La casia, el crisantemo y el té se pueden utilizar para remojar los pies.
Durante el sueño, los órganos y tejidos humanos se limpian y reparan, regulan y protegen la salud de la circulación sanguínea y los vasos sanguíneos, promueven el metabolismo y lo controlan dentro de un rango estable. El exceso de desechos tóxicos se puede excretar del cuerpo a través del hígado y los riñones, y el dióxido de carbono se puede excretar a través de la respiración.
Todos deben asegurarse de conciliar el sueño a las 11 p. m. y de entrar en un sueño profundo entre la 1:00 y las 3:00 a. m., lo que puede ayudar a que el hígado y los riñones se reparen y limpien, mantengan la experiencia de funcionamiento del cerebro y aceleren la experiencia. la descarga de residuos tóxicos, con el objetivo de trabajar al día siguiente. Resultados de aprendizaje altamente eficientes.
Sin embargo, debido a la presión del trabajo y el estudio, la gente moderna sufre con frecuencia trastornos del sueño. La incidencia de trastornos del sueño entre personas de 65.438+08 a 25 años alcanza el 65.438+09%. Para las personas de 25 a 35 años, la incidencia de trastornos del sueño llega al 28,5%; para las personas de 35 a 45 años, la incidencia de trastornos del sueño llega al 37%; hasta el 50%, y la mayoría de las personas de mediana edad y mayores tienen tendencia al insomnio y la ansiedad.
La medicina tradicional se transmite a las plantas de los pies basándose en la función gastrointestinal humana y los meridianos sanos. La función gastrointestinal del cuerpo humano es lenta y el ácido gástrico se secreta en grandes cantidades, lo que irá acompañado de síntomas como sequedad de boca, acidez de estómago y sequedad de garganta. Altera directamente la síntesis, diferenciación, absorción y reconciliación de nutrientes como las proteínas. , grasas y azúcares, y tiene un gran impacto en la salud humana.
Una vez clasificados los síntomas, el síntoma más directo de las personas con fuego hepático excesivo es la hiperfunción gastrointestinal, que es causada principalmente por sus propias emociones y factores dietéticos diarios. La secreción de ácido gástrico se altera, la mucosa gastrointestinal se corroe y se producen ulceraciones, hemorragias, erosión y perforación.
Esto provocará que el paciente se despierte repentinamente entre las 2:00 y las 4:00 de la madrugada, despertándose inexplicablemente, e incluso acompañado de hipo, regurgitaciones, regurgitaciones ácidas y ardor de estómago. Los casos graves pueden incluso ir acompañados de heces con sangre y color negro, que deben aliviarse con medicación.
Medidas de tratamiento:
El fuego estomacal excesivo afecta a los trastornos de la función gastrointestinal y está muy relacionado con la dieta diaria. Se recomienda tomar activamente medicamentos que promuevan la secreción de ácido gástrico o medicamentos que inhiban la secreción de ácido gástrico según las indicaciones de su médico para activar la síntesis y descomposición de los probióticos. Al mismo tiempo, trate de mantenerse alejado de los alimentos irritantes como los alimentos con alto contenido de aceite, sal, azúcar, picantes, crudos y fríos en la vida para reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal.
Cena durante 6 a 7 minutos hasta que estés satisfecho y bebe un vaso de leche tibia una hora antes de acostarte para aliviar el ácido gástrico, formar una película protectora, reparar la mucosa gastrointestinal dañada y desarrollar una buen hábito de hacer ejercicio y acelerar el nivel 4 Activación de funciones comunes.
El hígado es el dueño de los cinco órganos internos del cuerpo humano y el mayor órgano de metabolismo y desintoxicación. Ayuda a la coagulación de la sangre y a la circulación de descomposición. Durante el período de 1:00 a 3:00 de la mañana, el cuerpo humano se desintoxica normalmente. Afectado por diversos factores, el fuego del hígado se acumula fuertemente y el Yang Qi se refleja, haciendo que los pacientes tengan sed, irritabilidad, depresión y frecuentes sudores nocturnos.
Según el análisis de datos clínicos modernos, el síntoma unificado más evidente en el 17,1% de los pacientes con cáncer de hígado es un fuerte fuego hepático, que ahora ha provocado hepatitis crónica sin tratamiento adicional en la etapa inicial. la inflamación se propaga para formar cirrosis, que no está definida y se revierte e induce cáncer de hígado.
