¿Cuánto cuestan seis gramos de sal? ¿Cuántos gramos sueles poner en un plato?

¿Cuánto cuestan seis gramos de sal? ¿Cuántos gramos sueles poner en un plato? ¿Cuánto cuestan seis gramos de sal? ¿Cuántos gramos de sal debe haber en un plato? Los amigos que tienen este tipo de dudas, tal vez la mayoría tengan la presión arterial elevada y han comenzado a prestar atención a la relación entre el consumo de sal y la presión arterial. Luego, el Dr. Zhang utilizará un lenguaje fácil de entender para explicar este tema que está estrechamente relacionado con nuestra vida diaria. #healthguard#

En primer lugar, según las condiciones nacionales y los hábitos alimentarios de China, 6 gramos de sal es la dosis diaria recomendada para la mayoría de las personas sanas en China. Entonces, en este momento, muchos amigos pueden preguntar cuánto cuestan 6 gramos de sal. ¿Cómo determinar intuitivamente cuánto son 6 gramos de sal? En realidad no es difícil. Hoy en día hay muchos comerciantes que venden cucharas de sal en Internet y el precio se puede marcar claramente en los gramos de sal por cuchara. Hablando de eso, déjame mostrarte una imagen para que tengas una comprensión más intuitiva de esta cuchara.

Muchos amigos pueden pensar que la cuchara de sal mencionada anteriormente es problemática y necesitan comprar una cuchara pequeña. Por lo tanto, para que todos comprendan la ingesta de sal de manera más intuitiva, los amigos pueden usar aproximadamente la moneda de diez centavos. Imagen a continuación. Para estimar, consulte la imagen a continuación.

Como muchos amigos, ¿cuántos gramos de sal son los más adecuados para un plato? Esto se basa en la ingesta diaria de sal de cada persona. Según el estándar, si la ingesta diaria saludable de sal de todas las personas es de 6 g, se calculará. En términos generales, si comes tres platos al día, son unos 2 gramos de sal por plato. Pero, para ser sinceros, la alimentación diaria de muchos amigos no puede ser tan sencilla, porque además de la sal en nuestras comidas, también hay mucha sal escondida que no se puede contar, como la sal en las bebidas y la sal en los snacks. Por tanto, es realmente difícil decir cuánta sal se puede añadir a un plato para equilibrar la ingesta diaria de sal. En este sentido, además de cuántos platos comes al día y cuánta sal hay en los alimentos, ¿cuánta sal hay en los demás alimentos que comes todos los días? Por lo tanto, es muy difícil estimar cuánta sal poner en un plato, depende de la situación real de cada persona.