¿Cuál es el mejor plato para comer en invierno? ¿Tienes un menú?
1. Coliflor
El contenido de vitamina C de la coliflor es de 3 a 4 veces mayor que el de la col china y los brotes de soja, y 2 veces mayor que el de la col china. agrios. La medicina tradicional china siempre ha dicho que "la blancura entra en los pulmones". El repollo es una verdura oportuna para el cuidado de la salud que no solo puede prevenir enfermedades respiratorias como los resfriados, sino que también es un muy buen limpiador de vasos sanguíneos.
2. Lechuga; lechuga
El contenido de yodo en la lechuga es alto, lo que es beneficioso para el metabolismo básico y el desarrollo físico del cuerpo humano. Las hojas de lechuga son mucho más nutritivas que los tallos de lechuga. Las personas propensas a toser en otoño pueden comer hojas de lechuga para aliviar la tos.
Cuanto más comas, más bonita será tu comida saludable:
3. Lechuga
La lechuga es rica en vitaminas y oligoelementos y tiene Bajo contenido de agua. Es el mejor entre los vegetales. Comer más ayuda a reponer la humedad de la piel y también tiene un cierto efecto de tratamiento auxiliar sobre el acné causado por una mala función gastrointestinal.
4. Melón amargo
El melón amargo es rico en fibra cruda, vitamina C, calcio, hierro y otros nutrientes. Contiene proteínas activas con efectos anticancerígenos, que no solo aumentan la actividad de las células inmunitarias, sino que también eliminan toxinas del organismo y ayudan a desintoxicar.
Verduras para prevenir el calor interno:
5. Espinacas
La rica riboflavina de las espinacas es eficaz para prevenir úlceras bucales, queilitis, glositis y dermatitis por nutrientes importantes. .
6. Tomates
Los tomates tienen las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Pueden usarse para tratar la sequedad de boca, la pérdida de apetito y el calor estomacal. y boca amarga, encías sangrantes y aftas.