¿Puedo comer fideos de arroz con huevo mientras pierdo peso?
Las calorías de los huevos no son altas y las calorías de los fideos de arroz son aproximadamente las mismas que las del arroz. Comer demasiado definitivamente conducirá a la acumulación de calorías, por lo que se recomienda a las personas que desean perder peso que controlen la cantidad de alimentos que ingieren.
Se recomienda comer más frutas y verduras, especialmente aquellas ricas en fibra. Masticar lentamente al comer puede ralentizar la absorción de nutrientes y controlar el aporte energético.
Datos ampliados:
La pérdida de peso es un patrón de conducta encaminado a reducir el exceso de grasa corporal y peso. La pérdida de peso moderada puede reducir el riesgo de obesidad y mejorar la salud de los pacientes con complicaciones de la obesidad.
La obesidad se puede dividir en obesidad simple y obesidad secundaria. La obesidad simple no tiene una causa clara y puede estar relacionada con la genética, la dieta y los hábitos de ejercicio. Médicamente, también se le puede llamar obesidad primaria. Entre todas las obesidades, más del 99% son obesidad simple. La patogénesis exacta de esta obesidad aún no está clara.
Siempre que cualquier factor pueda provocar que la ingesta energética supere el gasto energético, puede provocar obesidad simple. Estos factores incluyen la edad, comer en exceso, la inactividad física, factores psicosociales, factores genéticos, características del tejido adiposo, etc. La obesidad secundaria se refiere a la obesidad causada por otras enfermedades. La proporción de obesidad secundaria en la obesidad es solo de 1.
Según la causa de la obesidad, la obesidad secundaria se puede dividir en obesidad hipotalámica, obesidad hipofisaria, obesidad hipotiroidea, obesidad provocada por el síndrome de Cushing, obesidad hipogonadal, etc. , causadas por enfermedades hipotalámicas, pituitarias, tiroideas, suprarrenales y gonadales respectivamente.
Enlace de referencia: Enciclopedia Baidu - Pérdida de peso