Es el momento adecuado para reponer el cuerpo y ganar peso. Se recomienda "comer 3 melones y beber 3 sopas" para deshacerse de la sequedad otoñal con nutrición y salud.

Los días caninos del verano han terminado por completo, por lo que después de que salgan los días caninos del verano, entrará oficialmente el otoño. En los últimos dos días, todos deberían poder sentir claramente que la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche se ha vuelto bastante grande y que hay que usar mangas largas al salir por la noche. Como dice el refrán: "Es el momento adecuado para ganar peso cuando estás levantado".

Lo que significa esta frase, en realidad significa que después de los días caninos del verano, puedes tomar los suplementos adecuados, lo cual es muy adecuado para la grasa del otoño. Especialmente las mujeres y los niños, cuyo cuerpo está relativamente débil, deben comer alimentos más nutritivos. Hoy les compartiré una dieta saludable. Se recomienda "comer 3 melones y beber 3 sopas" para ser nutritiva y saludable y eliminar la sequedad otoñal.

1. Melón de invierno

El melón de invierno es de naturaleza fría. Después de salir del verano, nos enfrentaremos al ataque del "tigre de otoño", por lo que comeremos más melón de invierno en este momento. El tiempo puede influir. Tiene el efecto de aliviar el calor del verano y eliminar el calor interno.

Aunque el melón de invierno tiene sabor a carne, su contenido en grasa es muy bajo, por lo que puede ser consumido por personas que están adelgazando.

Hay muchas formas de comer melón de invierno Salteado, tierno y fragante, el melón de invierno estofado es un clásico. La sopa guisada queda más deliciosa si la combinas con costillas, albóndigas, vieiras, etc. Puedes terminarla cada vez que guises una olla.

2. Pepino

El pepino también es un alimento muy refrescante. Comer más pepinos en otoño es bueno para la salud, es especialmente rico en agua, vitaminas, etc. más pepinos también pueden mejorar su salud. No es fácil ganar peso. Aunque hace un poco más de frío en otoño, la pérdida de sudor también es grave, por lo que puedes comer más pepinos.

Los pepinos son tan refrescantes cuando se comen crudos, que es como me gusta comerlos. También se puede utilizar para palmear pepinos, pepinos encurtidos, etc. Es refrescante y apetecible y alivia la untuosidad. También es bueno comerlo frito.

3. Melón Amargo

Hablando del melón amargo, lo que mucha gente piensa es en su sabor amargo. Pero a nuestra familia le gusta mucho y, después de procesarlo, realmente no tiene un sabor particularmente amargo y a nuestros hijos también les gusta comerlo.

El melón amargo tiene un contenido de agua especialmente alto, por lo que es muy beneficioso comerlo en otoño. Además, el tónico en otoño debe ser principalmente para aclarar y tonificar, por lo que comer melón amargo es perfecto.

El melón amargo se puede utilizar para revolver huevos. A los cantoneses también les gusta usarlo para hacer sopa y se le añaden huesos de cerdo con una pequeña cantidad de cebada.

1. Sopa de champiñones y tofu

Estos dos ingredientes son relativamente nutritivos. Las ricas vitaminas de los champiñones y las ricas proteínas de alta calidad del tofu son muy buenas para el organismo. .

Utilizar estas dos cosas para hacer sopa es tan delicioso que es apto tanto para hombres como para niños, adultos y niños.

2. Sopa de Tremella fuciformis

Tremella fuciformis también conocida como el "nido de pájaro del pobre". Tremella fuciformis es rica en colágeno, que es muy bueno para las amigas y las amigas. La fibra cruda que contiene también es beneficiosa para la motilidad gastrointestinal, por lo que las personas que quieran perder peso pueden beberla con confianza.

Si las mujeres quieren tomar suplementos en otoño, recuerden beber Sopa Tremella, que es barata y nutritiva, muy adecuada para reponer el organismo.

3. Sopa de pato vieja

La carne de pato es muy adecuada para nutrir en otoño. Es una carne con buen efecto nutritivo y es más suave que la ternera y el cordero. no causará calor interno.

Además de freírse y comerse, la carne de pato se puede convertir en pato a la cerveza o usarse para hacer una olla de sopa de pato vieja, que es más deliciosa y popular. La carne de pato es barata. Si te gusta, puedes probarla.