Comida reductora de grasa 214: Arroz integral frito con ternera y maíz

Salteado de carne y maíz con arroz integral. Desarrolla músculo y pierde grasa.

Prepara los ingredientes: añade 1 cucharada de salsa de ostras y 1 cucharada de salsa de soja ligera al arroz integral y revuelve uniformemente Corta la carne en trozos, añade media cucharada de vino de cocción, 1 cucharada de ostra. salsa, pimienta negra y sal, mezclar bien, picar los ingredientes y poner un poco en la olla Agregar aceite de oliva, agregar la carne, sofreír la cebolla y la zanahoria, agregar el arroz integral y sofreír hasta que la textura esté clara, agregar el pepino y cocinar. .