¿A qué debes prestar atención en tu dieta para la enfermedad coronaria?
1. Precauciones dietéticas para la enfermedad coronaria
(1) Controlar las calorías totales y mantener un peso normal.
Se debe controlar la proporción de azúcar en el total de calorías entre un 60% y un 70%. Es recomendable consumir más cereales integrales para aumentar el contenido en azúcares complejos, fibra y vitaminas. Los monosacáridos y disacáridos deben controlarse adecuadamente, por lo que se debe comer menos dulces, especialmente aquellos con niveles altos de grasa en sangre y obesidad.
(2) Limitar la grasa.
La ingesta de grasas debe limitarse a menos del 30% del total de calorías, principalmente grasas vegetales. Consuma carnes magras, aves y pescado con moderación. La investigación científica ha descubierto que la grasa de los peces marinos contiene ácidos grasos poliinsaturados, que pueden afectar el metabolismo de los lípidos del cuerpo humano, reducir el colesterol sérico, los triglicéridos séricos, las lipoproteínas de baja densidad y las lipoproteínas de muy baja densidad, protegiendo así el sistema cardiovascular y previniendo la enfermedad coronaria. enfermedad. . Se puede observar que comer más pescado marino es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la enfermedad coronaria. Se debe controlar la ingesta de colesterol en la dieta. La ingesta de colesterol debe ser inferior a 300 mg por día y el colesterol en un huevo debe estar cerca de 300 mg. Cuando se padece una enfermedad coronaria se debe controlar la ingesta de huevos, siendo lo adecuado medio huevo al día o un huevo cada dos días. No comas varios huevos al día. Si comes algunos huevos, come solo las claras y tira las yemas o úsalas como fertilizante. No te sientas reacio a desperdiciarlo. Comerlo causará mucho más daño a los pacientes con enfermedad coronaria que tirarlo. Los pacientes con enfermedades coronarias son principalmente personas de mediana edad y ancianos, y la mayoría de estas personas en nuestro país han experimentado dificultades económicas. No es fácil hacer esto. Algunas personas mayores tienen miedo de desperdiciar algunos bocados. Tienen niveles elevados de lípidos en sangre y toman muchos medicamentos hipolipemiantes. Dado que la terapia dietética y las mejoras en el estilo de vida son la base del tratamiento, no se puede renunciar a todo. Se deben evitar o utilizar con moderación la leche entera, la mantequilla, la carne grasa de cerdo, el cordero graso, la ternera grasa, el hígado, los despojos, la mantequilla, la manteca de cerdo, la mantequilla, el sebo y el aceite de coco.
(3) Cantidad adecuada de proteínas.
La proteína es un nutriente esencial para el mantenimiento del corazón y puede mejorar la resistencia, pero la ingesta excesiva de proteínas es perjudicial para la enfermedad coronaria. Debido a que las proteínas no son fáciles de digerir, acelerarán el metabolismo y aumentarán la carga sobre el corazón. Algunos estudiosos han observado que la ingesta excesiva de proteína animal aumentará la incidencia de enfermedades coronarias. Por tanto, las proteínas deben consumirse con moderación. El contenido de proteínas en la alimentación diaria debe ser de 1 g por kilogramo de peso corporal, y se deben seleccionar leche, yogur, pescado y productos de soja, lo que es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la enfermedad coronaria.
(4) La dieta debe ser ligera y baja en sal.
Es especialmente importante en pacientes con hipertensión arterial que el consumo de sal se debe controlar por debajo de los 5 gramos al día. Se puede aumentar o disminuir adecuadamente según las actividades estacionales. Por ejemplo, en verano se suda más y se realizan más actividades al aire libre, por lo que se puede aumentar la ingesta de sal de forma adecuada. En invierno sudas menos y tus actividades se reducen en consecuencia, por lo que necesitas controlar tu consumo de sal. Para el control de la sal, las poblaciones del norte eran más importantes. Según las encuestas, la ingesta media diaria de sal de la población del norte es de más de 15 g. Para las personas con un consumo elevado de sal a largo plazo, no es fácil limitar la sal. Personalmente entiendo que la razón por la que estoy un poco gorda es porque mi energía no es tan buena como antes. Por el bien de mi salud, perdí exitosamente 15 libras en cinco meses, básicamente alcancé mi peso ideal y mi nivel de energía mejoró mucho. Aunque llevamos muchos años preocupados por los hábitos alimentarios ricos en sal, hace tiempo que no logramos cambiarlos. Calcule al menos 10 gramos por día. Los médicos seguimos siendo así, pero puede que a los pacientes les resulte aún más difícil hacerlo.
(5) Consumir más alimentos protectores.
Como cebollas, ajos, alfalfa, hongos, algas, setas shiitake, algas, etc. Muchos pacientes me han preguntado sobre los suplementos para la salud. No los he investigado y no puedo comentar. Pero tomando la historia como guía, podemos saber que en la antigüedad casi no había emperadores que no tomaran productos para el cuidado de la salud, todos proporcionados por médicos milagrosos. No había contaminación ni adulteración en ese momento (al menos el emperador no lo comía), pero el emperador rara vez vivía mucho y el promedio de vida era menor que el de la gente común. La ciencia moderna ha contribuido a la salud y la longevidad humanas. La esperanza de vida media de la población china es de 71 años y la de Japón supera los 80 años. Sigo creyendo que la ciencia es más confiable.
