Sentido común sobre la autoprotección en lugares públicos
Consejos de higiene en lugares públicos 1. Consejos de seguridad en lugares públicos.
1. Manténgase alejado de las obras.
Además de grúas y camiones, también hay estructuras de acero, placas de cemento, ladrillos, etc. En un sitio de construcción. Estas cosas pueden caer sobre edificios sin terminar en cualquier momento, y también puede haber tablas de madera con clavos u otras cosas que puedan lastimar sus pies en el suelo en el sitio de construcción. Consejo "pacificador": Todos los sitios de construcción o sitios de construcción son peligros ocultos y los niños deben mantenerse alejados de los sitios de construcción.
2. No mires escenas de peleas
A los niños les suele gustar participar en actividades de entretenimiento. Si hay una pelea en la calle, a algunos niños les gusta reunirse y mirar. De hecho, esto es muy inseguro. El niño aún es pequeño y tiene poco juicio. Cuando pelean, los niños no pueden esquivar y se lastiman fácilmente. Consejo "pacificador": Los niños deben recordar mantenerse alejados de todas las escenas de lucha, ya sea en tiendas, automóviles u otros lugares públicos.
Aléjate de los enfermos mentales
A veces, por la calle, verás personas "diferentes" con el pelo despeinado, hablando solos o cantando en voz alta... Hay algunos niños Tendrá curiosidad y le gustará ver la emoción detrás de ellos. Algunos niños se reirán de ellos y los golpearán con piedras. "Peacemaker" recuerda que una vez que una persona con enfermedad mental está enojada o sin motivo alguno, atacará a los espectadores con objetos en sus manos o a su alrededor, y el niño puede resultar lastimado. Por lo tanto, recuerde mantenerse alejado de las personas con enfermedades mentales.
4. No toque los cables rotos
Debido al fuerte viento o al uso prolongado, algunos cables se romperán y colgarán como cuerdas. Los niños no deben tocarlo. Estos cables rotos a menudo tienen alto voltaje y, si extiendes la mano y los tocas, puedes recibir una descarga eléctrica fácilmente y lesionarte.
Consejo de "Peace Messenger": Si ves un cable eléctrico, rodéalo y avisa al personal pertinente para que lo repare.
5. La luz de soldadura no se puede ver
Cuando el tío trabajador está soldando, la pistola de soldar emitirá una luz violeta fuerte. Muchos niños suelen mirar con curiosidad, lo cual es extremadamente peligroso porque la luz emitida por la soldadura contiene rayos ultravioleta de alta intensidad, que pueden dañar la retina y provocar ceguera en casos graves.
2. Consejos de salud
Hay muchos de estos~
Por ejemplo:
1. y La distancia entre los libros debe ser de un pie.
2. Para proteger tus dientes debes cepillarte los dientes mañana y noche.
3. Al mirar televisión, la distancia entre el asiento y el televisor debe ser de al menos dos metros.
4. Para prevenir la ascariasis y la ascariasis, preste atención a la higiene dietética, no beba agua cruda y lave y pele frutas y verduras crudas.
5. El corazón está en el pecho izquierdo del cuerpo humano.
6. Los pulmones están en el pecho del cuerpo humano. Wang Xinliang, Pediatría, Segundo Hospital de la Universidad Médica de Hebei
7. La principal prevención de la influenza es acudir lo menos posible a lugares públicos durante la epidemia de influenza.
8. Para prevenir enfermedades infecciosas intestinales, evitar que "las personas entren por la boca"; desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño.
9. Para prevenir la hepatitis A se debe: prestar atención a la higiene dietética; beber agua hervida; lavarse las manos antes y después de las comidas.
10. Las ratas transmiten principalmente la fiebre hemorrágica epidémica.
11. Las moscas pueden transmitir infecciones intestinales.
12. Para prevenir la anemia, ingiera más alimentos con alto contenido de hierro, como hígado de animal y algas marinas.
Fumar puede provocar cáncer de pulmón.
14. Los huesos, la piel de gambas y los productos de soja contienen más calcio y fósforo.
15. Después de ser mordido por un perro, debe acudir de inmediato al departamento de prevención de epidemias para tratar la herida e inyectar la vacuna contra la rabia.
