¿Es mejor comer verduras o frutas hervidas en la cena para bajar de peso?

Ambos están bien, te sugiero comerlos indistintamente para no cansarte de ellos. Pero no importa lo que comas, debes comer menos, porque aunque no ganarás peso, comer demasiado estirará tu estómago y tu apetito aumentará en el futuro.

Comer manzanas puede aumentar la sensación de saciedad, y las calorías consumidas por el cuerpo humano son mucho mayores que las calorías de la propia manzana, lo que significa que comer manzanas puede lograr el propósito de perder peso.

En resumen, si lo sigues, definitivamente funcionará. ^_^