(6) Suplementar suficientes vitaminas, sales inorgánicas y oligoelementos.
Comer más verduras y frutas es bueno para el corazón. Las verduras y frutas son alimentos indispensables en la dieta humana y son ricas en vitamina C, sales inorgánicas, fibra y pectina. Todas las verduras verdes o frutas y verduras amarillas contienen más caroteno, que tiene efectos antioxidantes. La vitamina C puede afectar el metabolismo del miocardio, aumentar la dureza de los vasos sanguíneos y aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos.
Grandes dosis de vitamina C pueden oxidar el colesterol en ácido cólico y excretarlo del cuerpo. Los kiwis, cítricos, limones, berenjenas moradas, etc. son ricos en vitamina C. Consuma más alimentos ricos en vitamina C.
(7) Evite el alcohol, el tabaco, el té fuerte y el café.
Los pacientes con enfermedad coronaria deben dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol y evitar el consumo de alcohol cuando se combina con hiperlipidemia e hipertensión. El té y el café fuertes pueden excitar los nervios simpáticos y aumentar la incidencia de eventos cardiovasculares, por lo que deben reducirse o evitarse adecuadamente.
Eso es todo por la pregunta "¿Cuáles son los principios dietéticos para la enfermedad coronaria?" Los pacientes con enfermedad coronaria deben prestar mucha atención a su dieta. Con una buena dieta y un tratamiento científico, la enfermedad coronaria puede controlarse bien o incluso curarse. Al final del artículo, el editor desea desear a todos los pacientes con enfermedades coronarias una pronta recuperación y una vida sana.
2. ¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad coronaria?
(1) Cuando está cansado o nervioso, de repente experimenta dolor detrás del esternón o en el lado izquierdo del pecho. El área del dolor es borrosa y puede ir acompañada de sudoración o dolor que se irradia al hombro, brazo o. cuello durante 3-5 minutos. Después de descansar, alivie por sí solo. Este es el síntoma más importante de la enfermedad coronaria.
(2) Palpitaciones, dificultad para respirar y dificultad para respirar durante la actividad física.
(3) Sentir palpitaciones y opresión en el pecho después de comer una comida completa, tener miedo al frío, ver películas o televisión emocionantes.
(4) Cuando esté en lugares públicos o lugares de reunión, o al subir escaleras, es más probable que sienta opresión en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar y falta de aire que antes.
(5) Por la noche, la almohada está demasiado baja y me siento asfixiado. Necesito una posición de almohada más alta. Se despierta repentinamente de un sueño profundo o de una pesadilla, sintiendo palpitaciones, opresión en el pecho, dificultad para respirar y necesidad de sentarse para mejorar.
(6) Sensación de latidos del corazón, dificultad para respirar, opresión en el pecho o dolor en el pecho durante las relaciones sexuales o la defecación forzada.
(7) Dolor recurrente en el hombro izquierdo que no puede aliviarse con tratamiento general.
(8) Pulso irregular repetido, taquicardia o bradicardia.
Otros síntomas relacionados con la enfermedad coronaria
La enfermedad coronaria es más común en personas de mediana edad y personas mayores, especialmente aquellas que se encuentran en entornos laborales estresantes y con trabajo físico insuficiente. Las mujeres desarrollan la enfermedad más tarde que los hombres. En la actualidad, la incidencia de infarto de miocardio es cada vez más joven, y algunas personas incluso sufren un infarto de miocardio alrededor de los 30 años, lo que merece atención clínica. Los siguientes informes sirven de referencia sobre cuatro situaciones relacionadas con la aparición de la enfermedad coronaria.
(1) Pliegue del lóbulo de la oreja: los pacientes con enfermedad coronaria tienen un pliegue extra en el lóbulo de la oreja. La enfermedad coronaria afecta a las arterias pequeñas de todo el cuerpo y provoca trastornos de la microcirculación. Como parte terminal, el lóbulo de la oreja se ve fácilmente afectado por la isquemia y la hipoxia, lo que provoca encogimiento local y arrugas.
(2) Anillo corneal en ancianos: Las córneas de algunas personas mayores (comúnmente conocidas como "ojeras") tienen un anillo turbio blanco grisáceo o blanco ("ojo blanco") cerca de la esclerótica, 1 ~ 2 mm de ancho, médicamente llamado anillo geriátrico corneal. Las placas seniles son una señal de arteriosclerosis en los ancianos y pueden utilizarse como uno de los signos del diagnóstico clínico de arteriosclerosis. Casi todos los pacientes con placas de edad tienen diversos grados de arteriosclerosis, y la mayoría de las personas mayores con arteriosclerosis tienen placas de edad.
(3) Impotencia: La impotencia puede ser uno de los primeros signos de enfermedad cardíaca. La incidencia de impotencia en pacientes con enfermedades cardíacas es mayor que en personas sanas, y la incidencia de impotencia total puede alcanzar alrededor del 20%.