Medidas:
No hay que preocuparse demasiado. Puede seguir los consejos de su médico y preparar infusiones de hierbas, como semillas de casia común, crisantemos, dientes de león, etc. , para reducir la hinchazón y la diuresis, reducir la inflamación y el fuego, reducir la sequedad y el calor y, al mismo tiempo, estabilizar las emociones, mantener una buena mentalidad y evitar el agravamiento de las emociones negativas, la acumulación de fuego en el hígado y el estancamiento del qi del hígado.
Especialmente a las 11 de la noche, se debe entrar en un sueño profundo y evitar trasnochar. A las 65438+0 am, el hígado entra en un estado de elasticidad de autorreparación. Puede agregar frutas y verduras frescas a su vida para acelerar su metabolismo, ayudar a excretar toxinas y desechos del cuerpo y tomar menos medicamentos, menos alcohol y menos alimentos grasosos.
En la medicina tradicional, si el corazón de una persona es demasiado fuerte, armonizará el yin y el yang y provocará una deficiencia. Los pacientes suelen tener múltiples sueños a las tres o cuatro de la mañana y están irritables, incluso acompañados de espasmos de las extremidades, palpitaciones, dificultad para respirar y respiración inestable.
Al mismo tiempo, los pacientes con fuego cardíaco excesivo tienen mal aliento evidente y acidez de boca, exceso de glóbulos rojos en los globos oculares, emociones inestables, propensas a explotar, irritabilidad e impulsividad.
Tratamiento:
Para resolver el problema desde la raíz, los pacientes con fuego fuerte deben aprender a estabilizar sus emociones, no estar molestos ni ansiosos por asuntos triviales y beber más fuego. -Sopas reductoras, como sopa de frijol mungo, gachas de crisantemo y comer más sandía, melón amargo y otros alimentos ricos en fibra dietética y vitaminas para complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano.
Al mismo tiempo, el hábito de reponer 1.500 ml de agua cada día puede favorecer la circulación sanguínea, reducir el fuego y el ruido, eliminar los residuos tóxicos acumulados en las paredes internas de los vasos sanguíneos y aliviar síntomas como sueños frecuentes, insomnio y ensoñaciones. No pienses mucho antes de acostarte, calma tu mente, bebe una taza de leche tibia, lee un libro, remoja tus pies y alivia el estrés.
Primero, preste atención a mantenerse abrigado
Una gran cantidad de estudios han encontrado que las amigas que tienen demasiado frío y humedad en el cuerpo deben aprender a mantener el frío alejado y mantenerse calientes. Preste atención al calor local en la vida, use calcetines y no use ropa que deje el abdomen al descubierto, no use bolsas de agua caliente para aplicar calor, etc.
En segundo lugar, no abras la ventana antes de acostarte.
La mayoría de las personas optan por abrir las ventanas para ventilar antes de acostarse para aumentar la circulación del aire interior y aliviar la opresión y el malestar en el pecho. En este sentido, los médicos dijeron que no se recomienda abrir las ventanas para ventilar antes de acostarse, de lo contrario entrará en la habitación una gran cantidad de sustancias sensibles, lo que afectará la calidad del sueño humano y hará que las personas sean susceptibles a la influenza.
En tercer lugar, no ingerir alimentos antes de acostarse.
En 1996, los trabajadores de oficina desarrollaron el hábito de comer comida para llevar antes de acostarse. Esto provocará una mayor carga sobre la función gastrointestinal, un fuerte fuego interno, trastornos endocrinos y afectará a la salud, especialmente a la calidad del sueño. No se recomienda comer nada después de las 8 horas. Beber un vaso de leche desnatada para aliviar las molestias y tener el efecto de calmar los nervios y favorecer el sueño.
En cuarto lugar, controlar la temperatura interior.
Se recomienda ajustar la temperatura interior a unos 26 °C durante el sueño para evitar que el ambiente esté demasiado seco y garantizar que la temperatura sea húmeda. De lo contrario, sentirá una sequedad evidente en la boca y la lengua después de levantarse. lo que incluso puede provocar agrietamiento con el tiempo, lo que no es bueno para la salud.