Debes haber acumulado mucho sentido común sobre la seguridad en lugares públicos. Por favor, escribe al menos cinco puntos.
1. En multitudes, manténgase siempre alerta. Cuando encuentre a alguien de mal humor o la multitud comience a alborotarse, esté preparado para protegerse a sí mismo y a los demás.
2. Cuando veas que una multitud viene hacia ti, evítala inmediatamente, pero no corras, no tropieces, para evitar convertirte en una estampida.
3. Si hay un lugar al costado de la carretera que se puede evitar temporalmente, puedes evitarlo temporalmente. Recuerda no ir contra la corriente de personas, ya que es muy fácil que te empujen al suelo.
4. Cuando te encuentres con gente abarrotada, no te inclines hacia adelante ni bajes el centro de gravedad. Incluso si te pisan los zapatos, no te agaches para levantar los zapatos ni atarte los cordones.
5. Cuando alguien que va delante se cae repentinamente, detén el coche inmediatamente, pide ayuda y dile a las personas que están detrás de ti que no avancen.
6. Si no puedes evitar caer entre la multitud, primero debes estabilizar tus pies. Recuerde mantenerse alejado de los escaparates de las tiendas para evitar ser apuñalado por cristales rotos.
7. Cuando se encuentre con una multitud llena de gente con su hijo, es mejor levantarlo para evitar que la colcha lo pise en el caos.
8. Si te empujan hacia abajo, intenta acercarte a la pared. De cara a la pared, acurrúquese formando una bola y junte las manos detrás del cuello para proteger las partes más vulnerables de su cuerpo.
9. Si es posible, agarra un objeto resistente, como una farola, y abandona el lugar rápidamente y con calma después de que pase la multitud.
4. Consejos sobre la salud
Tener miedo al frío está relacionado con una cantidad insuficiente de sal inorgánica en la dieta.
Comer rábano regularmente en invierno puede aliviar la tos, reducir la flema, eliminar el calor y desintoxicar.
Las setas son deliciosas y tienen el efecto de prevenir y tratar la gripe. Su consumo regular también puede prevenir la arteriosclerosis.
Para el cuidado de la salud en invierno, conviene comer alimentos "fríos" de forma adecuada y beber agua fría con regularidad para prevenir resfriados.
Ha llovido mucho recientemente y la humedad del aire es alta. Preste atención a la ventilación interior.
Para prevenir la congelación conviene practicar diversos deportes y frotarse las manos y patear los pies con frecuencia.
Es fácil enojarse cuando se viaja en invierno, por eso conviene comer más verduras y beber más agua.
El clima es cambiante y es fácil resfriarse cuando hace calor o frío. Comer ajo con regularidad puede prevenir los resfriados.
1. Tener miedo al frío está relacionado con una cantidad insuficiente de sal inorgánica en la dieta.
2. Para cuidar la salud en invierno, conviene comer "frío" adecuadamente y beber agua fría regularmente para prevenir resfriados. Beba mucha agua en horarios normales para mantener un metabolismo hídrico equilibrado y prevenir la piel agrietada y la invasión de fuego maligno.
3. Los hongos shiitake son deliciosos y tienen el efecto de prevenir y tratar la gripe. Su consumo regular también puede prevenir la arteriosclerosis.
4. Comer rábano con regularidad en invierno puede aliviar la tos, reducir la flema, eliminar el calor y desintoxicar.
5. Comer más frutas y verduras, como uvas, rábanos, peras, caquis, semillas de loto, azucenas, caña de azúcar, piñas, plátanos, etc. Para complementar las vitaminas y minerales del cuerpo, neutralizar el exceso de metabolitos ácidos en el cuerpo y desempeñar la función de eliminar el calor, desintoxicar e hidratar los pulmones, coma más alimentos vegetales ricos en proteínas, como frijoles, y coma menos grasas y grasas; alimentos pegajosos; comer menos cebollas, jengibre, ajo, puerros, pimientos y otros alimentos irritantes; no es aconsejable comer demasiada barbacoa para no agravar los síntomas de la sequedad otoñal; La vitamina A puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío; la vitamina C puede mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío. Por lo tanto, los tubérculos como las batatas, las raíces de loto, las cebollas verdes y las patatas son ricos en minerales y calorías. El consumo regular también puede mejorar la resistencia del cuerpo al frío.
