Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - Vídeo tutorial de comida de menú saludable

Vídeo tutorial de comida de menú saludable

¿Quieres comida sana y deliciosa? Aquí tienes cuatro recetas fáciles de preparar que puedes disfrutar en casa.

Pasta de avena y maní

Esta pasta de avena y maní sólo requiere 15g de avena, 15g de maní y 50g de arroz, remueve en una licuadora y filtra el residuo antes de comer. Sencillo y práctico, ¡te mantendrá lleno de energía durante todo el día!

Rocío de almendras y frijoles rojos

Este rocío de almendras y frijoles rojos solo requiere remojar 30 gramos de frijoles rojos y 100 gramos de almendras durante la noche durante tres horas, luego batirlos hasta obtener jugo, hervirlos y agregarlos. azúcar de roca. Rica en sabor y llena de nutrientes, ¡podrás disfrutar de una comida deliciosa y saludable!

Sopa de tubos de bambú con agua hirviendo

Esta sopa de tubos de bambú con agua hirviendo es una sopa refrescante y deliciosa. Pelar y quitar las raíces del arroz salvaje, cortarlo en rodajas finas, escaldar en agua hirviendo durante 5 minutos y luego escurrir el agua. Regresar a la sartén y sofreír las chalotas, añadir el arroz salvaje y sofreír hasta que estén medio cocidas. Finalmente agregue el caldo, la sal del vino de cocina y el glutamato monosódico y cocine a fuego lento durante 5 minutos. ¡Ven y prueba esta nutritiva y deliciosa sopa de tubos de bambú con agua hervida!

Ñoquis de Fideos Luffa

Esta sopa de pasta es deliciosa. Amasar la harina hasta formar una masa en trozos pequeños, remojarla en agua después de cocinarla y luego escurrir el agua. Al mismo tiempo, lava y corta en cubos la lechuga, el repollo, la esponja vegetal y el pimiento rojo. Finalmente, se cuecen todos los ingredientes en agua hirviendo. ¡Esta pasta es rica en sabor y nutricionalmente equilibrada, lo que la convierte en un excelente complemento para tu mesa!

