Cómo hacer gachas tonificantes para los riñones en invierno
Recetas de papillas tonificantes para los riñones y que preservan la salud en invierno 1. Gachas de arroz negro y azufaifa
Ingredientes: 80 gramos de arroz negro, 20 gramos de arroz, 40 gramos de arroz rojo dátiles y 5 gramos de baya de goji. 5 gramos de azúcar.
Preparación: Lavar el arroz negro y dejar en remojo durante 5 horas; lavar el arroz y dejar en remojo durante 30 minutos; lavar y quitar el corazón de los dátiles rojos; Ponga la olla al fuego, agregue arroz negro, arroz, dátiles rojos y la cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine la papilla, luego agregue wolfberry y cocine por 5 minutos, sazone con azúcar.
Eficacia: La eficacia de esta papilla es evidente: puede nutrir los riñones, fortalecer el bazo y el estómago y mejorar la indigestión.
Cómo hacer papilla tonificante de riñones en invierno 2. Gachas Wuhei tonificantes para los riñones
Ingredientes: arroz negro, frijoles negros, semillas de sésamo negro, dátiles negros, hongo negro y nueces.
Preparación: Lavar el arroz negro y los frijoles negros por separado y dejarlos en remojo en agua durante la noche. Lave las semillas de sésamo negro, vierta las semillas de sésamo negro, los dátiles negros, los hongos negros, las nueces, los frijoles negros y el arroz negro en la olla, agregue 5 veces el agua, deje hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 1 hora. Cuando los frijoles negros estén blandos y cocidos, el arroz negro esté cocido y la papilla esté espesa, apaga el fuego y agrega azúcar moreno o azúcar blanca al gusto.
Eficacia: Estos ingredientes juntos pueden nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el bazo y el apetito, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es rico en oligoelementos y vitaminas. También es un producto poco común que tonifica los riñones.
Cómo hacer papilla tonificante de riñones en invierno 3. Gachas de Quinua y Ñame
Ingredientes: media taza de quinua, media taza de arroz, 1 ñame, 1 puñado pequeño de baya de goji, un poco de sal para condimentar, 4 tazones de agua.
Preparación: Remojar la quinoa en agua durante unas tres horas antes, luego añadir cuatro cuencos de agua a la olla y añadir el arroz lavado. Pele los ñames, córtelos en trozos cortos y remójelos en agua para evitar la oxidación y la decoloración. Después de que la papilla esté hervida, ponga a fuego medio y cocine durante unos 15 minutos. Agregue el ñame, ponga a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine durante 20-30 minutos. Finalmente agregue la cantidad adecuada de sal. Si le gustan los colores intensos, agregue un poco de baya de goji seca para que se vea mejor.
Eficacia: El ñame tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, favorecer los fluidos corporales y beneficiar los pulmones, tonificar los riñones y fortalecer el yang.
Cómo hacer papilla tonificante de riñones en invierno 4. Gachas de moras
Ingredientes: 5 gramos de baya de goji, 5 gramos de moras, 5 gramos de ñame, 5 dátiles rojos, 100 gramos de arroz japónica.
Preparación: Lavar las bayas de goji, las moras y las azufaifas, ponerlas en la olla junto con el arroz japónica y sazonar con azúcar después de cocinar.
Eficacia: En esta receta, la baya de goji y la mora pueden nutrir el hígado y los riñones, mientras que el ñame y la azufaifa pueden nutrir el bazo y el estómago. Si las personas con fatiga ocular pueden hacerlo todas las mañanas y todas las noches, comer dos comidas durante mucho tiempo no solo eliminará los síntomas de la fatiga ocular, sino que también mejorará su condición física.
Cómo hacer papilla tonificante de riñones en invierno 5. Gachas de cinco colores
Ingredientes: frijoles negros, soja, frijoles rojos, frijoles mungos, arroz morado.
Método: Prepare los ingredientes según la proporción de 1:1:1:1:4, agregue la cantidad adecuada de agua según el método de cocción de la papilla y cocine hasta que esté suave. Se puede tomar con las comidas.
Eficacia: Los frijoles negros recetados pueden ingresar a los riñones y tener efectos diuresis, promover la circulación sanguínea, disipar el viento, tonificar el cabello negro, eliminar el calor y desintoxicar. La soja es de naturaleza dulce y plana; y el gusto, y puede ingresar al meridiano del bazo, el estómago y el intestino grueso, y tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar. Los frijoles rojos son de naturaleza neutra, agridulces, y tienen el efecto; de fortalecer el bazo y detener la diarrea, eliminar el calor y la desintoxicación; los frijoles mungo son dulces y frescos, y tienen el efecto de eliminar el calor y la desintoxicación. El arroz morado tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir el riñón, fortalecer el bazo y calentar; el organismo.Tiene el efecto de mejorar la función hepática, mejorar la vista y activar la circulación sanguínea. Juntos, * * * desempeña el papel de la belleza.