6. Si quieres "mantenerte caliente" a través de la comida en invierno, no necesariamente tienes que comer más comida caliente. La baja temperatura acelerará el metabolismo de las vitaminas en el cuerpo y debe complementarse a tiempo en la dieta.
7. En invierno, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande, por lo que conviene llevar más ropa a tiempo para evitar resfriarse. Comer ajo con regularidad puede prevenir los resfriados.
8. Participar activamente en ejercicios de fitness, como caminar, escalar, caminar, nadar, etc. , puede ejercitar el cuerpo y potenciar su propia resistencia. Para prevenir la congelación, debe participar en diversos deportes, frotarse las manos y patear con los pies con frecuencia.
9. Comer adecuadamente platos fríos en invierno también es beneficioso para perder peso. Debido a que a las personas les gusta comer alimentos grasos y ricos en calorías en climas fríos y reducir las actividades al aire libre, aumentan de peso fácilmente. Además de prestar atención al ejercicio físico, comer adecuadamente algunos platos fríos puede "obligar" al cuerpo a calentarse y consumir más grasas.
¿Qué consejos de vida debes prestar atención en invierno?
1. Al secar la colcha, debes prestar atención a los siguientes detalles: En primer lugar, la colcha se puede secar directamente. 165438 El sol es más abundante entre las 0 a.m. y las 2 p.m. Durante este período de tiempo en el que la colcha se seca, las fibras de algodón se expandirán hasta cierto punto. No te pongas la colcha seca.
2. No comer tres horas antes de acostarse. ¡Engordarás!
3. Es una mala idea comer fruta después de una comida. Se debe consumir antes de las comidas (no comer tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de las comidas).
4. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día. ¡Si tienes el hábito de la siesta, no envejecerás! (Parece... ¡¡jaja!!)
5. Factores que provocan la caída del cabello: quedarse despierto hasta tarde, estrés, tabaquismo y alcohol, filete de pollo picante, olla picante y platos con comida muy grasosa.
5. Consejos de salud
Consejos para una vida saludable 1. Coma refrigerios nocturnos con frecuencia. Tendrás cáncer de estómago. Porque tu estómago no puede descansar. 2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado no es bueno para la salud. 3. Pollo * * *contiene carcinógenos. Mejor no comer. 4. Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada. La fruta se debe consumir antes de las comidas. 5. Las niñas no deben beber té verde durante la menstruación. De todos modos, no beber té. Coma más cosas que puedan reponer la sangre. 6. No agregue huevos ni azúcar a la leche de soja. No bebas demasiado. 7. No comas tomates con el estómago vacío. Lo mejor es comerlo después de una comida. 8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua. Prevenir piedras. 9. No comas tres horas antes de acostarte. Ganarás 10 y beberás menos té con leche. Debido a que es rico en calorías y aceitoso, no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades. 65.438 065.438, El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse al menos a 30 cm del borde de la cama. Nunca lo pongas en 13 o 14. Bebe ocho vasos de agua al día y diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no aparecerá a los 15, bebe más agua durante el día. 16. Bebe menos agua por la noche y no más de dos tazas de café al día. Beber demasiado alcohol puede provocar fácilmente insomnio. Dolor de estómago17, coma alimentos menos grasosos. Debido a que la sangre del cerebro tarda de 5 a 7 horas en digerirse y concentrarse en el estómago, es fácil conciliar el sueño después de las 18 o las 5 p.m. Come menos cuando hagas una comida abundante, porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde. 19 y 10 Alimentos que te harán feliz: Pescado de aguas profundas. Cereza 20. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día. Si tienes el hábito de la siesta, no envejecerás. La mejor hora para dormir es entre las 22:00 y las 6:22. No beba más de una bebida al día porque el alcohol inhibe las células B productoras de anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana. 23. Tomar la cápsula con agua fría (puedes comerla primero) y tomarla 30 minutos antes de acostarte. Las personas con fuego hepático deberían comer más. 25. Factores de caída del cabello: quedarse despierto hasta tarde, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante, estofado picante, comida grasosa y platos demasiado condimentados. 