Recetas para microondas (Haz que tu mesa de comedor sea más saludable y cómoda)

El horno de ondas de luz es un nuevo tipo de equipo de cocina que utiliza ondas electromagnéticas de alta frecuencia para generar calor para calentar los alimentos. En comparación con los hornos tradicionales y los hornos microondas, los hornos microondas son más rápidos, más eficientes y ahorran más energía, y la comida que producen es más saludable y deliciosa.

¿Por qué utilizar un horno microondas?

Los hornos de ondas de luz tienen muchas ventajas, tales como:

1. Calentamiento rápido: Los hornos de ondas de luz pueden calentar los alimentos a la temperatura requerida en poco tiempo, más rápido que los hornos tradicionales y el microondas. hornos.

2. Ahorro de energía y protección del medio ambiente: el método de calentamiento del horno de ondas de luz ahorra más energía que los hornos tradicionales y los hornos microondas, lo que puede reducir el desperdicio de energía y la contaminación ambiental.

3. Cocina saludable: el modo de calentamiento del horno microondas puede calentar la comida de manera más uniforme, retener más nutrientes y sabor y cocinar la comida de manera más saludable y deliciosa.

Precauciones al utilizar el horno de ondas de luz

Al utilizar el horno de ondas de luz, preste atención a los siguientes puntos:

1 Elija el recipiente adecuado: Cuando se utiliza un horno microondas, es necesario elegir recipientes adecuados y evitar el uso de recipientes metálicos y altamente reactivos. La altura y el ancho del recipiente también deben adaptarse al tamaño del microondas.

2. Controlar el tiempo de calentamiento: Cuando se utiliza un horno microondas, se debe controlar el tiempo de calentamiento para evitar que los alimentos se sobrecalienten o se quemen.

3. Evite secar los alimentos: Al hornear alimentos en un horno microondas, preste atención a la humedad de los alimentos. Puedes agregar un poco de humedad al recipiente o cubrirlo con film transparente.

Recetas al horno Light Wave

Aquí tienes algunas recetas de microondas para que tu mesa de comedor sea más saludable y cómoda.

Pescado al vapor al horno Guangbo

Ingredientes: pescado, cebolla, jengibre, sal, vino de cocina, salsa de soja ligera, salsa de soja oscura, azúcar, aceite de sésamo.

Pasos:

1. Lavar el pescado, cortarlo en rodajas finas y meterlo en un recipiente para microondas.

2. Añade la cebolla y el jengibre rallados, la sal, el vino de cocción, la salsa de soja clara, la salsa de soja oscura y el azúcar, y revuelve uniformemente.

3. Pon el horno microondas a 600W y caliéntalo durante 5-6 minutos.

4. Añade el aceite de sésamo, vuelve a remover uniformemente y sirve.

Alitas de pollo a la parrilla Guangbo Road

Ingredientes: alitas de pollo, ajo, jengibre, sal, salsa de soja clara, salsa de soja oscura, azúcar, chile en polvo.

Pasos:

1. Lavar las alitas de pollo, cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un recipiente para microondas.

2. Añade el ajo, el jengibre picado, la sal, la salsa de soja, el azúcar y el chile en polvo y revuelve uniformemente.

3. Pon el horno microondas a 600W y caliéntalo durante 10-12 minutos.

4. Sacar las alitas de pollo asadas, darles la vuelta y volver a calentar durante 5-6 minutos.

5. Está listo para comer.

Tostadas de horno ondas ligeras

Ingredientes: pan de molde, mantequilla, miel.

Pasos:

1. Untar las rebanadas de pan con mantequilla y miel y ponerlas en un recipiente para microondas.

2. Pon el horno microondas a 600W y caliéntalo durante 1-2 minutos.

3. Saca las rebanadas de pan tostado y sirve.