¿Puedo comer huevos revueltos con musgo de ajo después de una cesárea?
Precauciones dietéticas en caso de cesárea
Tipos de alimentos básicos: cereales integrales, harina, arroz. Por ejemplo, el mijo, la harina de maíz, el arroz integral y la harina estándar contienen V varias veces más que la harina de arroz pulida.
La dieta debe ser rica en proteínas: Se debe ingerir más proteína de lo habitual, especialmente proteína animal. Como pollo, pescado, carnes magras, hígado de animales, sangre, etc. Los frijoles también son esenciales, pero no es necesario sufrir una sobredosis. Aumentarán la carga sobre el hígado y los riñones y serán perjudiciales para el organismo. Puedes comer 95 g al día.
Come más verduras y frutas: No solo pueden aportar vitaminas y minerales ricos, sino que también pueden aportar suficiente fibra dietética para prevenir el estreñimiento posparto.
Bebe más sopas de todo tipo: las sopas son deliciosas, fáciles de digerir y absorber, y además pueden favorecer la secreción de leche. Como agua con azúcar moreno, sopa de carpa cruciana, sopa de patas de cerdo, sopa de costillas de cerdo, etc. , pero la sopa y la carne se deben comer juntas. Sin embargo, la cantidad de sopa y bebidas debe ser moderada para evitar que los senos de la madre se hinchen.
No coma alimentos agrios y picantes, coma menos dulces: los alimentos agrios y picantes irritarán el débil tracto gastrointestinal de la madre y causarán muchas molestias. Comer demasiados dulces no solo afectará el apetito, sino también; convierte el exceso de calorías en grasa, provocando obesidad.
Las mamás que acaban de tener una cesárea deben prestar más atención a su dieta para garantizar una mejor recuperación y una producción normal de leche. Pero lo más importante es que las mujeres embarazadas deben asegurarse de estar de buen humor y evitar la depresión posparto. Esto requiere no sólo del esfuerzo de la mujer embarazada, sino también de la cooperación de toda la familia. Después de todo, las madres después de una cesárea son muy frágiles.