Tabla comparativa de calorías de los alimentos

Tabla comparativa de calorías de los alimentos

Carbohidratos de alta calidad

(alimento básico)

Pan integral: 254 calorías

Maíz: 112 calorías

Boniatos morados: 82 calorías

Boniatos: 86 calorías

Patatas: 81 calorías

Calabazas: 23 Calorías

(.......Calorías/100g)

Proteínas de alta calidad

Huevos: 70 calorías

Camarones: 93 calorías

Carne de res: 106 calorías

Pechuga de pollo: 118 calorías

Pescado: 110 calorías

Cerdo magro: 143 calorías

Leche de soja: 31 calorías