Recetas y recetas de cenas nutritivas para niños

Como todos sabemos, los niños van creciendo y deben prestar especial atención a las tres comidas al día y no descuidarse. Debe haber variedad de variedades y nutrición suficiente para crecer sanamente. Tomemos como ejemplo la cena para niños para presentarla en detalle.

1. Receta de cena nutritiva para niños 2065 438 07-Gachas de verduras Estrella de Luna

Ingredientes: arroz comestible, hojas de col china, huevos, sal, algas.

Práctica:

1. Remojar el arroz comestible en agua durante media hora a una hora, y lavar las verduras.

2. Picar las verduras y cocerlas con el arroz remojado.

3. Batir los huevos, dejando sólo las yemas.

4. Echar las claras en la olla y cortar en rollitos, luego cortar en forma de estrellas de cinco puntas y lunas, y luego cortar las algas en estrellas y ojos de luna.

5. ¡Pon las gachas de arroz cocidas en un bol y a comer!

2. Recetas de cenas nutritivas para niños 2065 438 07 - Gambas fritas

Ingredientes: gambas, patatas, aceite, sal, jugo de abulón, zanahoria y algas.

Ejercicio:

1. Retirar los tentáculos y los hilos de los camarones, poner las rodajas de patata en la olla y cocinar al vapor hasta que estén cocidas.

2. Poner aceite en la olla, calentarlo y sofreír las gambas.

3. Después de que los camarones se pongan rojos, agregue el condimento y saltee.

4. Batir las patatas al vapor hasta obtener un puré y reservar.

5. Calentar aceite en una olla, luego agregar el puré de papa, sofreír un rato y luego agregar un poco de jugo de abulón a la olla.

6. Convierte puré de patatas en personajes, zanahorias en paletas y algas en cabello, ropa y rasgos faciales.

7. Colocar las minifiguras preparadas en el plato y cubrir con las gambas.

3. Recetas de cenas nutritivas para niños 2065 438 07-Puré de patatas con brócoli

Ingredientes: brócoli, patatas.

Ejercicio:

1. Lavar las patatas, pelarlas y cortarlas en rodajas, luego cocerlas al vapor en una olla y reservar.

2. Lavar el brócoli con agua y blanquear las partes tiernas.

3. Coloque el brócoli preparado en un exprimidor y exprímalo para obtener jugo, luego separe el jugo de las flores picadas, cocine las flores picadas al vapor y déjelas enfriar después de cocinarlas.

4. Finalmente, muele las patatas al vapor hasta convertirlas en puré y mezcla uniformemente con el brócoli picado.

4. Recetas de cenas nutritivas para niños 2065 438 07-Gachas de huesos de tomate

Ingredientes: costillas, cebolla, jengibre, tomate, huevos, arroz, sal.

Práctica:

1. Lavar las costillas, ponerlas en la olla un rato, luego picar los tomates y batir los huevos.

2. Luego lava el arroz, ponlo en la olla, ponlo a hervir a fuego alto, agrega las costillas, los tomates y los huevos, revuelve uniformemente y finalmente agrega un poco de sal para comer.

Resumen del editor: aquí se presentan las recetas de cenas nutritivas para niños de 2017 y los conocimientos relacionados sobre lo que los niños comen en la cena. Al preparar la cena para sus hijos, asegúrese de mezclar carne y verduras para asegurar una ingesta completa de proteínas y nutrientes. No haga que sus hijos sean anoréxicos o parciales, para no afectar su desarrollo y crecimiento saludable.