Cómo hacer gachas tonificantes para los riñones en invierno 6. Gachas de castañas
Ingredientes: 150g de castañas, 100g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Lavar las castañas y cortarlas en trozos. Hervir en agua hirviendo durante 2 a 3 minutos y quitar la cáscara y la película. Deje la olla a un lado, agregue agua, agregue arroz japónica, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento, agregue las castañas y cocine a fuego lento hasta obtener gachas. Agregue azúcar de roca y espere hasta que se disuelva antes de comer.
Eficacia: Las castañas son de sabor dulce y de naturaleza cálida. Tienen los efectos de nutrir el estómago y fortalecer el bazo, tonificar los riñones y fortalecer los músculos, favorecer la circulación sanguínea y detener el sangrado, aliviar la tos y. reduciendo la flema. Es especialmente adecuado para la diarrea crónica causada por deficiencia del bazo y el estómago, dolor y debilidad de cintura y rodillas, parálisis de las extremidades, micción frecuente, etc. causada por deficiencia renal.
Cómo hacer gachas tonificantes para los riñones en invierno 7. Papilla dulce de arroz morado, nueces y dátil rojo
Ingredientes: 50g de arroz morado, 100g de judías rojas, 20g de mijo, 20g de sésamo negro, 50g de nueces, 8 dátiles rojos.
Preparación: Primero lava el arroz morado y déjalo en remojo en agua solo junto con los frijoles rojos durante una noche. Retire los huesos de los dátiles rojos.
Hervir el arroz morado remojado con agua remojada, frijoles rojos, mijo y semillas de sésamo. Luego agregue los dátiles rojos y las nueces y cocine hasta que estén cocidos y pegajosos. Agregue azúcar de roca o azúcar moreno según sus preferencias personales y cocine hasta que se derrita.
Eficacia: El arroz morado tiene las funciones de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, mejorar la vista y activar la circulación sanguínea. A menudo se utiliza como tónico entre la gente. El consumo prolongado de arroz morado puede tratar los mareos, la anemia, las canas y el dolor de cintura y piernas.
Cómo hacer gachas tonificantes para los riñones en invierno 8. Gachas de arroz glutinoso con gelatina de piel de burro
Ingredientes: media taza de arroz glutinoso, un tercio de láminas de gelatina de piel de burro, una cucharada de azúcar moreno, dos rodajas de dátiles rojos, un poco de baya de goji, una rodaja de angélica y la cantidad adecuada de astrágalo.
Preparación: Moler la gelatina de piel de burro hasta convertirla en polvo y reservar para su uso posterior. Lavar y remojar el arroz glutinoso. Lavar los dátiles rojos, la baya de goji, la raíz de angélica y el astrágalo. , removemos con una cuchara para que no se pegue y luego bajamos el fuego hasta que la papilla esté espesa, añadimos la gelatina de piel de burro picada y el azúcar moreno, mezclamos bien y apagamos el fuego.
Eficacia: Esta papilla tiene los efectos de nutrir el yin y la sangre, nutrir los pulmones, nutrir los riñones y nutrir el cabello. Es el mejor alimento de belleza y antienvejecimiento para la mujer.
Cómo hacer papilla tonificante de riñones en invierno 9. Gachas de judías negras y bayas de goji
Ingredientes: 100 g de judías negras, 5 g de bayas de goji y 10 dátiles rojos.
Método: agregue la cantidad adecuada de agua a la olla, luego vierta los frijoles negros, la baya de goji y los dátiles rojos. Después de hervir a fuego alto, cocinar a fuego lento hasta que las materias primas estén cocidas. Tómalo todas las mañanas y noches y podrás consumirlo durante mucho tiempo.
Eficacia: Los frijoles negros tienen los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo, favoreciendo la circulación sanguínea, la diuresis, la desintoxicación, nutriendo el yin y mejorando la vista. Wolfberry tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista y reponer las deficiencias. Es adecuado para personas de mediana edad y personas mayores con deficiencia de yin del hígado y los riñones, visión borrosa, dolor de cintura y piernas débiles.
Gachas de invierno tonificantes para los riñones 10, gachas de ñame Atractylodes
Ingredientes: 6 gramos de Atractylodes fritos, 10 gramos de ñame, 6 gramos de lentejas, 30 gramos de arroz japonica, 6 gramos de baya de goji.
Preparación: Lavar y cocinar las gachas con arroz japónica. Una vez cocidas las gachas, añadir el azúcar y mezclar bien. Dos veces al día.
Eficacia: La papilla de ñame Atractylodes puede fortalecer el bazo y los riñones. Generalmente, las personas con el bazo y el estómago débiles pueden beber gachas de ñame Atractylodes. Los atractylodes pueden fortalecer el bazo y el estómago y eliminar los alimentos, el ñame puede regular el sistema inmunológico humano y la baya de goji puede nutrir el hígado y los riñones. Agregar papilla a los tres ingredientes puede fortalecer el bazo y los riñones, y fortalecer los músculos y huesos.
Fuente: Red de Carreteras Sanitarias