¿Deberías comer arroz en el almuerzo durante la pérdida de peso?

A muchas personas les gusta comer arroz como alimento básico, especialmente en el sur de China. El arroz es el alimento básico más importante en la vida diaria. El arroz es muy nutritivo, rico en carbohidratos y aminoácidos y el cuerpo humano lo digiere y absorbe fácilmente. Por tanto, comer arroz tiene muchos beneficios para la salud. Muchas personas que intentan perder peso se niegan a comer arroz. De hecho, pueden comer un poco de arroz durante el proceso de adelgazamiento. Por ejemplo, come un poco de arroz para el almuerzo.

¿Se puede adelgazar comiendo arroz en el almuerzo?

El arroz es efectivamente un carbohidrato.

Los hidratos de carbono, comúnmente conocidos como azúcares, se dividen en monosacáridos, disacáridos y polisacáridos. Son la principal fuente de calorías en la dieta diaria y la primera opción para el cuerpo humano. La ingesta adecuada de carbohidratos puede hacer que las personas se sientan llenas, evitar el hambre y reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas. Además, los carbohidratos también son un componente importante de los tejidos y células humanos.

Si no comes carbohidratos durante mucho tiempo para perder peso, tu cuerpo consumirá proteínas para producir energía. Tenga en cuenta que son las "proteínas" y no las "grasas", las que destruyen la función original de las proteínas de reparar los músculos y otros tejidos del cuerpo humano. La disminución de proteínas en el cuerpo significa que el tejido muscular también está disminuyendo, lo que hace que la capacidad del cuerpo para consumir calorías se vuelva cada vez más débil. Una vez que se reduce el metabolismo basal del cuerpo humano, se forma el llamado "físico propenso a la grasa".

¡Si no comes alimentos básicos, perderás peso y sufrirás retraso mental!

Esta es la razón por la que muchas personas no pueden perder peso incluso si comen menos, e incluso piensan que son "obstinadamente obesas". De hecho, es el resultado de sus propios comportamientos incorrectos. Recuerde, ¡los carbohidratos son el catalizador para quemar grasa! Además, no comer alimentos básicos durante mucho tiempo aumentará el riesgo de cetosis y cetonuria, lo que provocará pérdida de memoria. ¿Crees que "bajar de peso hasta el punto de perder peso" es solo una broma?

Signos peligrosos de no comer alimentos básicos durante mucho tiempo: durante el proceso de pérdida de peso, sentirá un sabor metálico en la boca y su orina, sudor y aliento tendrán olor a cetonas ( similar al olor del quitaesmalte). Te sentirás incómodo. Si se encuentra en una situación así, ¡el problema ya es grave!