La práctica de la pechuga de pollo hervida en fitness

1. Ingredientes: 50 g-100 g de pechuga de pollo, sal, salsa de soja, almidón y pimienta negra (cantidades adecuadas de cada uno).

2. Descongela primero la pechuga de pollo, sácala y déjala en remojo en agua fría entre media hora y una hora.

3. Después de descongelar, sacar la pechuga de pollo, quitarle la fascia y la grasa y luego lavarla.

4. Luego envolver la pechuga de pollo con papel de cocina y escurrirla.

5. Con el dorso de un cuchillo, damos palmaditas para soltar ambos lados, especialmente el lado que tiene el film, para que al cocinarlo quede muy tierno.

6. Luego utiliza un cuchillo para cortar la pechuga de pollo en trozos pequeños o en trozos y colócala en un plato.

7. Añade sal, salsa de soja y almidón a la pechuga de pollo y deja marinar durante 5-10 minutos.

8. Luego ponga la pechuga de pollo marinada en la olla y cocine durante 8-15 minutos.

9. Después de servir, espolvorear con pimienta negra, mezclar bien y disfrutar.