Ocho tipos de frutas que puedes comer por la noche, qué frutas son adecuadas para comer antes de acostarte
Qué ocho frutas son adecuadas para comer por la noche
Piña: Puedes optar por comer piña después de la cena. La bromelina contenida en la piña puede ayudar a digerir las proteínas y. Complementar la digestión en el cuerpo humano. Falta de enzimas para ayudar a la digestión. También está registrado en la literatura de medicina tradicional china "Compendio de Materia Médica" que la piña puede fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer la vitalidad.
Papaya: La enzima de la papaya también puede ayudar al cuerpo a descomponer las proteínas. Comer una pequeña cantidad de papaya por la noche puede tener cierto efecto en la prevención de enfermedades gastrointestinales como úlceras gástricas, gastroenteritis e indigestión.
Longan: También puedes optar por comer longan por la noche. El longan contiene un alto contenido de fibra. Para las personas que duermen mal, comer un poco de longan antes de acostarse puede ayudar a mejorar el sueño. calidad del sueño.
Kiwi: El kiwi es rico en vitamina C, pectina, ácido fólico, fibra dietética y diversos aminoácidos. Por tanto, se puede comer una cantidad adecuada de kiwi por la noche, lo que tiene cierto efecto en la mejora de síntomas como la pérdida de apetito y la indigestión.
Espino: El espino puede favorecer la digestión. Casi todos los aperitivos y pastillas para la digestión contienen espino. Comer uno o dos espinos por la noche es muy bueno para descansar, especialmente después de ingerir alimentos grasosos.
Naranjas: Las naranjas son ricas en ácidos orgánicos, que pueden aumentar la actividad de las enzimas digestivas, favorecer la descomposición de las grasas y ayudar a la digestión. Las naranjas son muy adecuadas para el consumo nocturno, lo que resulta beneficioso para la digestión y mejora la calidad del sueño.
Pera: Comer peras 2-3 horas antes de acostarse por la noche es bueno para el organismo. Comer peras de forma adecuada puede proteger el corazón, prevenir resfriados y prevenir la osteoporosis.
Manzanas: Puedes comer manzanas por la noche, pero debes tener cuidado de no comer manzanas antes de acostarte. Las manzanas son ricas en fibra dietética. Comer manzanas antes de acostarse no favorece la digestión e incluso puede tener cierto impacto en la función gastrointestinal.
Además de las frutas anteriores, también puedes optar por comer naranjas, pomelos y otras frutas. ¡Espero que el contenido anterior pueda ayudarte!