26. Ayude a que el cabello crezca: coma más repollo, huevos y frijoles; coma menos dulces (especialmente fructosa). 27. Bebe un vaso de jugo de limón y de naranja todos los días. No sólo blanquea la piel sino que también atenúa las manchas oscuras. 28. Las manzanas son un remedio para ciclistas, drogadictos y amas de casa. Sólo comiendo una pastilla al día se pueden tener los pulmones limpios. 29. Fumar y tomar vitaminas (un tipo de vitamina B-caroteno) puede provocar cáncer, así que deja de fumar lo antes posible. 30.Esta es la forma más saludable. Mujeres embarazadas, antes de dar a luz. Posparto, menopausia31, fumar, los más relacionados son cáncer de pulmón, cáncer de labio, cáncer de lengua, cáncer de laringe, cáncer de esófago y cáncer de vejiga32, beber alcohol puede causar cirrosis del hígado33, comer nuez de betel puede causar fibrosis oral, cáncer oral34, Alimentos que es demasiado fina, carece de fibra y contiene mucha grasa, especialmente colesterol, puede provocar cáncer gástrico. 35. La comida demasiado áspera y la desnutrición pueden provocar cáncer de esófago. 36. Las aflatoxinas y los nitritos presentes en los alimentos son cancerígenos. 37. No fumes. Di no al humo de segunda mano. 38. Beba con moderación y no beba durante largos períodos de tiempo. No te emborraches. 39. Reducir el consumo de sal. Comida para fumar y barbacoa 40. Ingesta diaria de verduras y frutas frescas 41. Ingesta diaria de cereales y frijoles ricos en fibra 42. Ingesta diaria de una dieta equilibrada, no demasiada 43. Mantener un peso ideal, pero no demasiada grasa 44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio 45. Mantener un estado de ánimo relajado y feliz 46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y beber un vaso de agua como un mendigo por la noche.
La falta de agua en el cuerpo aumentará la viscosidad de la sangre. Si la sangre es demasiado espesa, puede provocar fácilmente trombosis e inducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Algunas personas mayores sentirán sequedad en la boca cuando se despiertan después de una noche de sueño. Esto también se debe a la incapacidad de reponer agua a tiempo durante la noche y a la sangre espesa.
Se informa que investigadores de una universidad japonesa realizaron un estudio grupal con hombres mayores. Un grupo se levantó en medio de la noche para beber 250 ml de agua hervida, y el otro grupo durmió sin beber agua hasta el amanecer, y luego se midieron sus concentraciones en sangre.
Los resultados mostraron que la concentración en sangre del grupo que bebía agua era significativamente menor y, en consecuencia, también se redujo el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico e infarto de miocardio.
Debido a que el centro de la sed de las personas mayores no es sensible a la escasez de agua, deben beber agua con frecuencia cuando no tienen sed. Además de beber agua activamente durante el día, también debe beber un vaso de agua hervida por la noche para diluir la sangre, reducir la viscosidad de la sangre y reducir la aparición de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio.
-No te laves la cara con la multitud (¡muy importante!) Te digo una cosa muy aterradora, espero que tengas mucho cuidado cuando salgas a jugar en el futuro. Un amigo de un amigo es médico.
Dos pacientes vinieron y dijeron que habían tenido dolores de cabeza recientemente y que el dolor era casi insoportable. Después del examen, se descubrió que sus cerebros estaban llenos de sanguijuelas.
Más tarde se descubrió que sus sanguijuelas procedían de un arroyo. Antes de salir a jugar vi un arroyo claro y frío, así que me lavé la cara con las manos y no encontré nada extraño en el agua.
Pero sanguijuelas transparentes han entrado en sus cerebros a través de sus fosas nasales y se han reproducido. Pensé que era una migraña recurrente, pero después de comprobarlo, descubrí que era un medicamento especial para sanguijuelas.
