El invierno es la estación dorada para nutrir los riñones, entonces, ¿cómo nutrir los riñones en invierno?
El "Huangdi Neijing" dice: "El riñón gobierna el escozor, y la esencia está contenida en los huesos".
El riñón es la base del almacenamiento de los órganos que necesitan. En invierno debe mantenerse el riñón. La esencia del Qi en el riñón debe almacenarse adecuadamente para garantizar una buena salud. El invierno pertenece al agua y corresponde a los riñones. La función fisiológica de los riñones es "almacenar esencia". "Si no almacenas esencia en invierno, sufrirás peste en primavera". Por otro lado, si has cuidado tus riñones, ¿por qué preocuparte por tu cuerpo?
Nutre los riñones en invierno y estaciones doradas
1 Cordyceps Sinensis "Compendio de Materia Médica" registra que "es dulce y plano, protege los pulmones y los riñones, detiene las hemorragias y resuelve flema, alivia la fatiga y la tos."
2 Dendrobium "Compendio de Materia Médica" registra que Dendrobium: "elimina el estancamiento del qi, agota los cinco órganos internos para ganar en delgadez, fortalece el yin y mejora la esencia... Repone el qi, elimina el calor, el yang, el entumecimiento del viento ahuyenta la piel, mantiene los huesos fríos durante mucho tiempo y nutre los riñones..."
3 Ginseng "New Edition Grass" registra el ginseng: "Sabe. Dulce, cálido, ligeramente frío, tiene un olor ligero, sube o baja, es yin a yang y no es tóxico. Es una medicina sagrada para reponer el qi y el espíritu de los vivos. órganos, incluidos el bazo, los pulmones y el corazón. No ingresa al hígado ni a los riñones, especialmente a los pulmones y al bazo. Entra al corazón en 8 de cada 10 personas, al hígado en 5 de cada 10 personas y a los riñones. 3 de cada 10 personas. "
4 Nido de pájaro "Materia Medica Qiuzhen" registra que el nido de pájaro: "entra en los pulmones, entra en los riñones para nutrir el agua y entra en el estómago para nutrir el corazón. nutrir sin resecar y humedecer sin estancarse."
5 La asta de ciervo tiene un sabor dulce y salado, es cálida por naturaleza y regresa a los meridianos del riñón y el hígado. El "Compendio de Materia Médica" registra esa cornamenta de terciopelo: "Dulce y cálido, puro Yang. Nutre la esencia y la médula, nutre la sangre y fortalece el yang, fortalece los músculos y los huesos. Trata la deficiencia y el frío en la cintura y los riñones..."
6 Wolfberry "Compendio de Materia Médica" registra que wolfberry: "tonifica los riñones" Produce esperma, nutre el hígado, calma los ojos y hace que las personas vivan más.”
Alimentos recomendados para nutrir los riñones en la estación dorada del invierno
Come más alimentos negros. Estos alimentos corresponden a riñones y huesos. El consumo regular puede ayudar a normalizar el metabolismo estrechamente relacionado con los riñones, la vejiga y los huesos, evitar que el exceso de agua en el cuerpo se acumule y provoque edema en la superficie corporal y tenga el efecto de fortalecer los huesos.
Alimentos recomendados: frijoles negros, semillas de sésamo negro, arándanos, setas shiitake, dátiles negros, longans y ciruelas negras.
Recomendaciones para unos buenos hábitos tonificantes de los riñones en la estación dorada del invierno
Comer demasiado dañará los riñones, y los riñones son los órganos que más nos importan. La característica de la cocina del chef es utilizar mucho aceite y sal para que la comida quede más fragante. Sin embargo, la salinidad pertenece al riñón acuoso, que es beneficiosa con moderación pero perjudicial en exceso.
Los cuidados sanitarios relacionados con la vida diaria son muy beneficiosos para nutrir los riñones. Fideos fríos, dientes calientes y pies calientes son las tres excelentes formas de nutrir los riñones.
Fideos fríos significa lavarse la cara con agua fría. El agua fría se refiere a agua con una temperatura de alrededor de 20°C.
Calentar los dientes significa cepillarse los dientes y enjuagarse la boca con agua tibia. El agua tibia se refiere a agua con una temperatura de alrededor de 35°C.
Escaldadura de pies, es decir, lavar los pies con agua caliente antes de acostarse. El agua caliente se refiere a agua con una temperatura de 45-50°C. ?
? Las anteriores son mis principales opiniones sobre nutrir y proteger los riñones en invierno. La atención médica oriental cree que "la primavera es buena para el hígado, el verano es bueno para el corazón, los veranos largos son buenos para el bazo, el otoño es bueno para los pulmones y el invierno es bueno para los riñones". El invierno es la mejor época para nutrir y proteger tus riñones. En este invierno, ¿nutriremos y protegeremos juntos los riñones y cultivaremos los cimientos de nuestro cuerpo para que podamos estar profundamente arraigados y sanos el próximo año? El invierno se trata de almacenamiento y anticipación. En esta temporada de recolección de todo, resistimos el frío y abrazamos el sol del invierno.