¿Cómo blanquear tu piel rápidamente en invierno?
1. Cómo blanquear tu piel en invierno
1. Prebase blanqueadora: Si quieres eliminar la melanina y blanquear tu piel, lo primero que debes hacer es aplicar una prebase. piel con humedad. El agua humectante puede aliviar la piel seca, crear un buen ambiente para la piel y prepararla para futuros trabajos de blanqueamiento.
2. Entorno hidratante: cuando trabaje o viva en un ambiente seco, debe preparar una botella de spray humectante para hidratar la piel en cualquier momento, desarrollar una buena hidratación consciente y mantener la piel en un nivel suficiente. estado hidratante. Después de cada pulverización, use un pañuelo de papel o un algodón para presionar suavemente el exceso de agua para evitar que se mezcle con el polvo en el aire y obstruya los poros.
3. Exfoliación: el metabolismo de la piel se ralentizará en invierno y una gran cantidad de células muertas viejas no podrán renovarse y solo se acumularán en la cara. Por eso, las células muertas de la piel deben eliminarse periódicamente. Vale la pena señalar que los productos exfoliantes deben ser suaves y no demasiado potentes para no dañar la piel. Después de exfoliar, debes aplicar una mascarilla hidratante inmediatamente para inyectar humedad en la piel antes de poder continuar con el trabajo de blanqueamiento.
4. Esencia blanqueadora: El blanqueamiento es un proceso paso a paso. Es difícil ver el efecto si solo te apoyas en la mascarilla facial durante más de diez minutos. Por lo tanto, es muy importante agregar esencia blanqueadora a sus productos de cuidado diario para blanquear su piel.
5. Protección solar: Los rayos ultravioleta en invierno no son tan fuertes como en verano, pero eso no significa que no haya rayos ultravioleta. Para las amigas que quieren blanquear su piel, la protección solar es un trabajo de 365 días. Es necesario llevar consigo una sombrilla para bloquear los rayos ultravioleta.
6. Vitamina C: El consumo constante de bebidas con vitamina C todos los días para complementar la vitamina C que necesita el cuerpo puede lograr efectos blanqueadores. Además, es necesario incorporar vitamina C en la dieta diaria, como tomates, manzanas, etc.
7. Antienvejecimiento (como referencia para mujeres mayores de 25 años): Cuanto más edad, más fuertes son los radicales libres, más frágil es la resistencia de la piel y el color de la piel es propenso a sufrir. coloración amarillenta y opaca. Por tanto, si quieres blanquear tu piel, no puedes ignorar el antienvejecimiento. Los expertos recomiendan consumir cápsulas de vitamina E o alimentos que contengan vitamina E, como las uvas y el kiwi, que pueden inhibir eficazmente el crecimiento de radicales libres y retrasar el envejecimiento.
8. Desintoxicación y cuidados de belleza: Hay demasiadas toxinas acumuladas en el cuerpo que no se pueden limpiar, y por mucho que te alimentes, es imposible conseguir el efecto. Intente comer algunos alimentos que puedan mejorar la motilidad gastrointestinal, como los rábanos, también puede beber algunos tés perfumados desintoxicantes y embellecedores, como el té de rosas, el té de manzana y azufaifa, etc. También es necesario realizar un ejercicio adecuado para eliminar las toxinas del cuerpo mediante la sudoración.
2. ¿Qué verduras comes habitualmente para blanquear?
(1) Guisantes
La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo, y la vitamina A tiene el efecto de hidratar el piel y se toma de alimentos comunes, sin efectos secundarios tóxicos. Comer guisantes también puede reducir la hinchazón y estirar la piel, lo que puede tensar las arrugas alrededor de los ojos.
Patatas
Las patatas están relacionadas con el blanqueamiento de verduras, así como las “frijoles dobles”, que son las patatas y los guisantes. Las patatas son ricas en vitamina B y una gran cantidad de fibra de alta calidad, además de oligoelementos, proteínas, grasas y almidón de alta calidad.
Estos ingredientes desempeñan un papel importante en la lucha contra el envejecimiento y la prevención de enfermedades, y pueden ayudar eficazmente a las mujeres a desintoxicarse. Rica en vitamina C, permite a las mujeres restaurar y blanquear su piel. Además, la fibra cruda de las patatas también puede tener un efecto laxante.
(3) Zanahorias
Zanahorias Las zanahorias se conocen como "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Contiene betacaroteno, que puede resistir la oxidación y blanquear, eliminar el exceso de cutículas de la piel y también tiene un efecto calmante y calmante en la piel grasa propensa al acné. La yema de huevo y la miel son hidratantes e hidratantes. Además, las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes nocivos del cuerpo humano y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada.
(4) Hongos
Los hongos son ricos en nutrientes, ricos en proteínas y vitaminas, bajos en grasas y no contienen colesterol. Comer hongos puede hacer que las mujeres secreten más estrógeno, prevengan el envejecimiento y brillen la piel.
Además, los hongos contienen fibra cruda, fibra semicruda y lignina que son difíciles de digerir para el cuerpo humano, lo que puede mantener el equilibrio hídrico intestinal, absorber el colesterol y el azúcar residuales y excretarlos del cuerpo, lo que es beneficioso para la prevención. del estreñimiento, cáncer intestinal, arteriosclerosis y diabetes.
(5) Rábano blanco
La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos, blanquear la piel y limpiar la piel".
El rábano blanco es una verdura común que se puede comer cruda o cocida y tiene un sabor ligeramente picante. Tiene las funciones de favorecer la digestión, aumentar el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal, aliviar la tos y reducir la flema. Entonces, ¿puede el rábano blanco volverse blanco? Debido a que el rábano blanco es rico en vitamina C, la vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer rábano blanco con regularidad puede hacer que tu piel sea clara y delicada.
(6) Pepino
El pepino es rico en proteínas, azúcar, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Al mismo tiempo, el pepino también contiene componentes como ácido malónico, cucurbitacina y fibras finas y suaves, que pueden limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias de la piel. Es un producto de belleza tradicional.
El pepino contiene ácido pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, que puede blanquear la piel, mantener la elasticidad de la piel e inhibir la formación de melanina. Los pepinos también pueden inhibir la conversión de azúcar en grasa, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. En verano, eres propenso a sufrir irritabilidad, sed, dolor de garganta o exceso de flemas. Comer pepinos puede ayudar a reducir la inflamación.
(7) Melón de invierno
El melón de invierno es un producto de belleza que tiene un efecto importante en el blanqueamiento de la piel. Frotarse la cara con rodajas de calabaza encerada todos los días o lavarse la cara con pulpa de melón encerada con regularidad puede hacer que la piel de su cara sea delicada y reducir el cloasma. Esto puede estar relacionado con el contenido de histidina, ureasa, vitaminas y oligoelementos en la pulpa del melón.
El melón de invierno siempre ha sido considerado un producto adelgazante de primer nivel y tiene fama de "melón adelgazante". La comunidad médica moderna cree que el efecto de pérdida de peso del melón de invierno se debe principalmente a su rico contenido de ácido malónico, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa, evitando así la acumulación de grasa en el cuerpo humano y provocando la pérdida de peso. "La Materia Médica de Shen Nong" dice que el melón de invierno "tiene buen color, repone el qi, alivia el hambre y el consumo a largo plazo puede fortalecer a las personas y resistir el envejecimiento". El melón de invierno contiene trigonelina y ácido propanodioico. El primero puede acelerar el metabolismo del cuerpo y el segundo puede evitar que el azúcar se convierta en grasa, desempeñando así un papel en la pérdida de peso.