Hasta ahora ha muerto una persona, ¡todos deberían prestar más atención! -Beber jugo de limón para mejorar la osteoporosis es perjudicial para la salud de los trabajadores de oficina que suelen comer fuera de casa porque la ingesta de frutas, verduras y vitamina C es relativamente baja. Al igual que el pueblo taiwanés, los japoneses, que creen que "hay que trabajar duro para ganar", murieron por la misma causa que el pueblo taiwanés. Según Hiroshi Sakakura, profesor del Departamento de Ciencias de la Vida de la Universidad Cristiana de Ibaraki en Japón, independientemente del tumor maligno número uno, de hecho las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares número dos y tres combinadas superan con creces la tasa de mortalidad por cáncer. Por lo tanto, el engrosamiento de la pared arterial que conduce a estenosis arterial o arteriosclerosis inelástica es la enfermedad cardiovascular más importante.
En particular, muchos trabajadores de oficina siguen una dieta rica en calorías y grasas. En circunstancias de gran presión física y mental y evidente falta de ejercicio, el número de personas que padecen enfermedades cardiovasculares crónicas está aumentando. . Según su investigación, la enfermedad se puede prevenir.
6. Conocimientos sobre salud
1. Potenciar el ejercicio físico y mejorar la condición física.
2. Las ventanas interiores deben ventilarse con frecuencia para mantener el aire fresco y circulado.
3. Intenta evitar acudir a lugares concurridos, especialmente a lugares públicos con mala ventilación.
4. Presta atención a la higiene personal, lávate las manos con frecuencia y córtate las uñas con frecuencia.
5. Presta atención a ponerte o quitarte ropa según los cambios climáticos para evitar resfriarte.
6. No tengas un eclipse parcial. Come más verduras y frutas y bebe más agua.
7. Necesidades diarias en casa, ropa y edredones (lávalos y sécalos con frecuencia cuando hace buen tiempo)
8. porque la fatiga puede reducir fácilmente nuestra capacidad de resistencia.
Además, para las personas alérgicas, debido a que existen muchos alérgenos en la naturaleza, como polen, gusanos, plumas de animales, aire frío, etc., se debe prestar especial atención: Si es alérgico al polen , transmitido por polen Durante este período, se deben reducir las actividades al aire libre, especialmente en parques e invernaderos. No tenga gatos, perros y otros animales pequeños en casa, no use alfombras y use máscaras al salir.
7. Consejos de salud
Hay muchas cosas sobre esto ~ tales como: 1. Al leer y escribir, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de un pie.
2. Para proteger tus dientes debes cepillarte los dientes mañana y noche. 3. Al mirar televisión, la distancia entre el asiento y el televisor debe ser de al menos dos metros.
4. Para prevenir la ascariasis y la ascariasis, preste atención a la higiene dietética, no beba agua cruda y lave y pele frutas y verduras crudas. 5. El corazón está en el pecho izquierdo del cuerpo humano.
6. Los pulmones están en el pecho del cuerpo humano. Wang Xinliang, Departamento de Pediatría, Segundo Hospital de la Universidad Médica de Hebei. La principal forma de prevenir la influenza es evitar en la medida de lo posible acudir a lugares públicos durante las epidemias de influenza.
8. Para prevenir enfermedades infecciosas intestinales, evitar que "las personas entren por la boca"; desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño. 9. Para prevenir la hepatitis A es necesario: prestar atención a la higiene dietética; beber agua hervida; lavarse las manos antes y después de las comidas.
10. Las ratas transmiten principalmente la fiebre hemorrágica epidémica. 11. Las moscas pueden transmitir infecciones intestinales.
12. Para prevenir la anemia, ingiera más alimentos con alto contenido de hierro, como hígado de animal y algas marinas. Fumar causa cáncer de pulmón.
14. Los huesos, la piel de gambas y los productos de soja contienen más calcio y fósforo. 15. Después de haber sido mordido por un perro, debe acudir de inmediato al departamento de prevención de epidemias para tratar la herida e inyectar la vacuna contra la rabia.
8. Consejos de salud
¡Hu Xinzhi! Es peligroso tomar medicamentos con jugo. Los pacientes con cáncer no pueden comer naranjas.
