¿Puedo comer uvas para adelgazar? ¿Se pueden comer pasas sin adelgazar?
Puedes comer algunas uvas con moderación durante el periodo de adelgazamiento, lo que no tendrá mucho impacto en la pérdida de peso. Además, las uvas son ricas en vitaminas, ácidos orgánicos, celulosa y otros ingredientes. Después del consumo, estos ingredientes pueden promover la motilidad gastrointestinal, acelerar la digestión y absorción de los alimentos en el cuerpo y acelerar el metabolismo del cuerpo, lo cual es muy beneficioso para perder peso.
2 Si se puede adelgazar, ¿por qué no se recomienda comer uvas?
No se recomienda comer pasas durante la pérdida de peso, porque las pasas se procesan a partir de uvas frescas que están deshidratadas y secas. A medida que el agua de las pasas se evapora, el azúcar y las calorías que contienen aumentan significativamente. Cada 100 g de pasas tiene alrededor de 299 calorías y un contenido de azúcar de alrededor del 10%-30%. Después de comer, estos azúcares y calorías se convertirán en grasa y se almacenarán en el cuerpo, lo que es muy perjudicial para la pérdida de peso y agravará la obesidad.
3 ¿Comer uvas te enojará? El consumo moderado no.
La uva es de naturaleza neutra, de sabor dulce, ligeramente ácida y regresa a los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. El consumo moderado de uvas no provocará calor interno. El consumo regular de uvas con moderación puede desempeñar una variedad de funciones, como embellecer la piel, fortalecer el bazo y el apetito, y proteger los vasos sanguíneos. Pero hay que prestar atención a la cantidad a la hora de comer, porque el contenido de fructosa de las uvas es relativamente alto y un consumo excesivo aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, dando lugar a la posibilidad de enfadarse.
¿Es necesario escupir la piel al comer uvas? No tienes que vomitar.
Comer uvas sin escupir los hollejos. La piel de la uva contiene una gran cantidad de vitaminas, fibra, antocianinas y diversos componentes minerales, muy beneficiosos para el organismo. Por lo tanto, comer uvas con piel puede maximizar la absorción de nutrientes en las uvas.
Pero los hollejos contienen una cierta cantidad de ácido tánico, lo que puede provocar que los hollejos tengan un sabor amargo. Algunas personas pueden arrancar la piel de las uvas si no les gusta el sabor. Sin embargo, puede haber residuos de pesticidas en los hollejos de las uvas. Si las comes con piel, deberás limpiar las uvas.