Cómo calentar kiwi en invierno
El kiwi se puede consumir caliente. El kiwi es rico en nutrientes, contiene mucha vitamina C y quercetina, y tiene un sabor agridulce con un rico aroma afrutado. Sin embargo, en el frío invierno, todavía se recomienda calentarlo. ligeramente al comerlo para los niños no debe sobrecalentarse o la temperatura demasiado alta destruirá el contenido nutricional del kiwi. El kiwi contiene mucha vitamina C. Esta vitamina se oxida fácilmente. Por lo tanto, la temperatura de calentamiento del kiwi no debe ser demasiado alta. Generalmente, se recomienda remojarlo en agua tibia y calentarlo. En invierno también puedes meterlo en el microondas y darle la vuelta brevemente.
Beneficios de comer kiwi con moderación:
1. El kiwi es comúnmente conocido como el "Rey de la vitamina C". Un kiwi puede proporcionar más del doble de vitamina C. persona necesita por un día. Además, comer alimentos asados con regularidad aumentará la incidencia de cáncer, porque se producirán reacciones de nitrificación en el cuerpo después de ingerir alimentos asados, lo que producirá carcinógenos. El kiwi es rico en vitamina C, que puede inhibir eficazmente esta reacción de nitrificación y prevenir el cáncer;
2. El kiwi contiene fibra dietética soluble, que no solo reduce el colesterol, promueve la salud del corazón, sino que también ayuda a la digestión. , previene el estreñimiento, evitando así la acumulación de metabolitos dañinos en el cuerpo;
3. El kiwi está relacionado con la falta de un neurotransmisor en el cerebro. La 5-hidroxitriptamina contenida en el kiwi tiene el efecto de estabilizar el estado de ánimo y calmar los nervios. Por otro lado, el inositol natural contenido en el kiwi ayuda a la actividad cerebral. Por lo tanto, comer kiwi también puede ayudar a los pacientes con depresión a salir de su depresión. bajos emocionales.
Consejos para elegir el kiwi:
1. Fíjate en la apariencia: generalmente, los kiwis tienen una apariencia regordeta, un color uniforme y una piel terrosa, lo que generalmente simboliza un largo período de exposición al sol. En este caso, los kiwis serán más dulces, y a la hora de seleccionar kiwis, debes elegir el que tenga la cabeza más afilada. En este caso, las hormonas generalmente se utilizan menos. Puedes elegir un kiwi adecuado en función de su apariencia. Puedes elegir un kiwi adecuado en función de su apariencia.
2. Observa la sensación: Generalmente, al seleccionar el kiwi, debes prestar atención a si la superficie está completa, si hay depresiones y si hay elasticidad. Si la parte o el todo está blando, se recomienda no recogerlo, porque en general, si la parte está blanda, el kiwi no se puede almacenar y se echa a perder fácilmente, por lo que no se recomienda recogerlo.
3. Fíjate en el color: A la hora de elegir kiwis, se recomienda elegir aquellos que tengan una piel de color marrón amarillento y brillante, y al mismo tiempo, que el pelo de la piel no se caiga fácilmente. Generalmente, este tipo de fruta es agridulce. Cuanto más oscuro es el color del kiwi, más maduro es el kiwi y se puede comer con confianza.
4. Fíjate en la dureza: Generalmente, a la hora de elegir kiwis, se recomienda elegir aquellos que tengan mejor dureza. Generalmente, si la fruta está blanda o parte de ella está blanda, no se recomienda. Elija generalmente los más suaves. Si no lo coloca en su lugar, se romperá fácilmente. Tampoco se recomienda elegir kiwis blandos. Los kiwis blandos no son resistentes al almacenamiento y son propensos a pudrirse y deteriorarse.
5. Mire el tamaño: generalmente no la mayoría de las frutas, cuanto más grandes, más dulces, mejor. Generalmente, al seleccionar, se seleccionan frutas grandes. Generalmente, las frutas pequeñas no tienen peor sabor que las grandes. Generalmente, se recomienda no elegir frutas que sean inusualmente grandes. No recoja kiwis que sean demasiado grandes. Los kiwis que son demasiado grandes generalmente no son dulces.