Colesterol alto. Comer dos boniatos al día no favorece un consumo adecuado de patatas. La primera parte, 1. Al leer y escribir, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de un pie.
2. Para proteger tus dientes debes cepillarte los dientes mañana y noche. 3. Cuando mire televisión, siéntese al menos a dos metros de distancia del televisor.
4. Para prevenir la ascariasis y la ascariasis, preste atención a la higiene dietética, no beba agua cruda y lave y pele frutas y verduras crudas. 5. El corazón está en el pecho izquierdo del cuerpo humano.
6. Los pulmones están en el pecho del cuerpo humano. 7. La principal prevención de la influenza es evitar en la medida de lo posible acudir a lugares públicos durante la epidemia de influenza.
8. Para prevenir enfermedades infecciosas intestinales, evitar que "las personas entren por la boca"; desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño. 9. Para prevenir la hepatitis A, se debe hacer lo siguiente: prestar atención a la higiene dietética; beber agua hervida; lavarse las manos antes y después de las comidas;
10. Las ratas transmiten principalmente la fiebre hemorrágica epidémica. Dominado por alumnos de quinto y sexto grado. 11. Las moscas pueden transmitir infecciones intestinales.
12. Para prevenir la anemia, coma más alimentos ricos en hierro como hígado de animal y algas marinas. Fumar causa cáncer de pulmón.
14. Los huesos, la piel de gambas y los productos de soja contienen más calcio y fósforo. 15. Después de ser mordido por un perro, debe acudir al departamento de prevención de epidemias para tratar la herida e inyectar la vacuna contra la rabia a tiempo.
Parte 2: 1. Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche es una de las formas eficaces de protegerlos. 2. Las posturas correctas para leer y escribir ayudan a proteger la vista.
3. Debido a que el agua cruda contiene bacterias y huevos de insectos, no se puede beber. 4. Cuando prevalece la conjuntivitis, no se puede ir a nadar a la piscina.
5. La función principal de los pulmones es inhalar oxígeno y exhalar dióxido de carbono de forma continua. 6. Para prevenir la miopía, lo principal es lograr "tres cosas que se deben hacer y tres cosas que no se deben hacer".
7. La hepatitis A es una enfermedad infecciosa altamente contagiosa. 8. La vacunación con la vacuna BCG a tiempo es una forma segura y eficaz de prevenir la tuberculosis.
Maestría para alumnos de quinto y sexto grado: 9. El azúcar es bueno para proteger el hígado. 10. No sólo debemos mejorar la higiene del hogar, sino también mejorar la higiene ambiental.
11. El ejercicio físico es beneficioso para nuestro crecimiento y desarrollo y mejora nuestra condición física. 12. Los niños prepúberes deben usar pantalones ajustados y las niñas no deben usar corsés, corsés ni tacones altos.
13. Los niños no pueden fumar porque fumar es muy perjudicial para la salud. 14. La forma más sencilla y económica de prevenir la enfermedad por carencia de yodo es consumir sal yodada durante un tiempo prolongado.
Parte 3: 1. Nuestro cuerpo se compone de cabeza, cuello, torso y extremidades. 2. La vacunación puede prevenir enfermedades y mantenerte saludable.
3. La forma correcta de cepillarse los dientes es cepillarse a lo largo del cepillo, cepillarse los dientes superiores de arriba a abajo, cepillarse los dientes inferiores de abajo hacia arriba, cepillar la superficie mandibular hacia adelante y hacia atrás, y cepillar de arriba a abajo. 4. La función del estómago es digerir los alimentos, absorber los nutrientes y expulsar las heces.
5. La función principal de los dientes es masticar los alimentos. 6. La verdadera salud significa que la fisiología, la psicología y la capacidad de adaptación de una persona a la sociedad y al medio ambiente se encuentran en buenas condiciones. Maestría en quinto y sexto grado: 7. Las principales funciones de la grasa son suministrar calor al cuerpo humano; mantener la temperatura corporal; promover la absorción de vitaminas liposolubles; proteger los órganos internos e hidratar la piel, que son vitales para el cuerpo humano.
