Seis frutas que no se deben comer para adelgazar

1. Plátano. 1 plátano = 90 calorías = 1 hora de caminata. Un plátano contiene alrededor de 90 calorías, que es casi la más alta entre las frutas comunes. Se tarda 1 hora en completar la caminata. Por eso, si quieres adelgazar, lo mejor es sustituirla por otras frutas.

2. Como dice el refrán, "Un mango son tres tazones de arroz". Aunque los mangos no tienen tantas calorías como los plátanos, es mejor para las personas que hacen dieta comer menos pepinos, tomates y otros alimentos sin calorías que pueden reducir la grasa.

3. Sandía. 1 sandía > 6 tazones de arroz blanco. Aunque la sandía tiene más del 94% de agua y un contenido normal de azúcar del 5%, tiene más calorías. Si comes una sandía todos los días, equivale a comer seis tazones de arroz blanco. La sandía es buena, ¡pero no seas codicioso!

4. Durián. 100 g de durián = 147 calorías = 75,2 minutos de caminata. Durian contiene carbohidratos y grasas muy altos, y las personas con mucha grasa corporal u obesidad no deberían comer más. Además, no beba alcohol después de comer durian. Para evitar molestias gastrointestinales.

5. 100g de Buda = 105 calorías = 72,4 minutos de caminata. Después de comer 100 gramos de Buda Sakyamuni, es necesario caminar durante 72,4 minutos para consumirlo. Tiene un alto contenido en carbohidratos y no es apto para que las personas obesas coman demasiado.

6. Dátiles rojos. 100 g de dátiles rojos = 264 calorías. Un dátil rojo que pesa 10 g contiene 26 calorías y se necesitan 23 minutos de caminata para consumirlas. Los dátiles rojos son ricos en potasio y bajos en agua, así que cómelos lo menos posible durante la pérdida de peso.