¿Por qué no se pueden comer zanahorias cuando se pierde peso?
Las zanahorias tienen un alto valor nutricional y son ricas en caroteno, lo que resulta de gran ayuda para mantener la salud de la piel y la visión. También es necesario mantener una ingesta nutricional equilibrada durante la pérdida de peso, por lo que puedes comer zanahorias con moderación durante la pérdida de peso. Porque la ingesta de carbohidratos debe controlarse estrictamente durante la pérdida de peso, y cada 100 gramos de zanahorias contienen 9,58 gramos de carbohidratos, que es un alimento que las personas que hacen dieta necesitan para controlar su ingesta. Si come zanahorias sin restricciones, su ingesta de carbohidratos excederá el estándar, lo que no favorece la pérdida de peso.
Datos ampliados:
Las zanahorias contienen una gran cantidad de caroteno, cuya estructura molecular equivale a dos moléculas de vitamina A. Tras entrar en el organismo, pasa a través de las enzimas del hígado. Y la función de la mucosa del intestino delgado, el 50% se convierte en vitamina A, que tiene el efecto de nutrir el hígado y mejorar la vista, y puede tratar la ceguera nocturna.
Las zanahorias contienen fibra vegetal, que es muy absorbente y se expande fácilmente en los intestinos. Es una "sustancia de relleno" en los intestinos, que puede fortalecer la peristalsis de los intestinos, promoviendo así el diafragma, ensanchando los intestinos, es un laxante y previene el cáncer.
¡Atención diaria en línea de la gente! Comer zanahorias tiene siete beneficios principales y cuatro tabúes importantes.