8. Para mantener la salud pública, debemos hacer un buen trabajo en las zonas residenciales, calles y lugares públicos, y cuidar bien las instalaciones de salud pública. 9. Para prevenir la anemia es necesario corregir los malos hábitos alimentarios como el eclipse parcial y los quisquillosos con la comida.
10. Las instalaciones de primeros auxilios incluyen línea directa de emergencia (120); ambulancias y salas de emergencia de hospitales, etc. Llevar a cabo educación en salud mental en las escuelas primarias es un trabajo educativo científico y práctico que debe seguir los siguientes principios básicos: 1. La educación debe llevarse a cabo de manera específica de acuerdo con las características del desarrollo psicológico de los estudiantes y las leyes del desarrollo físico y mental.
2. De cara a todos los estudiantes, a través de actividades de educación popular, los estudiantes pueden tener una comprensión positiva de la educación en salud mental y mejorar gradualmente su calidad psicológica. 3. Prestar atención a las diferencias individuales y llevar a cabo diversas formas de educación y asesoramiento de acuerdo con las diferentes necesidades de los diferentes estudiantes para mejorar la salud mental de los estudiantes.
4. Con los estudiantes como cuerpo principal, estimular y movilizar plenamente el entusiasmo de los estudiantes. La orientación científica de los profesores en educación sobre salud mental debe combinarse orgánicamente con la participación activa de los estudiantes en la educación sobre salud mental. No coma alimentos fritos al borde de la carretera. Coma más frutas y verduras y menos alimentos fritos. Una combinación inadecuada de platos preparados para pasar la noche o alimentos en mal estado puede provocar enfermedades. Los mariscos y la cerveza pueden inducir fácilmente la gota. Los mariscos contienen purina y ácido monofosfórico y la cerveza es rica en vitamina B1, un importante catalizador para la descomposición de estos dos componentes.
Si bebes cerveza mientras comes mariscos, favorecerá la combinación de sustancias nocivas en el cuerpo y aumentará el contenido de ácido úrico en la sangre humana, formando así cálculos en el tracto urinario que son difíciles de excretar del cuerpo. Si hay algún problema con su metabolismo, comer mariscos y beber cerveza puede fácilmente hacer que el nivel de ácido úrico en la sangre aumente bruscamente, induciendo gota o incluso nefropatía gotosa y artritis gotosa.
Las bebidas de jamón y ácido láctico pueden provocar cáncer fácilmente. Las personas que suelen desayunar sándwiches con yogur deben tener cuidado. Las bebidas con ácido láctico (incluidos los ácidos orgánicos), como el jamón y el tocino en los sándwiches, pueden provocar cáncer fácilmente. Porque, para conservar salchichas, jamón, tocino, tocino, etc. , los fabricantes de alimentos agregarán nitratos para evitar el deterioro de los alimentos y el crecimiento de Clostridium botulinum.
Cuando el nitrato entra en contacto con ácidos orgánicos (ácido láctico, ácido cítrico, ácido tartárico, ácido málico, etc.), se transformará en un cancerígeno: la nitrosamina. Por lo tanto, no comas estos productos cárnicos procesados con frecuencia para evitar aumentar el riesgo de cáncer.
Las zanahorias y las naranjas pueden inducir fácilmente el bocio. Los rábanos producen tiocianato, una sustancia antitiroidea. Si comes una gran cantidad de naranjas, manzanas, uvas y otras frutas al mismo tiempo, los flavonoides de las frutas se convertirán en tiocianato que inhibe la función tiroidea después de ser descompuestos por las bacterias en el intestino, induciendo así el bocio. Los huevos y la leche de soja reducen la absorción de proteínas. La leche de soja cruda contiene inhibidores de tripsina, que pueden inhibir la actividad de las proteasas humanas y afectar la digestión y absorción de proteínas del cuerpo. Las claras de los huevos contienen proteínas pegajosas, que pueden combinarse con la tripsina de la leche de soja para dificultar la descomposición de las proteínas, reduciendo así la tasa de absorción de proteínas del cuerpo.
