Recetas para microondas (Haz que tu mesa de comedor sea más saludable y cómoda)
¿Por qué utilizar un horno microondas?
Los hornos de ondas de luz tienen muchas ventajas, tales como:
1. Calentamiento rápido: Los hornos de ondas de luz pueden calentar los alimentos a la temperatura requerida en poco tiempo, más rápido que los hornos tradicionales y el microondas. hornos.
2. Ahorro de energía y protección del medio ambiente: el método de calentamiento del horno de ondas de luz ahorra más energía que los hornos tradicionales y los hornos microondas, lo que puede reducir el desperdicio de energía y la contaminación ambiental.
3. Cocina saludable: el modo de calentamiento del horno microondas puede calentar la comida de manera más uniforme, retener más nutrientes y sabor y cocinar la comida de manera más saludable y deliciosa.
Precauciones al utilizar el horno de ondas de luz
Al utilizar el horno de ondas de luz, preste atención a los siguientes puntos:
1 Elija el recipiente adecuado: Cuando se utiliza un horno microondas, es necesario elegir recipientes adecuados y evitar el uso de recipientes metálicos y altamente reactivos. La altura y el ancho del recipiente también deben adaptarse al tamaño del microondas.
2. Controlar el tiempo de calentamiento: Cuando se utiliza un horno microondas, se debe controlar el tiempo de calentamiento para evitar que los alimentos se sobrecalienten o se quemen.
3. Evite secar los alimentos: Al hornear alimentos en un horno microondas, preste atención a la humedad de los alimentos. Puedes agregar un poco de humedad al recipiente o cubrirlo con film transparente.
Recetas al horno Light Wave
Aquí tienes algunas recetas de microondas para que tu mesa de comedor sea más saludable y cómoda.
Pescado al vapor al horno Guangbo
Ingredientes: pescado, cebolla, jengibre, sal, vino de cocina, salsa de soja ligera, salsa de soja oscura, azúcar, aceite de sésamo.
Pasos:
1. Lavar el pescado, cortarlo en rodajas finas y meterlo en un recipiente para microondas.
2. Añade la cebolla y el jengibre rallados, la sal, el vino de cocción, la salsa de soja clara, la salsa de soja oscura y el azúcar, y revuelve uniformemente.
3. Pon el horno microondas a 600W y caliéntalo durante 5-6 minutos.
4. Añade el aceite de sésamo, vuelve a remover uniformemente y sirve.
Alitas de pollo a la parrilla Guangbo Road
Ingredientes: alitas de pollo, ajo, jengibre, sal, salsa de soja clara, salsa de soja oscura, azúcar, chile en polvo.
Pasos:
1. Lavar las alitas de pollo, cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un recipiente para microondas.
2. Añade el ajo, el jengibre picado, la sal, la salsa de soja, el azúcar y el chile en polvo y revuelve uniformemente.
3. Pon el horno microondas a 600W y caliéntalo durante 10-12 minutos.
4. Sacar las alitas de pollo asadas, darles la vuelta y volver a calentar durante 5-6 minutos.
5. Está listo para comer.
Tostadas de horno ondas ligeras
Ingredientes: pan de molde, mantequilla, miel.
Pasos:
1. Untar las rebanadas de pan con mantequilla y miel y ponerlas en un recipiente para microondas.
2. Pon el horno microondas a 600W y caliéntalo durante 1-2 minutos.
3. Saca las rebanadas de pan tostado y sirve.