La salud comienza con tus pies.

La elección del calzado tiene una relación importante con la salud del pie.

No se pueden usar zapatos demasiado ajustados. Si los zapatos son pequeños, envolverán los pies con mucha fuerza, lo que restringirá los vasos sanguíneos de los pies, lo que provocará un flujo sanguíneo más lento, un suministro sanguíneo reducido, un retorno sanguíneo bloqueado y la función metabólica de todo el cuerpo también se verá afectada. . No es raro que algunas personas usen zapatos ajustados en los tiempos modernos, y cuanto más pequeño es el tamaño del zapato, más largo es el tamaño del zapato, más pasa el dedo por el dedo y más alto es el talón. Esto también se considera una moda.

Este tipo de zapato restringe la flexión y extensión de los dedos, lo que no solo hace que los dedos se sientan incómodos, sino que también provoca que el nudillo del primer dedo se ponga valgo y se deforme fácilmente. el centro de gravedad del cuerpo, lo que provoca esguinces, torceduras y lesiones de espalda, etc. Muchas personas pagan el precio, persiguiendo enfermedades inesperadas e incluso teniendo que someterse a dolorosas cirugías para corregirlas. En última instancia, aún se desconoce si el pie deformado podrá recuperar su forma original.

El desarrollo del pie debe ser natural. No se puede restringir deliberadamente, lanzar hechizos sobre él a voluntad, y mucho menos cambiar artificialmente su forma y convertir el pie originalmente bueno en un monstruo deformado.

La salud debe empezar por los pies.

Mantener los pies calientes es un área importante del cuidado de la salud.

Debido a que los pies están ubicados en el extremo del cuerpo humano, lejos del corazón, el suministro de sangre es pequeño y la capa de grasa en la superficie de los pies es delgada y tiene poca capacidad de conservación del calor. , por lo que la temperatura de la piel de los pies es relativamente baja. La temperatura normal del cuerpo humano es generalmente de unos 36,5°C, mientras que la temperatura de los dedos de los pies a veces es de sólo 25°C.

Existen estrechas conexiones neuronales entre los pies y la mucosa del tracto respiratorio superior. El frío en las plantas de los pies puede provocar de forma refleja la contracción de los capilares de la mucosa del tracto respiratorio superior, lo que ralentiza el movimiento de los cilios y debilita significativamente la resistencia. Como resultado, diversos gérmenes y virus se aprovecharán de la situación, se multiplicarán y causarán enfermedades.

Algunas personas han hecho experimentos si metes los pies en agua fría a 4°C, la temperatura de la mucosa nasal bajará significativamente. Unos minutos más tarde le seguirá secreción nasal, estornudos y resfriado. Después de que el mal frío invada los pies, también afectará el corazón, provocará dolor de estómago, menstruación irregular, dolor abdominal durante la menstruación, lumbalgia, impotencia, etc.

Los pies son el "segundo corazón" de una persona. El ejercicio regular de los dedos de los pies puede ayudar a la salud del cerebro.

La medicina tradicional china ha tenido durante mucho tiempo una comprensión científica de los "arranques fríos desde los pies". En "Qian Jin Fang Yi", escrito hace más de 1.000 años, se defendía la opinión científica de "mantener los pies calientes". propuesto, que todavía se considera una cura para los resfriados. La experiencia de que la enfermedad prolonga la vida. También son muy reveladoras las investigaciones extranjeras sobre la relación entre los pies y la salud del cuerpo. El proverbio popular ruso dice que "la cabeza no está caliente, el estómago no está lleno y los pies no están fríos", lo que refleja las medidas de prevención de enfermedades del pueblo ruso.

Los estudiosos japoneses también resumieron formas de observar la salud humana desde los pies, señalando que las personas entre 6 y 30 años deberían poder mantenerse de pie con los pies perfectamente juntos. Si los pies no se pueden juntar a esta edad, es un signo de envejecimiento prematuro; las personas que pueden permanecer de pie durante mucho tiempo generalmente están sanas, si les resulta difícil permanecer de pie durante 15 minutos, debe haber un problema con el sistema circulatorio; .

Insista en lavarse los pies con agua caliente antes de acostarse, y remojar los pies en agua tibia durante 15 a 20 minutos antes de acostarse puede promover la expansión de los vasos sanguíneos y el flujo sanguíneo en los pies. mientras reduce el flujo sanguíneo al cerebro y promueve que las personas se duerman rápidamente. Si es posible, puede agregar al agua caliente algunas medicinas tradicionales chinas que activan la sangre, como cártamo, Ligusticum chuanxiong, notoginseng, raíz de angélica, salvia miltiorrhiza y mijo Spatholobus, etc. , te hará sentir más cómodo y con sueño más rápido.

Además, debes prestar atención a cubrirte los pies al dormir. Esto no solo puede bloquear las lagunas de la invasión del mal frío y prevenir la aparición de resfriados, sino también mejorar la calidad del sueño.