¿Puedo comer frutas durante el confinamiento en invierno?
1. Manzana: La manzana es una fruta cálida, que contiene principalmente hidratos de carbono. Las manzanas son ricas en pectina, ácido málico y una gran cantidad de minerales que ayudan a la piel a recuperar la lubricación y el brillo. Las manzanas son ácidas y dulces, y también son buenas para las madres en posparto y pueden aumentar su apetito. Cabe destacar que puedes remojar las manzanas en agua caliente antes de comerlas para evitar que la madre se resfríe.
2. Longan: El longan, también conocido como carne de longan, tiene un sabor dulce. A las personas en las zonas productoras de longan les gusta convertir el longan en fruta en conserva, por lo que incluso en la temporada en la que el longan está en el mercado. Todavía puedo comer fruta longan dulce en conserva. Longan tiene los efectos de fortalecer el corazón y el bazo, nutrir el qi y la sangre, calmar la mente y nutrir el corazón. Para las madres que están débiles después del parto, comer un poco de carne fresca de longan o longan seco es una buena opción, que no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino también el qi y la sangre.
3. Papaya: Muchas madres saben comer papaya después del parto. La papaya es relativamente suave. No solo puede ayudar a la secreción de leche, sino también a promover los lípidos en la sangre, lo cual es muy beneficioso para la recuperación del cuerpo posparto. Es mejor comer la papaya sola para aprovecharla al máximo.