Comparta algunos métodos para preparar fideos de arroz salteados con espinacas.

En nuestra vida, comer algunas verduras todos los días es muy beneficioso para nuestra salud. Espinacas salteadas con fideos, espinacas verdes suaves con fideos, que hacen que la gente se sienta apetecible y deliciosa. Muchas madres quieren aprender a hacerlo, a menudo lo hacen para sus bebés y dejan que sus bebés prueben la artesanía por su cuenta.

Cómo sofreír espinacas con fideos

Ejercicio 1:

Elaboración de materias primas

Ingredientes: 250 gramos de espinacas, 100 gramos de fideos.

Accesorios: 10 g de vino de arroz, 5 g de cebolletas, 2 g de esencia de pollo, 5 g de jengibre, 3 g de sal, 35 g de aceite de sésamo, aceite para mezclar.

Método de elaboración:

1. Lavar las espinacas, retirarlas, escurrirlas y reservar.

2. Remojar los fideos hasta que estén tiernos, retirarlos y escurrirlos, reservar.

3. Lavar las cebolletas y cortarlas en cebolletas picadas.

4. Lavar, pelar y cortar el jengibre en trozos picados.

5. Precalentar el wok y escurrir el aceite. Después de que el aceite esté caliente, agregue las cebollas verdes picadas y el jengibre picado y saltee hasta que estén fragantes.

6. Verter 50 ml de vino de arroz y caldo, añadir a la olla los fideos de espinacas y sofreír.

7. Agrega la esencia de pollo y la sal y revuelve uniformemente.

8. Cuando la sopa esté completamente absorbida por los fideos, verterla con aceite de sésamo y empezar.

Podemos complementar muy bien el hierro comiendo este plato y prevenir la anemia ferropénica. Las espinacas son un alimento rico en fibra que favorece la motilidad gastrointestinal y ayuda a mejorar el estreñimiento.

Ejercicio 2:

Elaboración de materias primas:

Materiales: 450 gramos de espinacas, 100 gramos de fideos.

Accesorios: cantidad adecuada de aceite, 2g de sal, 2 cebolletas, 3 dientes de ajo, 1 cucharadita de salsa de soja.

Forma de elaboración:

1. Lavar las espinacas, escaldarlas, retirarlas y escurrirlas.

2. Remojar los fideos hasta que estén tiernos, retirarlos y escurrirlos, reservar.

3. Lavar las cebollas y cortarlas en gajos para su posterior uso.

4. Pelar los ajos y cortarlos en rodajas.

5. Precalentar el wok y escurrir el aceite. Después de que el aceite esté caliente, agregue la cebolla y las rodajas de ajo y saltee hasta que estén fragantes.

6. Añade las espinacas hervidas y sofríe.

7. Agrega los fideos, la salsa de soja, la sal y la esencia de pollo y sofríe.

8. Revuelva uniformemente y sirva.

Las espinacas contienen una gran cantidad de caroteno, que puede mantener nuestra visión normal. Comer espinacas y fideos puede aportar a nuestro organismo una variedad de nutrientes y promover el metabolismo celular.

Después de leer la introducción anterior, creo que todos tienen cierta comprensión de cómo hacer fideos de arroz fritos con espinacas. Aunque se trata de un plato casero corriente, contiene nutrientes muy ricos. Puede intentar producir más para su bebé y su familia para nutrir y acondicionar el cuerpo.