¿Es cierto que no se pueden comer alimentos básicos durante la pérdida de peso?
Personalmente, no puedo comer alimentos básicos durante la pérdida de peso. ¿Es esto cierto? Mi respuesta es: Esto no es cierto y no es científico. Puede comer alimentos básicos durante la pérdida de peso. Eso no significa que pueda perder peso sin comer alimentos básicos y no significa que pueda lograr su objetivo de pérdida de peso. Al no comer alimentos básicos, tener una buena figura, perder peso y tener piernas largas. Una pérdida de peso razonable y saludable no se trata de no comer alimentos básicos, sino de combinar las comidas con carne y verduras. De los alimentos, se determina la cantidad de nutrientes que se consumirán en cada comida. Después de todo, no se puede simplemente porque perder peso elimina los nutrientes que el cuerpo debería tener, lo que hará que su cuerpo empeore cada vez más. menos enérgico estarás.
Perder peso de manera saludable no significa no comer alimentos básicos.
Ahora que hemos mencionado este tema, permítanme hacer una analogía simple. Verá, hay algunas personas que hacen dieta con especial experiencia que básicamente. Pierden peso. Comerán alimentos básicos en cada comida, en lugar de comer gachas todos los días, y comerán algunos alimentos sin aceite ni agua. Estas personas con experiencia en pérdida de peso saben cómo ingerir calorías y nutrientes. También puede mantener la nutrición de cada comida, pero las calorías también son muy uniformes, porque los alimentos básicos contienen la energía y los nutrientes que las personas necesitan. No comer alimentos básicos es absolutamente imposible para el mecanismo del cuerpo. Para bajar de peso, se le pide que coma repollo y beba gachas todos los días. Incluso si no puede soportarlo, siempre querrá comer algunos alimentos grasos y alimentos básicos, siempre que controle bien las calorías de sus alimentos básicos. Definitivamente puedo comer alimentos básicos durante el período de pérdida de peso.
Debemos adelgazar de forma razonable, en lugar de estirar demasiado el cuerpo para adelgazar.
Debemos entender la verdad de que el cuerpo es la capital de la revolución aunque sea una figura esbelta. De hecho, es muy hermoso, no se trata solo de usar ropa, si lo usas con estilo, te sentirás mucho más seguro que aquellos con barriga grande y piernas gruesas. Si quieres perder peso, no puedes hacerlo sin la ciencia. Según la base, la pérdida de peso masoquista, como saltarse comidas y alimentos básicos, debe realizarse durante mucho tiempo. Tal vez un día, dos días y una semana esté bien. , pero si haces esto durante mucho tiempo, tu cuerpo no colapsará porque se han perdido demasiadas proteínas y nutrientes.
Es posible que adelgaces un poco durante este período, después de todo, se debe a la inanición autoinfligida, pero esto ha causado de manera invisible un gran daño a tu cuerpo, que es el llamado sobregiro del cuerpo. Para lograr el objetivo de perder peso, su cuerpo puede incluso colapsar. Por lo tanto, no puede estirar demasiado su cuerpo para perder peso y no es necesario que se salte los alimentos básicos durante el período de pérdida de peso. Si controlas la ingesta energética de los alimentos básicos y comes adecuadamente, una combinación de carne y verduras, calor equilibrado y ejercicio diligente, esta es la forma correcta de perder peso.