La leche y el chocolate son fáciles de provocar diarrea. La leche es rica en proteínas y calcio, mientras que el chocolate contiene ácido oxálico. Cuando se mezclan, el calcio de la leche se combina con el ácido oxálico del chocolate para formar una forma de oxalato de calcio que es insoluble en agua. No solo se absorberá después del consumo, sino que también se producirán síntomas como diarrea y cabello seco, que afectarán el crecimiento y desarrollo humano. Las frutas y los mariscos no son fáciles de digerir. Al comer mariscos, si come frutas como uvas, espinos, granadas y caquis, puede experimentar síntomas como vómitos, hinchazón y diarrea.
Por eso.
9. Consejos de salud
1. Coma bocadillos nocturnos con frecuencia. Tendrás cáncer de estómago. Porque el estómago no puede descansar.
2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Come demasiado. Esto es malo para tu salud.
3. Pollo* * *contiene cancerígenos, es mejor no comerlo.
4. Es una mala idea comer fruta después de una comida. La fruta se debe consumir antes de las comidas.
5. Cuando las niñas tienen su menstruación. No bebas té verde. De todos modos, no beber té. Coma más cosas que puedan reponer la sangre.
6. No agregues huevos ni azúcar cuando bebas leche de soja. No bebas demasiado.
7. No comer tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de la comida.
8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua. Prevenir piedras.
9. No comer tres horas antes de acostarse. Estará gordo.
10. El té con leche es rico en calorías, bebe menos. Aceite alto. Tiene poco valor nutricional. Beber a largo plazo. Susceptible a la presión arterial alta. diabetes. y otras enfermedades.
11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente.
12. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm de distancia. Nunca lo coloques al lado de tu cama.
13. Bebe ocho vasos de agua todos los días.
14. Diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no vendrá.
15. Bebe más agua durante el día. Beba menos agua por la noche.
16. No beber más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar insomnio y dolor de estómago.
Comer menos alimentos grasosos. Porque la sangre del cerebro tarda de 5 a 7 horas en digerirse y concentrarse en el estómago. Quedarse dormido fácilmente.
18, después de las 17 h.
Haz comidas menos copiosas porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde.
19.10 Tipos de alimentos que te harán feliz: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cerezas.
20. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes el hábito de la siesta.
21. La mejor hora para dormir es de 22 a 6 horas.
22. No beber más de una copa al día, porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana.
23. Cuando tomes cápsulas, trágalas con agua fría (puedes comerlas primero) y toma el medicamento 30 minutos antes de acostarte. Evite acostarse inmediatamente.
24. Las ciruelas ácidas tienen el efecto de prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; las personas con ira deberían comer más.
25. Factores de caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante. Olla fragante de comida grasosa. Platos demasiado condimentados.
26. Ayuda a que el cabello crezca: come más repollo y huevos. Frijoles; coma menos dulces (especialmente fructosa).
27. Un vaso de zumo de limón y de zumo de naranja todos los días. No sólo puede blanquear la piel, sino que también puede atenuar las manchas oscuras.
28. Las manzanas son siempre la medicina de moteros, drogadictos y amas de casa. Comer solo una manzana al día puede brindarte pulmones limpios.
29. Fumar y tomar vitaminas (un tipo de vitamina B caroteno-A) puede provocar cáncer, así que deja de fumar lo antes posible. Es lo más saludable que se puede hacer.
30. Hay cinco periodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas y antes del parto. Posparto, menopausia.
31. El tabaquismo está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago y el cáncer de vejiga.
32. Beber alcohol provoca cirrosis hepática. Causar cáncer de hígado.
33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis bucal y cáncer bucal.
34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.
35. Cuando la comida es demasiado dura y nutricionalmente deficiente, puede provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico.
36. Aflatoxinas en los alimentos. El nitrito causa cáncer.
37. No fumes. Di no al humo de segunda mano.
38. Beber alcohol con moderación y no durante largos periodos de tiempo. No borracho.
39. Reducir la salazón. Comida ahumada y a la parrilla.
40. Consume verduras y frutas frescas todos los días.
41. Consuma cereales y legumbres ricos en fibra todos los días.
42. Lleva una dieta equilibrada todos los días, pero no te excedas.
43. Mantén tu peso ideal. Pero gordo.
44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio.
45. Mantén un estado de ánimo relajado y feliz.
46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y comer como un mendigo por la noche.