¿Qué comes después de acostarte? Cosas a tener en cuenta al dormir y comer-Alarm Clock Fitness Network

Más ácido y más dulce: Según la perspectiva de la medicina tradicional china, la sequedad y la humedad en verano son muy perjudiciales para el bazo, por lo que es recomendable comer más Ganhan o Ganhan en tu dieta diaria. Y en verano vuelves a tu corazón, pero a tu corazón le gusta estar frío, por eso deberías comer alimentos más ácidos en verano.

Para reponer qi y apagar el fuego: “Quitar el fuego” es un tratamiento obligatorio de complementos dietéticos en verano. Las mejores opciones de alimentos para disipar el calor en verano son el melón amargo, los tomates y otras frutas y verduras refrescantes y refrescantes. Al mismo tiempo, la leche es de naturaleza ligeramente fría y puede nutrir el yin y reducir la fiebre. Es un buen producto para "disipar el fuego". La carne de pato también es un buen tónico en verano.

Fresco y limpio: La medicina china cree que el estómago se adquiere. En verano, las personas suelen sentir pérdida de apetito y la función del bazo y el estómago es relativamente lenta. En este momento, también podrían comer algunas frutas y verduras frescas. Se prefieren las zanahorias, los limones y el amaranto. Comer más frutas y verduras silvestres de temporada es de gran beneficio. Pero tenga cuidado de no comer alimentos crudos, fríos o sucios para evitar disentería, diarrea, etc.