación y eliminar el calor. por el viento-calor y los resfriados. Además, los tomates son ricos en vitamina C, que puede ayudar al organismo a aumentar su resistencia. Sin embargo, los tomates son fríos por naturaleza y las personas con el estómago frío son propensas a sufrir diarrea si comen menos, por lo que pueden beber un poco de agua con limón de forma adecuada.