Composición nutricional de las gachas de los ocho tesoros
Gachas de Babao
Platos habituales
Alias:
Gachas de Laba, gachas de Buda, cinco sabores gachas de avena, gachas de Qibao, gachas de cinco sabores Qibao
Calorías
85,23
¿Por 100 gramos?
2.90g
Proteínas
17.26g
Hidratos de Carbono
0.88g
Grasas
Otros nutrientes
Contenido (por 100 gramos)
Colesterol (mg)
Uno
Celulosa (gramo)
0,84
Vitamina A (microgramo)
A
Vitamina C (mg)
A
Vitamina E (mg)
A
Caroteno (microgramo)
A
Tiamina (mg )
A
Riboflavina (mg)
A
Niacina (mg)
A
Magnesio (mg)
A
Calcio (mg)
A
Hierro (mg)
A
Zinc (mg)
A
Cobre (mg)
A
Manganeso (mg)
A
Potasio (mg)
A
Fósforo (mg)
p>
A
Sodio (mg)
A
Selenio (microgramos)
A
Embalaje
Introducción
La intención original de la papilla Babao es utilizar ocho ingredientes diferentes para hacer papilla. Pero hoy. Muchas "papillas de los ocho tesoros" utilizan más de ocho tipos de ingredientes. "Eight Treasure Gachas" generalmente utiliza arroz japonica, arroz glutinoso o arroz glutinoso negro como ingrediente principal, con ingredientes auxiliares agregados, como frijoles mungo, frijoles rojos, lentejas, lentejas blancas, dátiles rojos, semillas de melocotón, maní, semillas de loto, longan, piñones, ñame, azucena, baya de goji, gorgona y cebada. Espere a que se cocine la papilla. Las personas en diferentes regiones de nuestro país eligen diferentes materiales según sus preferencias dietéticas.
Valor nutricional
1. La papilla de babao está hecha de arroz o arroz glutinoso y también contiene mijo, frijoles, nueces, maní, dátiles rojos, longan, semillas de loto, ñame y wolfberry, que es proteína. Aplicaciones típicas de la complementariedad en la alimentación.
2. Las moléculas de fibra cruda en la capa de salvado de arroz del arroz japónica ayudan a la peristalsis gastrointestinal y tienen buenos efectos curativos sobre las enfermedades del estómago, el estreñimiento y las hemorroides.
3. La fruta de Gorgona es rica en almidón, que puede proporcionar energía térmica al cuerpo humano y contiene una variedad de vitaminas y sustancias carbonosas para garantizar los nutrientes necesarios en el cuerpo. los riñones y esencia astringente, fortaleciendo el bazo y deteniendo la diarrea, y diurético El efecto de la hidratación.
4. Coix se compone principalmente de almidón y azúcar. Contiene grasas, proteínas, éster de coix, leucina, L-aminoácido, vitamina B1 y otros nutrientes, que pueden promover el metabolismo y reducir la carga gastrointestinal. y Tiene los efectos de facilitar la penetración del agua, fortalecer el bazo, eliminar la parálisis, eliminar el calor y drenar el pus.
5. Las lentejas blancas son un excelente alimento y medicina, rica en nutrientes. El consumo regular puede promover el crecimiento, desarrollo y metabolismo de los músculos, huesos y funciones nerviosas del cuerpo. La gran cantidad de fibra en las lentejas blancas puede coordinar y estimular la peristalsis intestinal, acortar el tiempo de residencia de los metabolitos virales en la luz intestinal, mejorar la función gastrointestinal y reducir así el riesgo de tumores gastrointestinales.
6. Las semillas de loto son ricas en proteínas, carbohidratos, niacina, potasio, calcio, magnesio y otros nutrientes. Tienen los efectos de bajar la presión arterial, fortalecer el corazón y calmar los nervios, tonificando y fortaleciendo. esencia.
7. Los dátiles rojos contienen vitaminas A, C, E, P, biotina, caroteno, fósforo, potasio, magnesio y otros minerales, ácido fólico, ácido pantoténico, niacina, etc. Tiene las funciones de mejorar la inmunidad humana, prevenir y tratar la osteoporosis y la anemia, suavizar los vasos sanguíneos y calmar los nervios.
8. Longan contiene una variedad de nutrientes y tiene los efectos de nutrir la sangre y calmar los nervios, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, nutrir el corazón y fortalecer el bazo.
Es un alimento tradicional que fortalece el bazo y aumenta la sabiduría. Tiene buenos efectos curativos sobre el insomnio, palpitaciones, neurastenia, pérdida de memoria, anemia, etc.
9. Lily contiene principalmente biotina, colchicina y otros alcaloides y nutrientes. Tiene un buen efecto tónico nutricional, especialmente para la debilidad física posterior a la enfermedad, la neurastenia y otras enfermedades. El consumo regular tiene los efectos de humedecer los pulmones, aclarar el corazón, aliviar la tos, detener el sangrado, apetecer y calmar los nervios.
Efectos y funciones
1. Fortalece el bazo y el estómago.
La papilla de los ocho tesoros es suave y dulce, con un atractivo aroma. Generalmente existen algunos ingredientes como arroz japónica, dátiles rojos, cebada, lentejas, etc., que tienen el efecto de regular el bazo y el estómago, pueden ayudar a reparar la mucosa gástrica dañada, mejorar la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal y a un Hasta cierto punto puede ayudar a mejorar los síntomas de la falta de armonía del bazo y el estómago y los síntomas de indigestión.
Regenera la sangre y calma los nervios
La papilla de los ocho tesoros contiene dátiles rojos, longan, azucena y otros ingredientes que pueden mejorar síntomas como palpitaciones, neurastenia, pérdida de memoria y anemia. hasta cierto punto.
Eliminar el estancamiento y perder peso
Aunque la papilla de los ocho tesoros es relativamente alta en calorías, contiene más agua y menos almidón después de ser ingerida por el cuerpo humano, puede reducir la cantidad. la ingesta de otros alimentos ricos en energía. Los ingredientes activos que contiene también pueden promover el metabolismo del cuerpo humano y reducir la acumulación de grasa, y los ingredientes que contiene, como las semillas de gorgona, las semillas de coix, etc., tienen efectos diuréticos y humectantes. , que puede eliminar el edema corporal, por lo que un consumo adecuado puede desempeñar un papel determinado en la eliminación de la acumulación y la pérdida de peso.
Promueve la digestión
El arroz, las lentejas blancas, las semillas de loto y otros ingredientes de la papilla de los ocho tesoros son ricos en fibra, que puede estimular la peristalsis intestinal y mejorar la función gastrointestinal. Un consumo adecuado es beneficioso para la indigestión y el estreñimiento.
Mejora la condición física
La papilla de los ocho tesoros es rica en proteínas, vitaminas, aminoácidos, carbohidratos, calcio, potasio, magnesio, selenio y otros nutrientes, que se absorben y utilizan fácilmente. por el cuerpo humano. El consumo regular de papilla de los ocho tesoros puede ayudar a mejorar la inmunidad humana y aumentar la resistencia a las enfermedades.