¿Las pastillas para adelgazar realmente pueden ayudarte a perder peso? ¿Pueden las pastillas para adelgazar reducir la grasa?

De hecho, hay muchas formas de perder peso. Algunas personas quieren perder peso en todo el cuerpo y otras quieren perder peso localmente. Por supuesto, diferentes métodos tienen diferentes efectos en diferentes personas. Si cree que perder peso es algo muy doloroso, pensará en tomar pastillas para adelgazar. ¿Pueden las pastillas para adelgazar realmente ayudarle a perder peso? ¿Pueden las pastillas para adelgazar reducir la grasa?

1. Cómo adelgazar con pastillas para adelgazar

1. Diuréticos que te hacen ir al baño en innumerables ocasiones. Los diuréticos consiguen el objetivo de adelgazar a través de la "deshidratación". La función no es perder grasa en lugar de perder mucha agua de tu cuerpo. Por ejemplo, la hidroclorotiazida es un diurético y tendrá efectos adversos sobre los lípidos en sangre y el metabolismo del azúcar en sangre después de tomarla.

2. Laxantes que provocan diarrea constante La función más evidente de los laxantes es hacer que se excrete continuamente. Los anunciantes suelen llamarlos eufemísticamente: desintoxicación, limpieza intestinal y estreñimiento. Pero una vez que deje de tomarlo, su peso "rebotará" rápidamente. Y tomar laxantes puede dañar los intestinos.

3. Fármacos supresores del apetito que son inquebrantables ante una comida deliciosa. Este tipo de fármaco para bajar de peso actúa principalmente sobre el centro nervioso para suprimir el apetito. El ingrediente principal más común es la sibutramina. un gran impacto en el cuerpo.

2. ¿Cuáles son los efectos secundarios de los medicamentos para bajar de peso?

(1) Trastornos del sueño

Como se mencionó anteriormente, algunos medicamentos para bajar de peso actúan sobre el centro nervioso para suprimir el apetito. Uso prolongado Pueden producirse trastornos del sueño, ya sea insomnio o somnolencia. Por ejemplo, el fenfen y la fenilpropanolamina, que a menudo se encuentran en medicamentos para bajar de peso, harán que no puedas despertarte si los tomas durante mucho tiempo, mientras que las anfetaminas y la sibutramina, que tienen una alta tasa de aparición, te excitarán y incapaz de dormir.

(2) Palpitaciones e irritabilidad

Muchos medicamentos para bajar de peso contienen estimulantes centrales, que pueden excitar fácilmente a las personas después de su uso. Los medicamentos para bajar de peso a base de efedrina pueden causar palpitaciones y palpitaciones. Los ingredientes, incluidas las anfetaminas, pueden hacer que las personas se sientan excitadas e inquietas.

(3) Provocan trastornos endocrinos

Muchos medicamentos para bajar de peso que hay en el mercado contienen en su mayoría neurolépticos o estrógenos. Las mujeres que los toman durante mucho tiempo pueden provocar fácilmente trastornos endocrinos y problemas similares. como menstruación irregular. En casos graves, tomar pastillas para adelgazar no saludables puede provocar infertilidad. Por ejemplo, la fenfluramina contenida en la mayoría de las pastillas para adelgazar puede causar enfermedad de las válvulas cardíacas. Si una mujer embarazada tiene una enfermedad de las válvulas cardíacas, el riesgo de parto es extremadamente alto.

(4) Causa anorexia

Como se mencionó anteriormente, existe un tipo de medicamento para bajar de peso que suprime el apetito. La mayoría de estos medicamentos para bajar de peso contienen fenframina. Puede provocar fácilmente anorexia. La enfermedad da mucho miedo.

3. ¿Las pastillas adelgazantes pueden reducir la grasa?

Bajar de peso en realidad se trata de perder el exceso de grasa en nuestro cuerpo, por lo que si quieres perder peso, tienes que perder grasa. Pero los medicamentos para bajar de peso siempre nos engañan con conceptos vagos: perder 10 libras de peso = perder 10 libras de grasa. Sí, podemos adelgazar y adelgazar en poco tiempo tomando pastillas para adelgazar, pero lo que perdemos no es grasa. La grasa es menos densa. Si una persona realmente pierde 10 libras de grasa pura, la forma de su cuerpo cambiará mucho. Sin embargo, si pierde 10 libras con pastillas para adelgazar, la forma de su cuerpo no cambiará. Esto se debe a que hay poca o ninguna grasa en las 10 libras perdidas, por lo que las pastillas para adelgazar no pueden reducir la grasa.

Remodelar el cuerpo y remodelar la vida; el cuerpo de una persona es un reflejo integral de su estilo de vida. Sólo los cambios físicos provocados por cambios en el estilo de vida son a largo plazo. Cualquier medida a corto plazo, como dieta, pastillas para bajar de peso o incluso liposucción, provocará un rebote.

4. Cinco principios de la dieta para bajar de peso

Comer comidas más pequeñas con más frecuencia es el núcleo del método de pérdida de peso de los cinco elementos. Aunque se realizan 5 comidas al día, la cantidad de comidas. y la ingesta de alimentos no son lo mismo. ¡No pierdas el tiempo! En definitiva, divide la cantidad total de comida de un día en 5 porciones.

Regla 1. Reducir a la mitad los carbohidratos

Se deben reducir a la mitad las porciones de alimentos básicos como arroz, pan y pasta. Al mismo tiempo, los alimentos que contienen carbohidratos como frijoles, verduras, y las frutas también deben reducirse a la mitad y tratar de comer más alimentos que puedan inhibir el aumento de los niveles de azúcar en sangre.

Rul2. Consume buenas proteínas con menos contenido en grasas

Puedes comer más carnes rojas, o alimentos bajos en grasas pero ricos en proteínas como el arenque y las claras de huevo.

Regla 3. Consuma entre 5 y 10 gramos de fibra dietética por comida.

Los frijoles, las frutas y las verduras son ricos en fibra dietética, por lo que es posible que desee comerlos en grandes cantidades. Además, si la piel de algunas frutas y verduras es comestible, entonces cómela con la piel, ¡porque la piel también es rica en fibra!

Regla 4. Ingesta adecuada de lípidos benignos

También es necesario controlar el contenido de aceite en la dieta, pero podemos utilizar aceite de oliva en su lugar para consumir ácido oleico, ácidos grasos esenciales, polifenoles y otras sustancias. Además, el aceite de sésamo y el aceite de colza son ricos en grasas insaturadas. ácidos, que son lípidos benignos y se pueden utilizar durante la dieta y la pérdida de peso.

Regla 5. Añade más agua.

Bebe más té al perder peso. No contiene calorías y sí. Más saludables que las bebidas. El café y el té negro también son buenos, pero recuerda no añadir azúcar, para evitar que suba el calor.