El secreto de la salsa de pescado picado

El pescado tiene un alto valor nutricional. Es un alimento bajo en calorías, bajo en grasas y alto en proteínas. Rico en vitamina A, vitamina E, calcio, magnesio, fósforo, manganeso, selenio, zinc, hierro, potasio y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Tiene los efectos de promover el desarrollo óseo, prevenir la anemia, mejorar la inteligencia, mejorar la inmunidad, proteger la energía del miocardio, proteger la vista, prevenir la enfermedad de Alzheimer, mejorar la función del sistema reproductivo masculino, proteger la piel femenina y eliminar las pecas y el acné. Los niños que comen pescado con regularidad pueden mejorar su inteligencia, cerebro e inteligencia.

Ingredientes: 1 trozo pequeño de pescado, cantidad adecuada de verduras, medio tomate, 1 bol pequeño de gachas de arroz, cantidad adecuada de caldo,

Ingredientes principales para dos personas.

1 trozo pequeño de pescado

Medio tomate

1 bol pequeño de gachas de arroz

Una cantidad adecuada de col china

Condimentos

Caldo, aceite vegetal, vino de cocina y sal.

Paso 1

Cocer el pescado al vapor, quitarle las espinas y prensarlo hasta convertirlo en puré.

Paso 2

Lavar las verduras, escaldarlas en agua hirviendo y trocearlas con un cuchillo. Escaldar los tomates, pelarlos, quitarles las semillas y picarlos con un cuchillo. .

El tercer paso

Cocine los tomates en el caldo preparado, luego agregue las gachas de arroz, la pasta de pescado, la pasta de repollo y el vino de cocción y deje hervir a fuego lento. aceite vegetal cocido y servir con una pizca de sal.

Instrucciones especiales:

1 trozo pequeño de pescado, cantidad adecuada de verduras, medio tomate, 1 plato pequeño de gachas de arroz, cantidad adecuada de caldo, cantidad adecuada de vino de cocción, cantidad adecuada cantidad de aceite vegetal cocido. Método: 1. Cocine el pescado al vapor, retire las rebabas y presiónelo hasta convertirlo en puré. 2. Lavar las verduras, cocerlas en agua hirviendo, trocearlas con un cuchillo, escaldar los tomates, pelarlos, quitarles las semillas y trocearlos con un cuchillo. 3. Cocine los tomates en el caldo preparado, luego agregue las gachas de arroz, el puré de pescado, el puré de repollo y el vino de cocción, cocine a fuego lento, luego agregue el aceite vegetal cocido y un poco de sal.