Reduce grasas y vuélvete súper completo, integrando el valor nutricional de 18 tipos de cereales integrales.

1. Mijo: Beneficia los riñones y el estómago, elimina el calor y repone las carencias, fortalece el estómago y calma la mente. Es rico en triptófano, que puede promover la secreción de serotonina y tiene un buen efecto sobre el sueño y el estómago.

2. Sorgo: Calienta y detiene la disentería, facilita la micción, vigoriza el bazo y el medio, repone el qi y limpia el estómago. Tiene un efecto terapéutico significativo sobre la indigestión en niños y la deficiencia de qi del bazo y el estómago en adultos. .

3. Semilla de Coix: Elimina el calor y fortalece el cuerpo. El contenido de proteínas es mucho mayor que el del arroz y la harina. Es fácil de digerir y absorber, lo que ayuda a reducir la carga. el tracto gastrointestinal y mejorar la condición física. Tiene efectos antitumorales y potenciadores de la inmunidad.

4. Fruto de Gorgona: nutre el bazo y los riñones, astringe y alivia la diarrea, alivia el dolor y la sedación, alivia la diarrea y otros síntomas. También puede fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer el bazo y generar sangre. Mejora los oídos y la vista de las personas, embellece la piel y previene el envejecimiento.

5. Trigo sarraceno: Tiene las funciones de reponer el qi, apetecible, laxante, eliminador del calor y desintoxicante. Se utiliza en medicina para prevenir y tratar la hipertensión arterial y los accidentes cerebrovasculares. Contiene ácido linoleico, que puede reducir el colesterol y los lípidos en sangre del cuerpo.

6. Soja: Se le conoce como el "rey de los frijoles" por fortalecer el bazo, humedecer la sequedad, diluir el agua y reponer el qi. Tiene el valor nutricional más rico y puede prevenir y mejorar el cáncer de mama.

7. Maíz: Tiene las funciones de fortalecer el bazo y favorecer la humedad, aumentar el apetito y mejorar la inteligencia.

8. Aceite de arroz: Tiene el poder nutritivo más fuerte. Se dice que "el aceite de arroz puede reemplazar la sopa de ginseng".

9. Frijol mungo: elimina el calor y desintoxica, y tiene un alto valor comestible.

10. Frijol rojo: Tiene efectos antidiarreicos, hinchantes, diuréticos y laxantes.

11. Frijoles negros: se utilizan para nutrir el cabello negro y nutrir los riñones.

12. Soja: puede mejorar la inmunidad y prevenir la osteoporosis.

13. Frijol negro: Tiene el efecto de nutrir el riñón y el yin.

14. Sésamo: Tiene las funciones de nutrir los riñones, laxante e hidratante.

15. Boniato: Contiene gran cantidad de azúcar, proteínas, grasas y diversas vitaminas y minerales.

16. Ñame chino: Tiene las funciones de fortalecer el bazo y los pulmones, nutrir los riñones y fortalecer la esencia.

17. Mijo: Puede nutrir la mente y la naturaleza, y ayuda a tratar el insomnio.

18. Mijo: Tiene la función de reponer el foco medio.

Estos granos tienen diferentes componentes nutricionales y propiedades funcionales, como prevenir enfermedades, mantener la salud, combatir el cáncer y eliminar toxinas del cuerpo. Agregar adecuadamente estos granos a su dieta puede lograr beneficios nutricionales y de salud integrales.