¿Qué se puede comer más en invierno para protegerse del frío? ¿Alguna recomendación?
¿Qué se puede comer más en invierno para protegerse del frío? ¿Alguna recomendación? ¡Echemos un vistazo a continuación! Consuma más de los siguientes alimentos en invierno para protegerse del frío
Sopa de cordero y rábano blanco. Después de lavar el cordero, póngalo en la olla y comience a calentarlo. Desecha la espuma mientras lo calientas y lávalo después de calentarlo. Hierva agua en una olla y agregue cordero para reducir el olor. Agregue un poco de vinagre blanco, cebolletas y jengibre para eliminar la espuma. Después de cocinar a fuego medio-bajo durante unos 40 minutos, agregue el rábano blanco y cocine bien, luego sazone con sal. Muy ligero, pero muy nutritivo. Sopa de raíz de loto y cerdo. Lavar la carne de cerdo fresca y ponerla en una cazuela y empezar a cocinarla. Recuerda quitarle la espuma mientras cocinas y añadir jengibre para quitar el olor a pescado. Después de guisar, añadir nuestra raíz de loto y finalmente condimentarla. Puedes añadir un poco de vinagre al cocinar. El aceite se puede separar y no tiene un sabor tan grasoso. La raíz de loto sabe mejor cuando se corta en trozos grandes y es más suave en la boca, lo que la hace bastante deliciosa. En invierno, come más naranjas y bebe manzanas para protegerte del frío.
Naranjas. Las naranjas son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, caroteno, ácido cítrico, etc., que pueden eliminar la sed, promover el qi y resolver la flema, calentar el bazo y el estómago y aliviar la grasa. manzana. Las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio, que tienen el efecto de aliviar la sed, humedecer los pulmones y el bazo, nutrir el corazón y reponer el qi. Pueden promover la motilidad gastrointestinal, regular el tracto gastrointestinal, tratar el estreñimiento, ayudar a la digestión y mantener el azúcar en la sangre. estabilidad, reduce el colesterol y previene los efectos de los cálculos biliares. Mandarina. Las naranjas son ricas en proteínas, calcio, fósforo, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, etc. Tienen los efectos de reducir la absorción de colesterol, son bajas en grasas y antiaterosclerosis. Comer naranjas con regularidad es muy útil para prevenir enfermedades cardiovasculares. Accidente cerebrovascular en personas mayores. Come más setas y zanahorias en invierno para protegerte del frío
Come setas en invierno para protegerte del frío. Las personas en invierno sentirán frío si sus cuerpos carecen de minerales, proteínas y vitaminas. Los hongos shiitake son ricos en minerales y mejoran la inmunidad. Los hongos shiitake pueden promover la digestión, nutrir el estómago y también tratar el estreñimiento. Come zanahorias en invierno para protegerte del frío. Las personas que tienen un descanso irregular prolongado, falta de ejercicio y una función cardiopulmonar deficiente también son personas que le temen al frío. La principal razón del miedo al frío es el funcionamiento desigual de los órganos o un metabolismo deficiente. Este tipo de síndrome del resfriado es más común en personas con constitución débil, personas con problemas estomacales crónicos y ancianos con función orgánica debilitada. Para quienes temen al resfriado, lo mejor es beber sopa de zanahoria y cebolla con regularidad. Porque las zanahorias pueden mejorar la fuerza física y la inmunidad, activar las funciones viscerales y la circulación sanguínea, y lograr los efectos de regular las vísceras, mantener caliente y nutrir el cuerpo. Las cebollas pueden mejorar la inmunidad.