Puedes comer de todo durante tu período de pérdida de peso, pero come menos, ¿vale?

Alimento 1: comida occidental:

Aunque la comida occidental es hermosa en apariencia, deliciosa en sabor, rica en nutrientes y conveniente en suministro, está excluido de los libros de dietas. Debido a que la comida occidental es rica en calorías, comerla aumentará la grasa. Por ejemplo, un aperitivo de cebolla tiene 800 calorías, sin mencionar el bistec, que tiene mucho más de 800 calorías, por lo que las personas que quieran perder peso deberían comer menos.

Alimento 2: Alimentos disfrazados:

En los lineales de los supermercados, muchos alimentos utilizan la salud como señal para atraer la atención de los clientes, aumentando así aún más su popularidad y aumentando las ventas. Sólo quienes han comprado estos alimentos saben que hacen honor a su nombre y no contienen muchos nutrientes. Comerlos no te ayudará a perder peso rápidamente. Como bebidas de frutas, galletas vegetales, postres de frutas infantiles, etc.

Comida 3: Gran hamburguesa:

Algunas mujeres suelen saltarse el desayuno para poder adelgazar. También hay mujeres que resuelven sus problemas de desayuno comiendo hamburguesas grandes, algo así como un Big Mac. Las calorías de una hamburguesa grande son más altas que las del pan común y sus calorías pueden llegar a 1520 calorías, que son todas las calorías que una mujer de mediana edad necesita durante un día. Para tener una figura esbelta es mejor comer menos.