上篇: Escribe un artículo sobre el consumo y una redacción sobre la responsabilidad, y expresa tus verdaderos sentimientos. Con el desarrollo sostenido, rápido y saludable de la economía nacional. El nivel de vida de las personas mejora día a día y sus conceptos de consumo cambian gradualmente, lo que es especialmente evidente entre los estudiantes de secundaria. Hoy en día, el mercado de consumo de estudiantes de secundaria se ha convertido en un campo de batalla para las empresas. Como la mayoría de los estudiantes de secundaria, ¿cuáles son sus conceptos de consumo? ¿Qué pasa con la dirección del consumo? ¿Cuáles son los factores que influyen? Con esta serie de preguntas, y con la ayuda del instructor, iniciamos una investigación sobre la situación de consumo de los alumnos de primer año de nuestro colegio. Nuestras conclusiones y recomendaciones se presentan en base al análisis de los datos de la encuesta. Una conclusión: 1. Los estudiantes de secundaria tienen un alto grado de autonomía en el consumo. Según las estadísticas, el 74,1% de los estudiantes tiene control absoluto sobre su dinero de bolsillo. 2. La estructura del consumo no es razonable, pero el consumo tiende a diversificarse. Actualmente, casi el 30% de los estudiantes de la escuela secundaria número 1 tienen teléfonos móviles, y el 61% de ellos tienen facturas telefónicas superiores a 60 yuanes. Además, casi el 30% de los estudiantes gastaron más del 15% de su dinero de bolsillo en línea. Los principales contenidos de consumo de los estudiantes son comida, ropa y entretenimiento. El consumo de libros es relativamente pequeño. Esto muestra que el consumo material tiene una ventaja absoluta en la estructura de consumo de los estudiantes. Menos desgaste mental. El consumo de artículos de papelería, libros y publicaciones periódicas es de sólo unos 80 yuanes al año. (Excepto libros de referencia) 3. El consumo de calzado presta atención a la marca y al estilo: la escuela secundaria Yongan tiene un código de vestimenta uniforme, por lo que los zapatos parecen ser el centro de atención de todos. La encuesta muestra que el 49,7% de los estudiantes compran zapatos con un precio de entre 100 y 300 yuanes, de los cuales el 4,5% están por encima de 300 yuanes y el 45,8% por debajo de 100 yuanes. El 50,8% de los estudiantes elige tiendas especializadas a la hora de comprar zapatos. El 74,2% de los estudiantes ha comprado zapatos de marca. Las dos principales razones para comprar zapatos de marca son: gustar (88,9) y estar influenciado por las tendencias sociales (5,1); la calidad (48,6) y el estilo (365, 438 0,2) son los principales factores para comprar un determinado tipo de zapatos. El nivel de consumo de los estudiantes internos es mucho menor que el de los estudiantes normales. A juzgar por los datos estadísticos, el número de hijos únicos entre los estudiantes internos es mucho mayor que el de los estudiantes comunes. El nivel de ingresos familiares anuales es relativamente bajo y los gastos de manutención mensuales rondan en su mayoría los 400 yuanes. Después de deducir los gastos diarios, no queda mucho dinero para gastos de bolsillo, lo que reduce la posibilidad de un consumo desordenado. Además, la mayoría de los estudiantes internos provienen de zonas rurales y sus conceptos de consumo son en su mayoría sencillos. Por lo tanto, el nivel de consumo de los estudiantes de secundaria es relativamente alto (1) A juzgar por la información actualmente disponible, el nivel de consumo de los estudiantes de secundaria en la ciudad de Yongan está creciendo rápidamente. Aunque algunos estudiantes tienen niveles de consumo ligeramente más bajos debido a las condiciones familiares, su consumo total generalmente representa una alta proporción del gasto familiar. Incluso más que los padres. ② El consumo se está diversificando cada vez más, pero la estructura (concepto) del consumo aún no es razonable: la mayoría de los estudiantes dependen de sus propias preferencias e intereses en el consumo, por lo que el gasto en uno o más artículos excede el límite. Afecta a otros consumos normales. Además, el 10,3% de los estudiantes tiene conceptos de consumo irrazonables. Piensan: Mi familia es rica y no gasto dinero. El 57% de los estudiantes carece de conciencia para participar en actividades industriales y de bienestar público. Sin embargo, el 74% de los estudiantes son conscientes del ahorro o ya lo han hecho. Muestra que la proporción del consumo material es mucho mayor que la del consumo espiritual. 2. Razones de los factores subjetivos: 1. Los estudiantes de secundaria todavía tienen una conciencia de consumo relativamente pobre y son propensos a una mentalidad de comparación. Se manifiesta principalmente en: prestar demasiada atención a la apariencia y preocuparse por las opiniones de los demás. Prestamos atención a marcas famosas cuando comemos, vestimos, usamos y viajamos. La razón es que la marca es hermosa y se luce frente a sus compañeros. La mentalidad de rebaño está en juego. Existe una mentalidad común entre los estudiantes, es decir, "quiero lo que otros tienen". Bajo esta influencia psicológica, si otros tienen teléfonos móviles, yo los quiero; si otros tienen zapatos de marca, yo quiero que otros coman bien, entonces los quiero... formándose así un estado de consumo anormal; 3. La influencia de buscar diferencias. Hay mucha presión para estudiar ahora. Puede ser porque no eres tan bueno aprendiendo como los demás, tienes un sentimiento de inferioridad y quieres encontrar tus diferencias en otros aspectos o quieres mostrar tu personalidad; Por tanto, la mentalidad de consumo provocada por la psicología de la búsqueda de diferencias tiene un impacto importante en la tendencia de consumo de los estudiantes de secundaria. 2. Factores objetivos: 1. Impacto socioambiental. Con el continuo desarrollo de la sociedad, la mejora del nivel de consumo de las personas y el cambio del concepto de consumo, hay "aristocráticos" que gastan mucho dinero y pagan un alto precio por la "cara". Y reconocer que el consumo es cada vez más moderado. El nacimiento prematuro en los anuncios está influenciado por las tendencias sociales y, si miramos a los adultos, la "reciprocidad" de los objetos de valor ha creado un concepto equivocado del consumo. Los padres y los mayores son demasiado cariñosos. 下篇: Cerveza Jiaduobao Yanjing